Рекомендации подросткам, как избежать

Имейте в виду: Интернет — не новая форма жизни, а просто новое занятие.

Эстер Дайсон

Калашникова ГА., педагог-психолог

МОУ «Миасская средняя школа №1»

2021 год

Сегодня возникла угроза зависимости от интернета, особенно среди подростков! Интернет зависимостью страдают 1,5% от общего числа пользователей интернета. Официальная медицина не признаёт такой диагноз. Но в Китае и США созданы специальные клиники для лечения этого расстройства. Люди действительно психически расстроены. Они впадают в истерику, депрессию, если не побывали на просторах интернета. Многие люди уже зависимы от интернета и просто не понимают этого. Слабо зависимые пользователи проводят в интернете досуг менее 3 часов ежедневно, в то время как абсолютно зависимые — более 10 часов в день.

Психологические симптомы зависимости:

· хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

· невозможность остановиться;

· увеличение количества времени, проводимого за компьютером;

· пренебрежение семьёй и друзьями;

· ощущение пустоты, депрессии, раздражения при нахождении не за компьютером;

· ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;

проблемы с работой или с учёбой.

Физические симптомы

· сухость в глазах;

· головные боли;

· боли в спине;

· нерегулярное питание, пропуск приёмов пищи;

· пренебрежение личной гигиеной;

расстройства сна, изменение режима сна.

интернет – зависимости.

1. Используйте реальный мир для общения.

2. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир дает только иллюзию принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков общения.

3. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками.

4. Имейте собственные четкие взгляды, убеждения.

5. Избегайте лживости и анонимности в виртуальной реальности.

6. Научитесь контролировать собственное время и время за компьютером.

7. Найдите любимое занятие, увлечение, хобби в реальной жизни.

8. Больше гуляйте, проводите время на свежем воздухе, займитесь спортом.

9. Прислушивайтесь к советам родителей, если они говорят, что вы слишком много времени проводите за компьютером.

INTERNET Всемирная информационная компьютерная сеть, связывающая между собой как пользователей компьютерных сетей, так и пользователей индивидуальных компьютеров для обмена информацией.

Глобальная сеть быстро вошла в жизни людей. А день, когда появился интернет, в мире ознаменовал новый виток и запечатлен в истории всемирной сети.

На встрече ряда университетов Национального научного фонда США (NSF) и DARPA, произошедшей в 1979 году, было принято решение о создании сети Computer Science Research Network (коротко - CSnet).

Интернет даёт нам много возможностей, а станет Интернет другом вам или врагом - зависит только от вас.

Главное – правильно им воспользоваться.       

Причины компьютерной зависимости:

1. Недостаток общения.
Когда человек (обычно это подросток) не может найти себе друзей по интересам. Если он слишком замкнут или боится, что его неправильно поймут. Он делает неправильный вывод и начинает активно искать друзей в интернете.

2. Отсутствие хобби.
Если у человека есть любимое хобби, или он занимается спортом. У него просто не будет свободного времени, которое он мог бы уделить интернету.

3. Неудачливость.
Когда человека повсюду встречают неудачи: плохая работа, ссоры с друзьями, проблемы с родителями. Он будет пытаться хоть как-то реализовать себя. И найдёт этот способ в компьютерных играх.

Правила безопасности:

1.Придумайте надежный пароль

2. Не сообщайтев социальных сетях о себе слишком много подробной информации.

3. Никогда не используйте социальную сеть или иной подобный сервис в качестве основного хранилища информации.

4. Не переходите по подозрительным ссылкам и не нажимайте на всплывающие окна;

5. Не соглашайтесь на дружбу в интернете с незнакомыми людьми

6. Не отвечайте на сообщения с просьбами о помощи больным людям или животным, и, уж тем более, не перечисляйте им денежные средства! Если вы действительно хотите помочь, то обратитесь к фондам помощи, которые зарегистрированы в Российской Федерации, информация о них размещена на их официальных сайтах.

7. Ни в коем случае не реагируете на странные сообщения от друзей, в которых они просят перевести им денежные средства.

8. Не отвечайте на сообщения о том, что с вашего счета мошенники пытаются списать денежные средства, не переходите по ссылкам, которые отправляют мошенники.

9. Если вы не хотите, чтобы ваша личная жизнь и откровенные фото не стали достоянием общественности, не делитесь этим с незнакомыми людьми.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте