Расслабление икроножных мышц

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 9 из 17Следующая ⇒

4. Смещение регионального центра тяжести вперед

Расслабление большеберцовых и малоберцовых мышц

ГЛАВА 2

НЕОПТИМАЛЬНЫЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ СТЕРЕОТИП

Дисбаланс при ходьбе

Стопа наружу Tibialis posterior Стопа внутрь Peroneus longus/brevis Плоский контакт стопы с поверхностью Tibialis anterior Укорочение шага Psoas Избыточная экстензия голени Psoas Отталкивание от опоры плоской стопой Flexor hallucis longus/brevis Пронация Tibialis posterior Супинация Peroneus Избыточное "подбрасывание" голени при ходьбе (флексия) Gastrocnemius Избыточное раскачивание таза Piriformis Расставленные ног (человек как бы пропускает препятствие между ног) Adductor Приведенные ноги Gluteus Medius/T.F.L. Плечо смещено назад Pectoralis, передняя порция дельтовидной Поворот головы Sternocleidomastoideus Плечо смещено вперед Задняя порция дельтовидной / Ромбовидная Трапециевидная – средняя и нижняя порции

6. Проведение общего моторного переобучения

После проведения коррекции нарушений в мышечно-фасциальных цепях требуется реедукация паттерны ходьбы:

Вставить текс из мфц последние страницы

МОТОРНЫЕ ПАТТЕРНЫ (ТИПИЧНЫЕ, АТИПИЧНЫЕ)

Моторный паттерн «Флексия бедра»

Мышцы, формирующие динамический паттерн

Мышцы-агонисты:

• подвздошно-поясничная мышца

Мышцы-синергисты:

• прямая мышца бедра
• аддукторы бедра
• мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
• портняжная мышца
• стройная мышца

Мышцы-нейтрализаторы:

• мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
• гребешковая мышца, нейтрализующая абдукцию агониста

Мышцы-фиксаторы:

• разгибатели спины фиксируют проксимальный конец агониста
• мышцы живота – прямая, косые ограничивают подвижность таза

Мышцы-антагонисты:

• большая ягодичная мышца
• разгибатели бедра (полусухожильная, полумембранозная, двуглавая мышца бедра)

Реактивные мышцы

Прямая мышца живота, портняжная, икроножная и экстензоры бедра.

Визуальные критерии нормы

Направление движения: флексия выполняется только в тазобедренном суставе, коленный сустав выпрямлен, таз фиксирован. Бедро и голень совершают движение только в сагиттальной плоскости, пяточно-пальцевая линия стопы перпендикулярна плоскости стопы. Возможный объем движения – 100 град.

Динамические нарушения

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология