Не забывайте проветривать помещение перед уроками дыхания, мыть руки перед массажем!

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 3Следующая ⇒

УРОК ПЕРВЫЙУчите детей дышать носом

Овладевая азбукой дыхания, всегда следует начинать с воспитания навыков носового дыхания.

Нос — своеобразный защитный фильтр, который препятствует попада­нию в легкие микробов. Дети, не умеющие дышать носом, чаще болеют ангиной, гриппом, бронхиальной астмой.

Такие дети отстают в речевом и умственном развитии от своих сверст­ников, а их голос становится глухим и гнусавым. Для нормализации носо­вого дыхания следует заниматься специализированной дыхательной гимна­стикой и массажем. Такие «уроки» дыхания следует проводить с детьми после консультации врача-ларинголога.

1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице и сде­лать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям. Повторить пять раз.

2. На вдохе оказывать сопротив­ление воздуху, легко постукивая крыльям носа, выдох носом' дный.  Повторить пять раз.

3. Поглаживать нос и его прида­точные пазухи — вдох, выдох но­сом свободный. Повторить пять раз.

4. Сделать «курносый нос», по­тряхивая кончик носа указательным пальцем — вдох. Выдох носом сво­бодный. Повторить пять раз.

ШИШ.

5. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот. Повторить пять раз.

Нормализовать носовое дыха-помогает массаж биологически вных точек, сокращенно БАТ.

7. Нормализовать носовое дыха­ние помогает массаж БАТ ушных раковин.

Методика точечного массажа такова: указательным или средним паль-

v надо легко надавить на точку и круговыми движениями массировать

евять раз (3—6 сек) по часовой стрелке и против часовой стрелки.

УРОК ВТОРОЙ

Учите детей смешанному дыханию

задачи упражнений: выявить лучшие качества голоса, профилактика за-езаний верхних дыхательных путей.

«Рубка дров»

И.п. стоя, руки над головой сложены в замок — вдох. На выдохе наклон вперед со звуком У-Х-Х-Х, как бы имитируя удар топором. Повторить три раза.

«Свисток»

И.п. сидя, в одной руке стакан с водой, а в другой пластмас­совая трубочка, сделать вдох, выды­хать в воду через трубочку со звуком У-У-У. Повторить три раза.

4. ПроизноситьзвукиМ.Н,В,3, Ж, массируя биологически активные точки, указанные на фото.

5. Протяжно произносить МАММ, МЭММ, МОММ, делая наклон вперед (голова, шея, плечи без напряжения). Вернувшись в исходное положение, прочтите текст, проверив звучание голоса:

У Верки вертушки во рту две ватрушки.

«Дышим животом»

На фото указаны исходные положения. В этих положениях вдох и выдох носом. Повторить три раза.

Тренировка выдоха

с использованием рифмованного текста.

Юра Гарин очень рад (вдох) Юре нравится парад (вдох)

О ракетах на параде

Он рассказывает Наде (вдох)

ТРЕТИЙ УРОК

Учите детей фонационной (звуковой) гимнастике

1. Произносить протяжно звук М-М-М, одновременно легко посту­кивая кончиками пальцев по нозд­рям. Повторить три раза.

2. Произносить звуки М, Н, Л, массируя биологически активные точки, указанные на фото.

3. Произносить звуки М, Н, Л, Р, массируя биологически активные точки, указанные на фото.

4. ПроизноситьзвукиМ,Н,В,3, Ж, массируя биологически активные точки, указанные на фото.

5. Протяжно произносить МАММ, МЭММ, МОММ, делая наклон вперед (голова, шея, плечи без напряжения). Вернувшись в исходное положение, прочтите текст, проверив звучание голоса:

У Верки вертушки во рту две ватрушки.

6. Произносить НАНН, НЭНН, НОНН, одновременно поворачивая голо­ву влево-вправо, вверх-вниз.

Вернувшись в исходное положение, прочтите текст, проверив звучание голоса:

Дали Алику рогалик, Алик дал рогалик Алле. Алла Алика ругала, И рогалик ела Алла.

7. Самомассаж БАТ, указанных на фото (30—40 сек), средним паль­цем по часовой стрелке.

8. «Звуковая муфта». Вращать пальцы одной руки в кулаке другой руки и при этом произносить звуки М, Н, В, 3, Ж. Повторить пять раз.

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология