Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Хореографическая подготовка. Источник группа ВК.
Тренер Тутова А.Р. Дата НП-2 года обучения № 16 18.04.2022 1. Хореографическая подготовка. Источник группа ВК. 2. Общая физическая подготовка Перерыв между упражнениями от 15 до 30 сек. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. Шпагаты, мостик Отжимания в упоре лежа – 15-20 раз Прыжок в длину с места -10 прыжков Спичаки на руках – 5-8 раз Сгибание и разгибание туловища(книжка)- 35 сек. Приседания – 35-40 раз 19.03.2022 1. Гимнастические прыжки. Видео ВК. 2. Общая физическая подготовка Перерыв между упражнениями от 15 до 30 сек. Бег на месте – 1 мин. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. С упора присева прыжки вверх с выпрямлением Угол в упоре на руках – 20 сек. Отжимания в стойке на руках возле стенки-10раз Стойка на руках опускание в мостик- 10 раз Дата НП 1 года обучения № 15 19.03.2022 1.Профилактика детского травматизма видео в ВК. 2. Общая физическая подготовка Перерыв между упражнениями от 15 до 30 сек. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. Шпагаты, мостик Стойка на лопатках, на голове. Отжимания в упоре лежа – 15-20 раз Прыжок в длину с места -10 прыжков Спичаки на руках – 5-8 раз Сгибание и разгибание туловища(книжка)- 35 сек. Приседания – 35-40 раз
|
||
|
|
Последнее изменение этой страницы: 2024-06-17; просмотров: 49; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.216.196 (0.005 с.) |
