Г ит час доровье a ssessment

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 10Следующая ⇒

Отметьте, какие симптомы относятся к вам.

¨ У меня аутоиммунное состояние.

¨ У меня есть газ.

¨ У меня есть чувствительность к еде.

¨ У меня синдром раздраженного кишечника.

¨ У меня меньше одного испражнения в день.

¨ У меня тяжелый стул.

¨ У меня диарея.

¨ У меня запор.

¨ У меня спазмы в животе.

¨ Я склонен иметь непереваренную пищу в моем стуле.

¨ Мне нужно принимать слабительные, чтобы испражнения.

¨ Я принимал антациды (Пепто-Бисмол, Маалокс, Тумс и т. Д.) Более одного раза за последний год.

¨ В последние пять лет я принимал препараты, блокирующие кислоту, такие как пепсид, фамотидин, превацид, омепразол, зантак, нексиум или прилосек.

¨ Я принимал антибиотики более двух недель.

¨ За последние десять лет, прежде чем мои симптомы начались, я приняла более трех курсов антибиотиков.

¨ Я принимал стероидные препараты, такие как преднизон, более двух недель в течение последних десяти лет, прежде чем мои симптомы начались.

¨ Я принял противозачаточную таблетку.

¨ Я регулярно принимаю безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, алев, адвил или напроксен.

¨ У меня есть кожные высыпания, прыщи или крапивница.

¨ У меня сезонная или экологическая аллергия.

¨ У меня опухший, пятнистый или покрытый оболочкой язык.

¨ Я чувствую себя раздутым после еды или ощущаю газ или отрыжку

¨ У меня анальный зуд.

¨ Я чувствую тошноту после еды.

¨ У меня зловонный стул.

¨ У меня есть тяга к сладкому, алкоголю или углеводам.

¨ Я пью кофе или алкоголь ежедневно.

¨ Я часто ем вне дома.

¨
Я люблю есть суши и мясо, которое недоварено.

Total number of symptoms:

<2: низкий риск

1–2: средний риск

> 3: Высокий риск

Источник: Адаптировано Марком Хайманом, решение UltraMind: исправьте разбитый мозг, сначала исцелив свое тело (Нью-Йорк: Scribner, 2008), и Руководство по решению UltraMind (Lenox, Массачусетс: UltraWellness, 2009).

П roBioTiC В придает

Пробиотик Тип Лучшие товары

Молочная кислота на основании     VSL # 3, Ther-Biotic Complete от Klaire Labs,

Пробиотик 50B от Pure Encapsulation

дрожжи на основании Saccharomyces boulardii Чистая инкапсуляция Spore basedMegaSporeBiotic, Руткология MegaSpore

Легкая кость похлебка                                  

5 куриных ножек

2 чашки смешанной нарезанной моркови, лука и сельдерея 1 столовая ложка яблочного уксуса

Морская соль по вкусу Очищенная вода

Добавьте все ингредиенты в мультиварку и готовьте на ночь, чтобы разбудить вкусный костный бульон. По словам доктора Kellyann Petrucci, автора Bone Broth Diet, костный бульон должен готовиться в течение 8-24 часов для извлечения большинства питательных веществ. Приготовление костного бульона в мультиварке - лучший способ сделать это, и это намного проще, чем использовать плиту!

гЮта Вalance SupplementS

Системные ферменты (см. Рекомендуемые бренды): 10 капсул или

UBClets, 3 раза в день натощак Пробиотики: продвигайтесь к целевой дозе

Порошок L-глютамина: 5 г, 3 раза в день Цинк: 30 мг в день

NAC: 1800 мг в день Омега-3: 1–4 г в день Витамин D: 5000 МЕ в день

Протокол балансировки кишечника поможет вам преодолеть дисбактериоз и некоторые кишечные инфекции, но если вы обнаружите, что у вас все еще есть симптомы кишечника после завершения этого протокола, я рекомендую вам провести дальнейшее исследование с помощью расширенных протоколов. Вы можете обнаружить, что у вас есть кишечные инфекции и другие триггеры, которые требуют дальнейшего вмешательства. Продолжайте этот протокол основного баланса кишечника во время фазы ликвидации инфекции и в течение трех-шести месяцев после, чтобы помочьдалее запечатать и излечить кишечник.

г иТ - час ДОРОВЬЕ S uppLemenT о verview

Тип дополнения ДействиеРекомендуемый бренд  

Ноты

Бетаин с пепсином

Системные и протеолитические ферменты

Помогает переваривать белоксодержащие блюда

Расщепление циркулирующих иммунных комплексов, антител к щитовидной железе и продуктов питания

Чистые инкапсуляции

Вобэнзим П.С., Системный ферментный комплекс для чистой инкапсуляции

Принимайте с белковыми блюдами. Не используйте с язвами, H. pylori, НПВП, стероидами или ингибиторами протонного насоса, или если после приема происходит ожог.

Может повлиять на свертываемость крови. Остановитесь на 2 недели до любой операции.

Пробиотик    Работает, чтобы сбалансировать полезную флору

Rootcology, MegaSporeBiotic, Klaire Labs, VSL # 3, Чистые инкапсуляции

Не принимайте пробиотики, содержащие лактобациллы, вместе с SIBO.

L-глютамин порошок

5 г, 3 раза в день помогает восстановить протекающую кишку

Чистые инкапсуляции

Не принимай, если чувствуешь себя слишком взволнованным.

продолжение

Тип дополнения ДействиеРекомендуемый бренд  

Ноты

цинк пиколинат 30 мг в день

помогает поддерживать кишечный барьер

Чистые инкапсуляции

Бери с едой. Может истощать железо, медь.

N-ацетилцистеин (NAC)

Омега-3 жирные кислоты

Поддерживает функцию печени, расщепляет патогенные биопленки в кишечнике, поддерживает уровни глутатиона

1–4 г уменьшает воспаление и лечит кишечник

Чистая инкапсуляция, корневая логика

Чистые инкапсуляции EPA / DHA

Бери с едой. Может вызвать дискомфорт на пустой желудок.

Если отрыжка возникает после приема, заморозить перед приемом.

витамин DSupports иммунная чистая капсула - начните с 5000 МЕ

функциональность и целостность кишечника

ЦИИ

в день, а затем просто на основе лабораторных значений. Может накапливаться в организме, поэтому тестируйте в течение 3–6 месяцев после начала приема добавки.

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология