V.Порядок проведения первенства

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

IV. Участники первенства

в первенстве принимают участие команды военно-патриотических клубов города Кумертау и средних образовательных учреждений городского округа города Кумертау Республики Башкортостан. Все участники должны быть допризывного возраста (до 18 лет включительно). команда выступает в составе отделения из 5 (пяти) юношей.

Руководитель команды должен иметь экземпляр заявки на данный этап соревнований (приложение №1). Каждый участник должен иметь при себе документы, удостоверяющие личность, спортивную одежду и обувь (возможна полевая форма одежды).

Все участники должны быть ознакомлены с программой  проведения настоящего первенства.

V.Порядок проведения первенства

Юноши и девушки соревнуются в четырехборье: подтягивание, бег на 100 м, бег на 1000м, комплексное силовое упражнение.

VI. Условия проведения первенства

Подтягивание на перекладине.

Вис хватом сверху (ладони от себя, четыре пальца сверху, большой палец снизу, руки на ширине плеч); сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется (до полного разгибания рук); при подтягивании подбородок выше грифа перекладины. Подтягивание должно быть без рывков.

Комплексное силовое упражнение. Выполняется в течение 1 мин: первые 30 сек. — максимальное количество наклонов вперед до касания локтем колен ног из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног (ноги фиксируются партнером за голень), при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками); вторые 30 сек. — максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола, разгибание рук до полного выпрямления, допускается широкая или узкая постановка рук).

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология