Правила соревнований. Запрещенные действия

4ГЫП

Синий пояс

Тест №1

1. Базовая техника

Элемент

Стойка

Направление

Тон нерио чаги

Ап соги

3С 3Д

Хурио чаги

Ап соги

3С 3Д

2. Пхумсе: Тхгук о джан, по собственому выбору 1-4, по выбору комиссии 1-4.

Тест №2

1. Ибон геруги

Атака

Защита

Контратака

Бандэ джируги

Момтон - ан -макки

Момдолио чаги

Бандэ джируги

Хансонналь макки

Палькуп чиги

Дольо чаги

Баккат макки

Нерио чаги

Дольо чаги

Баккат макки

Момдолио чаги

2. Ханбон геруги

Атака

Защита

Контратака

Ап чаги

Арэ макки

Me джумо чиги

Ап чаги

Арэ макки

Ап чаги + дунг джумок апе чиги

Бандэ джируги

Хансонналь макки

Еп чаги

3. Удары по лапам: Сайд степ + удар                       

4.Конкик:

4.1 Миро чаги + Ап Нерио чаги

4.2 Дольо чаги + Момдольо чаги,

4.3 Дольо чаги + Тон Дольо чаги

4.4 Ап Дольо чаги + Ап Нерио чаги + Дольо чаги

4.5 Миро чаги + Ап Хурио чаги + Двит чаги

5. Мачуо геруги: Яксок чаги – обмен ударами на дистанции 2 раунда по 2 мин.

Тест №3

1. Теория

Квадратная форма:

Область соревнований состоит из «зоны поединков» и «зоны безопасности». Квадратной формы «зоной поединка» будет область 8м х 8м. Вокруг «зоны поединков» на одинаковом расстоянии со всех сторон, «зона безопасности». Область соревнований (включающая «зоны поединков» и «зоны безопасности») должна быть не менее 10 на 10 и не свыше 12 на 12. Если область соревнований установлена на платформу, то «зона безопасности» может быть увеличена в случае необходимости обеспечения безопасности участников. «Зоны поединков» и «зоны безопасности» должны быть разных цветов, как указанно в техническом задании данного соревнования.

Восьмиугольная форма:

Область соревнований состоит из «зоны поединков» и «зоны безопасности». Область соревнований будет квадратной формы она должна быть не менее 10 на 10 и не свыше 12 на 12. В центре области соревнований восьмиугольной формы «зона поединков». Размеры «зоны поединков» примерно диаметр 8м одна сторона восьмиугольника примерно 3.3 м. Между окончанием области соревнований и ограничительной линей «зоны поединков» будет «зона безопасности». «Зоны поединков» и «зоны безопасности» должны быть разных цветов, как указанно в техническом задании данного соревнования.

Запрещенные действия, наказываемые «Камчжом»:

* Пересечение ограничительной линии.

* Падение.

* Уход от поединка или уклонение от поединка.

* Захват, обхват или подталкивание противника.

* Подъем колена, чтобы избежать атаки и/или препятствовать развитию атаки или поднятие ноги

более 3 секунд для избегания атакующих действий без попытки осуществления ударов.

* Атака ниже пояса.

* Атака соперника после команды «Калё!».

* Атака рукой головы оппонента.

* Атака головой или атака коленом.

* Атака упавшего соперника.

* Не подобающее поведение со стороны спортсмена или тренера.

Серьёзное не подобающее поведение со стороны спортсмена или тренера:

· Не выполнение команд рефери или установок.

· Не подходящий протест или критика решений должностных лиц.

· Любые попытки вмешательства или попытки повлиять на исход матча.

· Спасаясь из зоны соревнований, чтобы избежать обмена атакующих действий. Если

участник, избегая обмена атакующих действий: пересекает ограничительную линию или умышленно падает в повторяющейся манере, судья может дать «Гамджом».

· Явный умышленный удар рукой в лицо.

· Явная умышленная атака после команды «Калё».

· Явная умышленная атака упавшего спортсмена.

· Явная умышленная атака ниже пояса.

· Провокации или оскорбления официальных лиц, другого спортсмена или тренера, зрителей.

· Только аккредитованный доктор/массажист может находиться на месте командного доктора. не аккредитованный доктор/массажист или любой другой член официальной делегации будет обнаружен сидящем на месте официального доктора должен покинуть место проведения соревнований, спортсмен будет наказан «Камджом».

· Любое другое не желательное или не спортивное поведение от спортсмена или тренера.

Символы тхэгук о джан.

Символ тхэгук о джан – ветер. Штормы, бури, ураганы опасны, мягкие ветра приносят семена, опыляют растения, разгоняют тучи. Так как штормы бывают достаточно редко, то природа ветра преимущественно мягкая и добрая. Однако для ветра характерно не только созидание, но и разрушение.

Соответственно природе ветра приемы тхэгук о джан спокойны и мощны. Пхумсэ очень ритмично и сдержано. Спокойствие и ритмичность нарушаются все же в некоторых позициях демонстрацией внешней силы, что подчеркивает природу ветра.

2. ОФП

2.1. Сгибание рук - 45 раз.

2.2.Пресс - 45 раз.

2.3.Гибкость.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов