Недельный план домашних тренировок
НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
с 27 апреля по 3 мая 2020 г.
Группа 2013 г.р. тренер Налбандян А.С.
День недели
Общая физическая подготовка
Упражнения на технику и контроль мяча
Жонглирование
Дополнительные задания
Понедельник
Разминка.
Комплекс упражнений (командный)
Упражнение на технику
№ 11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 из данного видео
На максимальный результат (по возможности)
Вторник
Разминка.
Комплекс упражнений (командный)
Среда
Разминка.
Комплекс упражнений (командный)
Упражнение на технику
№ 11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 из данного видео
На максимальный результат (по возможности)
Четверг
Разминка.
Комплекс упражнений (командный)
Пятница
Разминка.
Комплекс упражнений (командный)
Упражнение на технику
№ 11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 из данного видео
На максимальный результат (по возможности)
|
