Общая характеристика методов физического воспитания.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 4Следующая ⇒

1. Понятие о средствах физического воспитания.  

Средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью её совершенствования (В.П. Лукьяненко, 2003).

Под средствами понимают некоторую реальную силу, необходимую для достижения поставленной цели (А.М. Максименко, 2005).

К средствам физического совершенствования относят:

• физические упражнения;

• естественные  силы    природы (закаливание, водные процедуры,

воздушные ванны, рациональное использование солнечной радиации);

• гигиенические факторы (режим труда, отдыха, питания, соблюдения

правил личной и общественной гигиены и т.д.);

• восстановительные (идеомоторные, психогенные, аутогенные

средства);

• материально-технические средства (спортивный инвентарь

и оборудование).

Основное внимание в данной лекции уделено рассмотрению физических упражнений, как наиболее специфического средства физического воспитания. Вместе с тем следует помнить, что все средства должны использоваться комплексно.

Существует множество трактовок понятия «физическое упражнение». Вот некоторые из них:

Физическое упражнение – это основное и специфическое средство физического совершенствования, особый вид двигательной деятельности, при помощи которого осуществляется направленное воздействие на занимающегося (Ю.Ф. Курамшин, 2003)

Физическое упражнение – это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям (Л.П. Матвеев, 1991, Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2002).

Кроме физических упражнений, которые исторически выделились из трудовой, боевой и бытовой деятельности (ходьба, бег, лазанье, прыжки, метания, переноска тяжестей, плавание и т.д.) и условно называются естественными, существуют упражнения, специально созданные в процессе развития теории и практики физического воспитания. Это так называемые аналитические упражнения, применяемые для обучения основам движения, создания «школы движения», развития основных физических способностей (качеств), решения специальных педагогических и лечебных задач. Сюда относятся упражнения на большинстве гимнастических снарядов, упражнения с разнообразными снарядами и предметами и др. Характерной особенностью этой группы физических упражнений является их значительная отвлеченность от движений и действий, встречающихся в практической повседневной жизни.

Таким образом, физические упражнения являются основным средством физического воспитания так как:

1. Оказывают наиболее глубокое воздействие на организм занимающихся;

2. Без физических упражнений невозможно формировать двигательные умения и навыки;

3. Воздействуют не только на морфофункциональные свойства человека, но и на личность.

При выборе физических упражнений необходимо руководствоваться прежде всего гуманными установками. Их сущность можно выразить в следующих принципах:

1. Должны быть безопасными для здоровья человека. До недавнего времени в нашей стране были неприемлемы для женщин такие виды спорта, как бокс, борьба, марафон, хоккей с шайбой, футбол, штанга и некоторые другие упражнения. И это по большому счету было гуманно. К сожалению, в настоящее в стране активно культивируются многие из этих видов, которые с большой долей вероятности для женского организма малополезны, особенно если иметь в виду реализацию его основной природной функции.
2. Применение насильственных средств. Для решения задач физического воспитания в принципе недопустимо. К примеру, нежелательно применять для закаливания известный способ Рахметова — сон на гвоздях; хождение в колодках, как это практиковалось в некоторых странах Востока, для того, чтобы нога девушки была маленькой и изящной; не рекомендуются корсеты для формирования тонкой талии или длинной шеи и т.д., т.к. подобные средства являются насильственными по отношению к естественному физическому развитию.
3. В отечественной системе физического воспитания практикуются также средства не вполне эстетической направленности: лежание в ледяном гробу, катание яйца носом, плевки на дальность и точность и т.д. Именно в этом проявляется гуманность нашей физической культуры.
4. Применяемые на практике средства должны максимально способствовать всестороннему как физическому, так и духовному развитию личности занимающегося. В этих целях преимущественное развитие получают те виды физических упражнений, которые удовлетворяют данному требованию. Легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры входят практически во все государственные программы общеобразовательной школы, ПТУ, техникумов вузов.
5. Средства должны быть высокоэффективными с точки зрения их прикладности в повседневной жизни (плавание, ходьба на лыжах, бег, прыжки, метания).
6. Определенный приоритет должны получать традиционно-популярные среди населения средства. Футбол, волейбол‚ хоккей, лыжи привлекательны как в России, так и во многих странах мира не только в связи с их зрелищностью, но также благодаря высокой гигиенической и развивающей ценности. Последнее соображение связано с широким появлением новых видов физических упражнений типа хатха-йога, ушу, каратэ-до, кик-боксинг, стретчинг и др. Активно внедрять эти «новинки», особенно в государственную форму организации, можно лишь после их серьезного всестороннего научного изучения, чтобы не нанести вреда ни физической, ни духовной сущности человека.

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США