Упражнения для плечевого пояса.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

Упр. 1. И.П. – стоя, руки на поясе, ноги вместе. Через полукруг собираем плечи вперед и назад.

Упр. 2. И.П. – стоя, руки на поясе, ноги вместе. Через полукруг собираем плечи вперед, назад с добавлением прогиба в среднем отделе позвоночника.

Упр. 3. И.П. – стоя, руки вдоль корпуса, ноги вместе. Поднимаем плечи вверх на 3 счета, на 4 – сброс.

Упражнения для коррекции осанки.

Упр. 1. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль корпуса. Собираем руки в «замок», ладони от себя. Наклоны вперед, удерживая руки параллельно полу, спина прямая, ноги не сгибаются. Тянем себя руками вперед, пружиним на 3 счета, на 4 выпрямляемся.

Упр. 2. И.П. – стоя, руки вдоль корпуса, ноги на ширине плеч. Правая рука закидывается за спину, левая отводиться. Соединяем руки в «замок». Выравниваем положение тела. Удерживая руки, сделать наклоны вперед. Тоже самое - с левой руки.

Упр. 3. И.П. – стоя, руки вдоль корпуса, ноги на ширине плеч. Разводим руки в стороны, за спиной собираем ладони, пальцы вверх. Выравниваем положение корпуса. Удерживая руки, сделать наклоны вперед.

Упражнения на выработку «диафрагментарного» (брюшного)  дыхания.

Упр. 1. И.П. – стоя, ноги вместе, руки на животе. Набираем дыхание в живот, надувая воображаемый шарик, по команде выпускаем воздух из шарика (вдох через нос, выдох через рот).

Упр. 2. И.П. – стоя, ноги вместе, руки в замок, подняты на уровень грудной клетки. По команде набираем дыхание, на одном выдохе задуваем воображаемый свечки, которые находятся в «кольце» рук.

Этап. Формирование умений и навыков.

Артикуляционная гимнастика.

Упражнения для мышц нижней челюсти.

Упр. 1. И.П. – сидя, спина прямая. Опускаем челюсть вниз, широко открываем рот. Повторить несколько раз.

Упр. 2. И.П. – сидя, спина прямая. Опускаем челюсть вниз. Крутим по кругу. Повторить несколько раз.

Упр. 3. И.П. – сидя, спина прямая. Опускаем челюсть вниз, максимально раскрываем рот, поднимаем брови (удивление) Собираем губы, опускаем брови к носу (хмуримся). Добавляем звуки – на удивление – «А», на хмурость – «У».

Упражнения для губ.

Упр. 1. И.П. – сидя, спина прямая. Собираем губы в «пятачок», растягиваем в «улыбочку».

Упр. 2. И.П. – сидя, спина прямая. Собираем губы в «пятачок». Крутим по кругу.

Упр. 3. И.П. – сидя, спина прямая. Открыть рот, почесать зубами сначала верхнюю, а затем нижнюю губу.

Упр. 4. И.П. – сидя, спина прямая. Натянуть губы в «улыбку», затем поднять губы в «оскал».

Упр. 5. И.П. – сидя, спина прямая. Выдуваем воздух на губы, создаем вибрацию. Сначала без звука, затем с добавлением звука.

Упражнения для языка.

Упр. 1. И.П. – сидя, спина прямая. Кончиком языка достаем до носа, до подбородка.

Упр. 2. И.П. – сидя, спина прямая. Губы сомкнуты. Языком вращаем внутри по кругу с ускорением.

Упр. 3. И.П. – сидя, спина прямая. Открыть рот, высунуть язык, подвернуть язык «чашечкой», уперев в верхние зубы. Повторить несколько раз.

Упр. 4. И.П. – сидя, спина прямая. Прислонить язык к верхнему небу. Сделать присасывающее движение. Удерживая язык в этом положении, открываем и закрываем рот.

Упр. 5. И.П. – сидя, спина прямая. Прислонить язык к верхнему небу, сделать присасывающее движение. «Цокать» языком в разных темпах.

Отработка четкости произношения.

Произнесение текста с преградой.

«Я беззубая, я беззубая старушка, я беззубый, я беззубый старичок».

- верхние зубы открыты, нижние закрыты.

- верхние зубы закрыты, нижние открыты.

- верхние и нижние зубы закрыты.

Добиться четкости звучания.

Произнесение простых скороговорок на ускорение.

От топота копыт пыль по полю летит.

Три барана били в барабаны.

Шесть мышат в камышах шуршат.

Черепаха, не скучая, час сидит за чашкой чая.

Произнесения скороговорок по выбору с эмоциональной окраской.

Учащемуся предлагается выбрать любую из известных скороговорок и произнести ее с определенной эмоциональной задачей.

Этап. Подведение итогов.

Анализ работы учащихся.

Домашнее задание. Новые скороговорки.

По траве тропа протоптана.

Около кола – колокола.

Кукушка кукушонку сшила капюшон.

Мама милу мылом мыла, Мила мыло не любила.

                                 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Васильева Т.И. Упражнения по дикции. Звуки. – М., ГИТИС, 1988

2. Гугова В.И. «Сценическая речь». – М., МГИК, 1986

3. Козлянинова И.П. «Произношение и дикция». - М., «Просвещение», 1967

4. Леонарди Е.И. «Дикция и орфоэпия». – М., «Просвещение»,1967

5.  Матанов В.А. «Игра как средство воспитания сценической речи». – М., ГИТИС, 1993

6. Сарабьян Э. «Большая книга тренингов». – М., «Астрель», 2012

7. Сценическая речь: учебник. Ред. Козлянинова И.П. – М., ГИТИС, 1995

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?