о порядке проведения соревнований

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

СОГЛАСОВАНО:

Управляющий

___________

Т.А.Кнутова

«___» ____________ 2022

ПОЛОЖЕНИЕ

о порядке проведения соревнований

среди дисциплин  «Сгибание –разгибание рук в упоре лежа», «Поднимание туловища из положения лежа на спине», «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами» в фитнес-клубе «Икс -фит»

1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПРОЕКТА

1.1 ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Проект проводится с целью:

· выявление рекордов тренажерного зала фитнес Клуба;

· популяризации фитнеса и фитнес-услуг Клуба;

· пропаганды здорового образа жизни;

· мотивации членов Клуба к систематическим занятиям фитнесом;

· выявления сильнейшего спортсмена.

1.2 МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ

Проект проводится в фитнес-клубе «Икс-фит» по адресу: г. Кинешма, ул. 50 лет ВЛКСМ, д. 24.

Соревнования проводятся 23 февраля 2022 года с 10.00 до 11.00 и с 19.30 до 20.30

1.3 УЧАСТНИКИ

К участию в соревнованиях допускаются все члены Клуба, достигшие 18 лет, пришедшие на соревнование.

1.4 УПРАВЛЕНИЕ

Руководство соревнованиями осуществляет менеджер тренажёрного зала.

Судейство осуществляют инструктора тренажерного зала. Менеджер проекта отвечает за подготовку, организацию и проведение проекта, контролирует соблюдение настоящего положения. При необходимости вносит изменения в настоящее положение.

2. ПРОГРАММА соревнований

Каждому участнику предоставляется 1 попытка для установления максимального результата по числу повторений в отжиманиях от пола, в подниманиях туловища из положения лежа и 3 попытки для установления максимального результата по прыжкам в длину с места

2.1 технические правила

«Сгибание –разгибание рук в упоре лежа»

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух выполняемых до касания специальной платформы грудью.

«Поднимание туловища из положения лежа на спине»

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Инструктор тренажерного зала или другой участник удерживает за ноги, за ступни и (или) голени.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

- отсутствие касания локтями бедер (коленей);

- отсутствие касания лопатками мата;

- размыкание пальцев рук «из замка»;

- смещение таза (поднимание таза)

- изменение прямого угла согнутых ног.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте