Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Дневник самоконтроля. Критерии. Показатели (кол-во раз, мин. ). Малявский Иван ГригорьевичДневник самоконтроля Критерии Показатели (кол-во раз, мин.) Ф.И.О. Малявский Иван Григорьевич Группа УТС/б-18-1о Задание Разминка, Комплекс упражнений на силу и гибкость Дата выполнения 28.04.2020 Пульс в покое (уд./мин.) Бег или ходьба на месте 10 минут Пульс после бега (уд./мин.) Пульс после 1 мин.(уд./мин.) Самочувствие(отл.,хор.,плох.) хор Продолжительность 1 этапа 5 минут Продолжительность 2 этапа 5 минут Продолжительность 3 этапа 10 минут Пульс после 3 этапа Продолжительность 4 этапа 5 минут Пульс сразу после 4 этапа Пульс после 5 этапа (восстан.) Общее время разминки 25 минут Самочувствие (отл.,хор.,плох.) хор Упражнения для мужчин Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, «планка» (отжимания от пола) -4 подхода, приседания -4 подхода, «планка на согнутых руках» ( в упоре на локтях) Упражнения на гибкость Наклоны с касание пола, фиксация рук за спиной в замок, скручивания с отведение рук Пульс после 1 мин.(уд./мин.)
|
||
|
|
Последнее изменение этой страницы: 2024-06-17; просмотров: 51; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.217.21 (0.005 с.) |
