Свободное плаванье без силы тяжести

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 30Следующая ⇒

Наша вертикальная осанка уникальна, она держит нас, когда мы бежим или ходим, стоим или сидим. Область контакта между нашими телами и землёй ограничена и распределяет больше давления на тело, чем это нужно, чтобы устоять. Когда мы идём или бежим, гравитационное давление всего тела сосредотачивается с каждым шагом на одном относительно маленьком участке стопы, создавая тысячи фунтов давления на квадратный дюйм. Даже простое выдерживание вертикального гравитационного давления влияет  на

ступни и позвоночник. Такая концентрация большого веса на маленьких частях тела и наша вертикальная осанка приводят к структурным проблемам в других относительно слабых местах: коленных и тазобедренных суставах, пояснице, шее, брюшной полости. Сердце вынуждено работать тяжелее, чем должно, чтобы накачать кровь вверх от нижней части тела, преодолевая силу тяжести. Наши тела пытаются компенсировать нагрузку силы тяжести, принимая жёсткие осанки. В итоге мы развиваем постоянную хроническую мышечную напряжённость в определённых местах. А с напряжённостью приходит боль – боль в пояснице, боль в области шеи, давящая головная боль и широкий диапазон связанных с этим напряжением проблем, таких как поверхностное                      дыхание (частые неглубокие вдохи), высокое кровяное давление, сердечнососудистые заболевания, язвы, астма, остеохондрозы и др.

Сила тяжести, вероятно, - самая большая причина проблем со здоровьем. Она атакует нас на клеточном уровне. Много биологов и геронтологов предполагают, что деструктивные эффекты силы тяжести играют важную роль в потере клетки способности воспроизводить саму себя. Таким образом, сила тяжести может быть рассмотрена как прямая причина старости и смерти.

Мы все знаем об этих аспектах силы тяжести. Но мы менее осведомлены, что коварная сила тяжести всегда находится в нашем мозге. Поскольку мы движемся в течение дня, большая часть мозга остаётся постоянно занятой подсчётом и вычислением взаимодействий с силой тяжести. Мозг принимает во внимание инертность и акселерацию, решая, как и куда двигаться частями тела, чтобы оставаться в вертикальном положении, противодействуя непреклонному притягиванию вниз. Считалось, что приблизительно 90 % всей активности, оказывающей влияние на нашу центральную нервную систему, связано с силой тяжести. Как будто какой-то огромный компьютер непрерывно занимается утомительными арифметическими подсчётами, оставляя только небольшую часть нервной системы свободной, чтобы управлять программами, связанными с другими важными вопросами жизнедеятельности человека.

Моше Фэлденкрайс пришёл к заключению, что «огромное количество раздражителей, достигающих нервной системы, происходит от мышечной активности, постоянно вызываемой силой тяжести». Это все наши восприятия и ощущения, которые появляются в результате мышечной активности тела. Сила тяжести уменьшает нашу чувствительность и понимание внешней и внутренней действительности. Он объясняет это  в

показателях закона Вебера-Фехнера (закон интенсивности зрительного ощущения).

Общий принцип его работы в следующем: все ощущения связаны со стимулами. Стимулирование рождает ощущение. Например, вы держите 20 фунтов веса в вашей руке и закроете глаза. Если кто-то незаметно добавит вам ещё пару фунтов к весу, который вы держите, вы не узнаете о нем до тех пор, пока дополнительный вес не станет слишком большим, чтобы почувствовать разницу в ощущениях… Простыми словами, закон Вебера- Фехнера означает, что чем меньший вес вы держите, тем меньше будет его добавленная или вычтенная часть, которую вы будете в состоянии заметить... Все ощущения, в которые вовлекается мышечная активность, в большой степени зависят от самого маленького количества постоянного мышечного тонуса в мускулатуре. Когда мышечный тонус является самым маленьким, вы хорошо ощущаете увеличение усилия. Все получается легко и гладко, лишь, когда цель достигается самым маленьким количеством усилия, которое, в свою очередь, требует минимум мышечного тонуса. Чем меньше стимулирующее воздействие, тем меньшее изменение мы воспринимаем или способны обнаружить. Люди с хорошим кинестетическим чувством склоняются к низкому тонизирующему сокращению и не удовлетворяются, пока не находят способ сделать что-то используя самое  маленькое количество усилия. Предел, в котором устраняется ненужное усилие, ближе к идеальному минимуму.

То есть, свойства нервной системы улучшаются, когда все внешнее напряжение мышц снижается насколько возможно. Ранние свидетельства об этом мы находим в экспериментах физиологических психологов Нила Миллера и Лео Дикары, которые изучали мышечную активность крыс, вводя им кураре (миопатический яд). Они обнаружили, что парализованные крысы учились значительно быстрее, чем их не отравленные сородичи, справляясь с такими выдающимися задачами, как заставлять одно ухо стать горячим, в то время как другое должно быть холодным.

Если связанная с силой тяжести напряжённость мышц уменьшает нашу чувствительность и понимание, то очевидно, что уход от этой напряжённости должен быть целебным. Флоат-камера производит этот ценный эффект: человеческое тело расслаблено лежит на поверхности воды, насыщенной солью Эпсома. Ноги, ступни, руки, кисти, позвоночник, голова - все поддерживается толщей воды независимо друг от друга, вместо обычного напряжённого взаимодействия друг с другом. Конечно, флоатинг  не

устраняет силу тяжести. По словам Лилли, эффект флоатинга в  следующем:

«периферическое возбуждение противостоит силе тяжести, поскольку на нас оказывает постоянное давление вес тела. Плавая в воде,  человек распределяет это давление, противостоящее силе тяжести по максимально возможной поверхности и, следовательно, уменьшает это возбуждение до минимального показателя, при этом сам все ещё находится на этой планете».

Понижая гравитационно-мышечную напряжённость, мы можем воспринимать практически незаметные ощущения. Как парализованные ядом крысы Дикара и Миллера, мы, вероятно, смогли бы научиться делать одно ухо горячим, а другое холодным или изучить другие типы управления нашей автономной нервной системой, если бы захотели. Уменьшая воздействие силы тяжести, флоат-камеры потенциально освобождает наши системы для любого обучения, анализа, творчества и т.д..

Но есть и другие преимущества. Поскольку наша костно-мышечная система во время флоатинга не напрягается против силы тяжести, а каждая мышца может расслабиться полностью, мы можем стать чрезвычайно осведомлёнными об очагах хронической мышечной напряжённости нашего тела и его скелетного напряжения. Уже не спрятанная или скрытая в статическом мышечном напряжении спина, и эти узлы могут быть точно определены, осознанно атакованы, даже устранены, освобождены от напряжённости, которую психиатр Вильгельм Рейх назвал  нашим

«бронежилетом».

Освобождение от силы тяжести также позволяет крови циркулировать более свободно, достигая частей тела, которые могут быть нездоровыми из-за сердечно сосудистого сужения, вызванного курением, засорением холестерином или спазмом. Это помогает сердцу работать более эффективно и с меньшим усилием. Другое следствие – понижение кровяного давления. Частота пульса замедляется. Облегчая гравитационное давление в суставах, сухожилиях, связках, костях и мышцах, флоат-камера временно смягчает хроническую боль от таких недугов как бурсит, артрит, тендинит и травматические или структурные боли от ушибов, растяжений связок, поломанных костей и мышечного напряжения. Вполне вероятно, что Пол - архитектор прочувствовал облегчение от боли его сломанного плеча частично из-за антигравитационного влияния флоат-камеры. Облегчая напряжённость в остальной части его тела, камера, вероятно, увеличила приток крови и поток биохимикатов к травмированной области, которые могли вызвать быстрое заживление, отмеченное его доктором.

В дополнение к более сильному притоку крови к каждой части мозга происходит освобождение тех частей мозга, которые обычно посвящены вычислению силы тяжести на тело. В своём самом истинном смысле флоатинг позволяет нам ощутить мозг так, чтобы использовать контакт ума и духа.

Одна из наиболее распространённых реакций на опыт флоатинга – это чувство возвращения домой, в знакомое место. Некоторые объяснили это как опыт возвращения к истокам. Но я думаю, что это идёт даже глубже, на клеточном или, возможно, предклеточном уровне, к ощущениям, которые являются родными для нашей коллективной бессознательности (термин К. Юнга). Возбуждение, которое мы чувствуем в камере, является чем-то впечатанным в наши гены, чем-то, о чем мы всегда знали, всегда жаждали: освобождение от силы тяжести, побег из тела, свободы от напряжения клеток

– все это флоатинг.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте