Тема: Основная гимнастика с основами акробатики.

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 4Следующая ⇒

16.11.2021г. 1 ТОРА-19 урок № 10

Тема: Основная гимнастика с основами акробатики.

Практическое занятие №9. Контрольный норматив – комбинация элементов на гимнастических снарядах. Упражнение для формирования подвижности в суставах.

Учебные цели урока:

Образовательная: обучение комплексу упражнений на развитие гибкости и подвижности суставов;

Воспитательная: воспитание морально волевых качеств: целеустремленность, выдержку, упорство, настойчивость в достижении цели.

Развивающая (оздоровительная): общее укрепление организма; укрепление опорно-двигательного аппарата; тренировка суставно-связочного аппарата; достижение максимальной амплитуды движений в суставах; улучшение подвижности позвонков.

Ход урока

Организация и проведения занятий

Занятия по гимнастике в школе направлены на преимущественное развитие различных проявлений ловкости, силы, гибкости, устойчивости к укачиванию, пространственной ориентировки, формирование прикладных двигательных навыков, а также воспитание смелости и решительности, настойчивости и упорства, совершенствование осанки, строевой выправки и подтянутости.

Занятия по гимнастике проводятся в спортивных залах, на многопролетных тренажерных комплексах и гимнастических городках или в специально оборудованных помещениях.

В подготовительную часть занятий по гимнастике включаются: строевые приемы и упражнения на внимание, упражнения в ходьбе и беге, общеразвивающие упражнения на месте, комплексы вольных упражнений, упражнения вдвоем, специальные упражнения и упражнения в прыжках, а также упражнения на координацию и внимание. Общеразвивающие упражнения могут выполнятся у гимнастической стенки, с гимнастической скамейкой, мячом, гимнастической палкой, гантелями, а также под музыку.

В основную часть занятия включаются вольные упражнения, упражнения на перекладине и брусьях, опорные и безопорные прыжки, акробатические и комплексные упражнения, упражнения с тяжестями, на тренажерах, на многопролетных снарядах, а также лазание, подвижные игры и эстафеты.

Рассмотрим упражнения и комбинации для старших классов на двух снарядах: перекладина и параллельные брусья.

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?