Тим 1. Скор-е спос. Чел. , сущ, Ф. , сп. Оц. Мыш ком-я …

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 5Следующая ⇒

С.С.- компекс фун-ых свойст чел.,Vобеспеч.вып-е ДД в мин д/данныхусловий промежуток времени. Развит СС-процесс повыш. мах.возможной скорости сокращ.мышц.Формы проявл. СС дел-ся элементар-ые, комплекс-ые.Э.-способ- к быстр.реагиров. на сигнал (быстрота Д реакци); способ. к выполн. одиноч. лок-х движ. С мах скорост. (быстр. одиноч движ); выполн движ в мах темпе (частота движ).

Д Реакц:прост, слож. Прост-ответ заранее извест движ/действ на заранее известн, но внезапный сигна #зрит, звук,тактил. Быстрота реакц зависит(Физиологич.(.)):возбужден в рецепторе (звук), возбужд в ЦНС, инфа по нервным путям+ее анализ, возбуж мышц+мах активность.80-90мс предел функц возм чел.133-155 спортик м, 159-190-ж. Слож.-в спорте со сменой ситуации # игры, единоборства, горн.спорт.Реакции:1.на движ объкт-реагиров-е на нестандарт перемещ объекта (мяч в руках игрока).2 рекции выбора-способ-ть быстро среагир и выбрать 1 дей-ие из нескол-х (вияет возраст, квалифик, функц состоя, тип сигнала). Быстрота одиноч. движ.-способ-ть с высок скорост выполн отдельн Д акты(укол в фехт, бокс), нет внешнего сопротивл-наибольшая быстрот. Задачи: 1.разносторон. развитие СС (быстрот реакц, частота движ, скорость одиноч движ, быстрота целост-хдейс-ий)2.мах развитие СС при специализации детей, подрост, ,девуш, юнош 3.совершенствов СС. СС сложно развиваются.Средства воспит СС-упр-ия, с предел-ой/околопреде-ой скоростью Сред-ва.: 3групппы: 1 упр, направл-но воздействующ. На отдельн компоненты СС (бег, плаван, ведение мяча) 2.упр комплес.воздейств на основные компоненты СС 3. Упр сопряж хар-ра(скорост и силов, координац, скорост и выносл)Методы:1.строгореглам упр (м-д повтор выпол действ, переменного упр- высок и низ интенсив) 2 соревнов(эстафет, финал сорев) 3игровой(разные упр с мах скорост подвиж и спорт игры) Метод быстр прост Д реакц. 1)м-д повторного выпол упр.(поатор-ое реагиров на сигна).усовия –легкие,потом мах приближ к соревн.Метод быстр сложн двиг реакц.-рекция выбора, воспитывают:умения заранее удерживать объект в поле зрения, увешллич требован к быстроте восприят объема, использ интуиции, увелич число вариантов выбора.Развитие частоты движ.циклич упр, в усовиях повыш темпа,(бег за мотоциклом), движ руками и ногам, +упр ,хара-е взрывн хар-ом, д/развития отдельн движ,+упр д/быстроты реакц.Контрол упр:1. д/оценки быстроты прост(линейка, сигнал известен) и слож реакц (тип сигнала не известен)2. д/оценки скорости одиноч движ (биомеханич аппаратура)3. д/оценки макс частоты движ(число движ рук и ног за 5-20 с)4.д/ оценки скорости в цеостных ДД (бег 30, 50, 60, 100 м) секундом, фотоустройств.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров