Вводная подготовка теннисиста. Методика тренировочного процесса. Физическая подготовка теннисиста. Теоретическая подготовка теннисиста. Основы школы. Техническая подготовка теннисиста

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Приложение 1.

Условия:         1. Желание самого теннисиста 2. Самодисциплина и дисциплина

3. Доверие                                    4. Не пижонить

№ ур.

Тема урока

Степень освоения

Предисловие

№1

Вводная подготовка теннисиста

1. Методика тренировочного процесса

№2

Этапы подготовки теннисиста

№3

План подготовки теннисиста

2.3.

Тренировка

№9

Порядок освоения технического приёма

2.5.

Основные технич.схемы для отработки элементов игры

2. Физическая подготовка теннисиста

3. Теоретическая подготовка теннисиста

№4

Теннисные ракетки

№10

Азбука ударов

№13

Правильная ударная позиция

№14

Элементы удара

№16

Розыгрыш очка

№11

Разнообразие ударов

№12

Способы создания траектории полёта мяча

№17

Показатели результативности техники

4. Основы школы

№5

Хватка ракетки

№6

Чувство мяча и ракетки

№7

Стойка теннисиста

№8

Перемещения теннисиста у стола

№15

Чувство ритма удара

№20

5. Техническая подготовка теннисиста

Толчок слева

Толчок справа

Срезка слева

Срезка справа

Подача срезкой

Накат справа

Накат справа открытой ракеткой

Накат справа закрытой ракеткой

Накат слева

Подача накатом

Срезка слева - накат справа

Подача

Приём подачи

Подрезка слева

Подрезка справа

Подставка слева

Подставка справа

Топ-спин

Топ-спин справа быстрый

Топ-спин справа зависающий

Топ-спин слева быстрый

Топ-спин слева зависающий

Атакующий удар справа

Атакующий удар слева

«Сметающий» удaр

Удар по «свече»

Атaкующиe удaры с пoвoрoтoм тулoвищa

Свеча

Удары с боковым вращением

Замаскированный плоский удар

Тeхникa игры против наката

Тeхникa игры против подрезки»

Тeхникa игры против плоского удара

Тeхникa игры против тoп-спинa

Осн.ошибки при овладении техникой игры

Ошибки исполнения технического приёма

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология