Введение: профессия педагога требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии.

Введение: Профессия педагога требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии.

Психологическое самочувствие, эмоциональный настрой педагога напрямую зависят от содержания и результативности общения! Если множественные коммуникации педагога неэффективны, это снижает его профессиональную мотивацию, качество педагогической деятельности, истощает ресурсные возможности на психическом и физическом уровне. Глубокое и эмоциональное осознание этих проблем, ощущение постоянного давления «груза неуспешности» могут спровоцировать профессиональный синдром сгорания.

Упражнение "Мои ресурсы".

Цель упражнения: раскрыть имеющиеся психологические ресурсы, способности к саморегуляции.

Инструкция: Лист бумаги необходимо условно разделить на четыре части. Можно пользоваться как карандашами и фломастерами, так и красками, по выбору.
Теперь прошу приготовиться и постараться выполнять инструкции.
- В верхней левой части листа я попрошу изобразить любыми символами, рисунками, знаками то, что вам очень нравится и приятно для Вашего слуха, это может быть несколько изображений.

- Далее в верхней правой части листа я попрошу изобразить любыми предметами, символами, рисунками, знаками то, что вам приятно и радует Ваше зрение, то есть созерцание этого приносит Вам неоспоримое удовольствие. Этих изображений также может быть несколько.

- Теперь работаем в нижней левой части Вашего листа. Это должно быть изображение того, что приятно, успокаивает, радует Ваше обоняние, то есть приятные для Вас ароматы, запахи. Изобразите предметы, которые источают те или иные запахи, их тоже может быть несколько.

- Ну и наконец, последний нижний правый сектор Вашего листа. Здесь должны появиться изображения всего того, что успокаивает, радует Вас своими прикосновениями. В данном случае это могут быть не только неодушевленные, но и одушевленные предметы.

Посмотрите на свои изображение и убедитесь в мысли о том, что все, что вы изобразили на ваших листах – это и есть ваш ресурс, это то, что помогает вам, способствует отдыху, это то, чем вы внутренне обладаете. Поэтому в трудные минуты вы сможете посмотреть на все то, что вы сейчас изобразили и вам станет немного легче, потому что у каждого из вас есть то, что дарит силу и приносит умиротворение.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману