Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «физическая культура» для «4» класса

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 3Следующая ⇒

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 6. Обобщающий урок. «Береги здоровье смолоду!»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

• развитие физической культуры в России;
• физические нагрузки и ЧСС;
• правила предупреждения травматизма;
• наблюдаем за развитием;
• закаливание.

Урок посвящён повторению изученного в разделе «Знание –сила!».

Глоссарий

Комплекс ГТО –специальный комплекс упражнений, программа, направленная государством на оздоровление населения.

ЧСС –частота сердечных сокращений.

Пульс –колебание стенок артерий при работе сердца.

Зарядка –утренний комплекс упражнений.

Закаливание –процедуры, направленные на укрепление здоровья.

Основная литература

• Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

• Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

• Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

В разделе «Знание – сила!» мы изучили историю развития физической культуры в России. Узнали, что мужчины на Руси всегда соревновались в силе – устраивали кулачные бои.

Любили физическую культуру и русские цари. Именно во времена Петра I физическое воспитание в России стало государственной заботой, и в учебных заведениях стали уделять внимание физическому развитию учеников.

Сейчас физическому воспитанию уделяется огромное внимание. Существует целый комплекс упражнений «ГТО», который можно сдавать в специализированных центрах с 6 до 80 лет.

Физическую нагрузку нужно регулировать. За тем, как организм реагирует на нагрузки, легче всего следить по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

ЧСС легче всего измерить тремя пальцами на запястье, большим и указательным пальцем на шее, кончиками пальцев на виске, ладонью на груди.

В спокойном состоянии пульс составляет 70-80 ударов в минуту. При повышении физической нагрузки повышается и пульс. После занятий пульс восстанавливается через 5-10 минут. Подсчёт пульса выполняется с помощью секундомера.

Необходимо постоянно следить за состоянием своего здоровья, избегать ситуаций, в которых вы можете травмировать товарища или получить травму сами. Нужно быть аккуратным и внимательным не только на уроках физкультуры, но и просто играя с друзьями, избегать вредных привычек и заботиться о своей гигиене.

Вы растёте, развиваетесь, меняетесь. Нужно чутко следить за всеми изменениями, которые происходят с вашим телом. От неправильного питания может прибавиться вес, от постоянного сидения за компьютером может испортиться зрение и осанка. От того, какой образ жизни вы будете вести в детстве, зависит ваше здоровье на протяжении всей последующей жизни. Заботьтесь о своем правильном развитии!

Не пропускайте уроков физкультуры, делайте зарядку, закаляйтесь. Используйте разные способы закаливания – от воздушных ванн до обливания холодной водой.

Закаливание – мощное оздоровительное средство, которое помогает не только сохранить здоровье, но и вылечить некоторые болезни. Оно позволит продлить жизнь на долгие годы и сохранить высокую работоспособность.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте