Карта двигательной активности студентки Жбановой Дарьи

 Карта двигательной активности студентки Жбановой Дарьи

Направление подготовки Бакалавриат

Профиль подготовки русский язык и начальное образование

 Группа ОБ-РНО-11                                       

Дата

Двигательная активность

Дози-

ровка

Нагрузка (ЧСС)

до /и после занятия

Самочувствие

Активность

Настроение

15.05

Вращение руками,  согнутыми в локтях

20 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Стойка на цыпочках

30 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Друг перед другом

20 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Стойка на цыпочках, голова назад

15 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Вращение головы

20 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Ласточка

20 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Ходьба по линии

30 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Ходьба на месте с закрытыми глазами

50 с

10\10

10\10

8\10

15.05

Бег с подниманием бедра

30 с

10\10

9\10

8\10

15.05

Поза дерева

30 с

10\10

9\10

8\10

15.05

Вращения вокруг своей оси

30 с

8\10

9\10

8\10

15.05

Приставной шаг

30 с

8\10

9\10

8\10

15.05

Вращение обруча

30 с

8\10

9\10

8\10

15.05

Цапля на одной ноге

20 с

8\10

9\10

8\10

15.05

Подъем руки и ноги на четвереньках

20 с

8\10

9\10

8\10

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров