Краткие теоретические сведения

Практическое занятие

Тема занятия: Тактика игры в защите.

Цель занятия:Научиться тактическим действиям в игре в баскетболе.

Задачи:Изучениетактическим действиям в баскетболе

Литература:1. Лях, В.И., Зданевич, А.А. Физическая культура 10-11 кл.: учеб. Для общеобразоват. Учреждений [Текст]/ В.И. Лях. А.А. Зданевич; под общ. Ред. В.И. Ляха. – М., Просвещение, 2010. – 207 с.

2.Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник для студ. Учреждений сред. Проф. Образования/А.А. Бишаев-8-е изд. Стер-М.: Издательский центр «Академия»,2015.-304с.

Обучение технике защиты
Основы индивидуальной игры в защите
Индивидуальная игра в защите - основа для командной защиты, а в сочетании с решительным, агрессивным настроем на игру - верный путь к успеху.
Индивидуальные защитные действия составляют половину игры в баскетбол, ибо команда в игре или обороняется, или нападает.

Индивидуальные навыки, необходимые для игры в защите.
Команда, баскетболисты которой хорошо владеют индивидуальными защитными действиями, всегда будет успешно играть в защите.
Если баскетболист хорошо освоил основы индивидуальной игры в защите, он легко сможет приспособиться как к личной, так и к зонной защите, несмотря на их различия в некоторых деталях техники.

Быстрота. Быстрота «работы» ног и рук играет очень важную роль в баскетболе. Быстрота «работы» ног дает игроку преимущество в передвижениях, позволяет возместить некоторые недостатки в технике и даже скрыть свои ошибки. Быстрота движений рук помогает игроку держать соперника в напряжении, блокировать броски, прерывать передачи.
Собранность. Собранность — это способность всегда быть готовым к действию. Собранность проявляется в перехватах мяча, в игре под щитом и во всех других приемах индивидуальной игры в защите.
Видение поля. «Он играет, как будто у него глаза на затылке» - эта фраза выражает важность видения поля. Умение видеть поле помогает защитнику избежать заслонов, следить за игроками и за мячом и вообще лучше фиксировать все, что происходит на площадке.
Расчет. Во множестве игровых ситуаций баскетболистам приходится принимать мгновенные решения, являющиеся следствием мыслительных процессов, происходящих в очень короткие промежутки времени. Решение перехватить мяч игрок должен принимать молниеносно или вообще не принимать его. Это и есть расчет. Способность принимать точные решения и точно рассчитывать свои действия очень помогает игрокам надежно действовать в защите.
Координация движений. Хорошо координированный игрок свободен в выборе эффективных действий. Самые трудные движения в исполнении такого игрока кажутся легкими, так как он тратит минимальное количество энергии для выполнения того ли иного приема.
Обучение технике передвижений в защите
Выбор места. Общее правило, касающееся выбора места в защите, состоит в том, чтобы играть между нападающим и своим щитом. Исключение может быть сделано лишь при опеке центрового игрока и при некоторых специальных формах защиты. Линия, проведенная от атакующего игрока к корзине, должна проходить через выставленную вперед ногу, руку и середину туловища защитника.
Игрок, превосходящий в быстроте своего подопечного, может держать его плотно. Скорость позволит ему всегда находиться с соперником на одном уровне.
Основная стойкабаскетболиста похожа на боксерскую: одна нога выставлена вперед, носок сзади стоящей ноги на уровне пятки впереди стоящей ноги. Ноги должны быть удобно расставлены на ширину плеч. Туловище держится прямо, голова поднята, вес тела равномерно распределен на обе ноги, что дает возможность игроку быстро передвигаться в любом направлении.
Опекая игрока с мячом, защитник должен быть готов противодействовать броску, передаче, проходу к щиту ведению мяча. Положение рук.Одноименная с впереди стоящей но­гой рука должна быть впереди. Руку нужно держать высоко, чтобы блокировать высокую передачу или бро­сок или помешать им. Другая рука находится внизу на уровне пояса. Ее задача - предотвратить ведение мяча, блокировать низкую передачу. Руки нельзя держать не­подвижно. Они должны постоянно двигаться, создавая сопернику неудобство.
Опека игрока без мяча. Позиция, занимаемая при опеке игрока без мяча, во многом зависит от существа избранной командной защиты, ню тем не менее существуют определенные принципы, которым в данном случае необходимо следовать.

Опека игрока с мячом. Нападающий с мячом может применить три приема: бросить мяч в корзину, использовать ведение, передать мяч партнеру. Защитник должен быть готов к любому из них. Хорошего снайпера необходимо держать плотно.
Опека игрока, выполняющего проход.Опека «проходящего» игрока похожа на опеку дриблера, но вместо попытки выбить мяч у атакующего защитник держит ближнюю к мячу руку вверх, чтобы предотвратить или прервать передачу.
Опекая соперника, который постоянно выполняет проходы без мяча, защитник должен располагаться немного дальше от него, чем обычно. Это расстояние в 30 - 60 см даст защитнику возможность сдержать атакующего или по крайней мере сохранить хорошую позицию во время его прохода.
Если защитник окажется сзади атакующего, он должен сделать рывок, чтобы занять удобное положение на площадке и поднять руку вверх с целью предотвратить передачу.

Игра против двоих нападающих.Ситуация, в которой двое нападающих играют против одного защитника, должна заканчиваться взятием корзины. Но, если защитник играет правильно, его действия могут привести со­перников к ошибке, задержать их продвижение до возвращения назад своих партнеров или вынудить соперников бросить мяч с дальней дистанции.

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США