По всем интересующим вопросам вы можете обратиться к инструкторам игровых залов.

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

по всем интересующим вопросам Вы можете обратиться к инструкторам Детского Клуба.

«Osanka» (45 минут) - силовая тренировка для формирования правильной осанки. Улучшает координацию движения, подтягивает и стройнит. Нагрузка средней интенсивности.

«Flex-Relax» (30 минут) - урок с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендован для любого уровня подготовленности.

«Фитбол» (45 минут) - групповое занятие с использованием больших специальных мячей. Развивает координацию движений. Оказывает положительное влияние на позвоночник, развивает вестибулярный аппарат. Нагрузка высокой интенсивности.

«Dance»(45 минут) - танцевальный урок на основе разнообразных стилей, под зажигательную музыку.

«CF KIDS»(13 -17 лет, 45 минут)–специальная облегченная программа Crossfit для детей 13-17 лет, учитывающая возрастные, физические, и эмоциональные особенности ребёнка; способствует развитию силы, скорости и выносливости. Программа включает в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.

 «Step»(45 минут) -освоение базовых шагов по аэробике и комбинаций на степ-платформе. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

«Сайкл» (45 минут) – велотренировка под ритмичную музыку. Направлена на развитие выносливости, скоростно – силовых качеств. (рекомендуемый рост от 140 см)

«Cardio class»(45 минут) – кардиотренировка, направленная на развитие сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Способствует повышению выносливости.

«Weight Lifting KIDS»(50 минут) – занятия тяжелой атлетикой для детей 13-17 лет. Тяжелая атлетика укрепляет мышцы и ткани, развивает выносливость, способствует развитию всего тела, увеличивает силовые показатели, повышает скорость, гибкость и улучшает координацию. Занятия также позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат и даже корректировать осанку.

«Восточные танцы»* (60 минут, платная секция) – танцевальный урок, направленный на развитие пластичности, индивидуальности, хорошей координации, гибкости движений, чувства ритма.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров