рекомендаций, которые помогут вернуться к школьному режиму

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 4Следующая ⇒

8 рекомендаций, которые помогут вернуться к школьному режиму

В прошлом году к школе начали готовиться за неделю. В результате режим дня полностью восстановился только к началу второй четверти. На успеваемости поздняя адаптация сказалась не самым лучшим образом. Поэтому нынешним летом решили прислушаться к советам психологов и перестраиваться начали за 5 - 6 недель. Итог приятно удивил – режим сна и бодрствования вошел в норму не сразу, но все же намного раньше, и готовность ребенка к учебному процессу на лицо. Хочу поделиться рекомендациями, которые помогут вернуться к школьному режиму детям и взрослым.

Топ – 8 советов грамотной подготовки к школе после каникул

Родители, которые до последнего отдыхают с детьми, находятся в поездках, на море или у бабушки, и привозят школьников чуть ли не в последний день каникул, делают большую ошибку. Мы тоже раньше так делали, но теперь все по-другому. И подготовительный процесс начинается намного раньше, когда еще лето в разгаре. Это позволяет моей дочери пойти 1 сентября полностью собранной эмоционально и психологически: она активна и готова учиться.

                               Начинаем подготовку к школе

Начнем по порядку, что нужно делать, чтобы школьные дни не стали болезненными, не отбили у ребенка желание участвовать в учебном процессе и ходить в школу.

1. Перестраиваем график сна

Есть несколько способов наладить режим сна и бодрствования. Этот пункт наиболее важен, ведь в школьные дни сыну или дочери очень тяжело вставать утром и настроиться на уроки, если за время каникул они привыкли ложиться поздно, да и вставать ближе к полудню.

· Есть группа мам и пап, резко меняющих режим дня. Такой подход крайне нежелателен: ребенок не хочет просыпаться, делать уроки, чувствует себя вялым, невнимательным и измученным. Целый день проходит в напряженном состоянии, учебный процесс не вызывает радости. Каникулы воспринимаются как спасение от ужасной школы. Состояние может продлиться не день или два, а месяц. А после первой четверти оценки родителей не порадуют.

· Другой способ более радикальный: перед окончанием отдыха взрослые вместе с детьми уезжают в страны, где часовой пояс сдвинут на несколько часов. За 10 – 14 дней ребенок привыкает и возвращается домой уже "в режиме". Но такой метод по карману далеко не каждой семье, поэтому подходит в исключительных случаях.

· Психологи предлагают такой подход: каждый день нужно постепенно сдвигать время, ложиться спать на 15 – 20 минут раньше. Процесс лучше начинать за 5 – 6 недель. Сначала ребенок не будет засыпать сразу, и это нормально. Подготовьтесь ко сну: почитайте книгу или обсудите события за день вместе с детьми.

· Планируйте важные встречи, мероприятия, походы по магазинам в утренние часы. Ребенок будет вставать вместе с Вами и вечером обязательно ляжет спать раньше.

Данный метод позволит незаметно и безболезненно, без выяснений отношений и детских капризов восстановить полностью привычный режим дня.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов