Рекомендации по физическому развитию (с12.05-15.05.).

Рекомендации по физическому развитию (с12.05-15.05.).

Подготовила рекомендации инструктор по физическому воспитанию Корнилова Наталия Юрьевна

Начнём с ходьбы с выполнением заданий:на сигнал «Аист!» остановиться, встать на одной ноге, подняв вторую согнутую в колене ногу, руки в стороны (или за голову), несколько секунд побыть в этой позе; ходьба; на сигнал «Лягушки!» присесть на корточки, руки на коленях; ходьба; на сигнал «Мышки!» ходьба мелким, семенящим шагом, руки на пояс.  Ходьба и бег врассыпную. (2мин.)

Сейчас  я прошу Вас пройти по ссылке и выполнить разминку с подушкой

https://youtu.be/iiF_BRbp_zc

Молодцы!

1. Предлагаю поупражняться в прыжках в длину с места.Главное энергично оттолкнуться и приземлиться на обе ноги. Повторить 3-4 раза.

2. Повторить упражнения с мячом. Ведение мяча по прямой, отбивая его одной рукой (баскетбольный вариант) до обозначенной линии, продвигаясь вперед шагом (дистанция 6-10м), затем взять мяч в руки и повернуться кругом. Повторение упражнения (3—4 раза).

3. Если есть дома обруч, то можно упражняться в лазанье в обруч прямо и боком, не касаясь руками пола и не касаясь верхнего края обруча (3—4 раза). Взрослый держит обруч вертикально, а ребенок — несколько раз подряд пролезает в обруч прямо и боком.

Я уверенна, что Вы справились. Вы у нас большие молодцы.

А теперь давайте поиграем всей семьей в подвижную игру «Жмурки»

Ход игры: выбирается водящий – жмурка. Он встаёт в середину комнаты, ему завязывают глаза, поворачивают несколько раз вокруг себя. Затем все разбегаются, по комнате хлопая в ладоши, а Ловишка старается кого-нибудь поймать. При виде какой-либо опасности для жмурки ребенок должны предупредить словом «Огонь!». Поймав кого-нибудь жмурка передаёт свою роль пойманному.

Правила: завязанную на глаза повязку не снимать и не подглядывать.

Варианты если игра проходит на улице, то очерчивается граница, за которую играющие не имеют права забегать. Переступивший условленную границу считается сгоревшим и обязан заменить жмурку.

Ну, а теперь поиграем всей семьей в игру малой подвижности

 «Что изменилось?»

Ход игры.Все садятся в круг. Для игры нужно, чтобы играющие внимательно осмотрели друг друга. Когда ведущий (выбранный ребенок) выходит из комнаты, участники должны произвести небольшие перемены в своем облике: заколоть волосы, забинтовать палец, расстегнуть пуговицу и т. п. Ведущий должен определить, что изменилось у игроков. Тот, у кого он нашел больше всего изменений, и будет водить.

В эти игры веселее играть всей семьей.

Будьте здоровы!

 

Поделиться:

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности