Характеристики эффективного контракта

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 20 из 25Следующая ⇒

Одна из характерных основных особенностей практики транзактного анализа— это использование контракта (Ру-дестам, 1998; Стьюарт, Джойнс, 1997). Это вытекает прежде всего из методологической предпосылки о том, что «все люди хорошие». При этом терапевт и клиент равны друг перед дру­гом, следовательно, они несут одинаковую ответственность за те изменения, которые хочет произвести клиент. Любой человек способен самостоятельно думать и, следовательно, именно клиент, а не терапевт, решает, что он хочет изменить в своей жизни.

Контракт включает в себя обозначение следующих мо­ментов:

• кто является участвующими сторонами;

• что они собираются делать вместе;

• какова будет цель или результат этого действия;

• как они узнают о том, что цель достигнута;

• насколько это будет полезно или приятно клиенту. Одна из важных задач контракта состоит в том, чтобы

скрытый план действия стал явным, то есть был выведен на социальный уровень. Обнаружение скрытых посланий и ясная формулировка условий контракта блокируют психологические игры. Работа без контракта может привести к тому, что психолог становится насильником. У клиента также имеются скрытый и открытый планы действия. Сам факт его прихода к психо­логу подтверждает на социальном уровне то, что он хочет в чем-то измениться. Однако, возможно, он все еще не принял окончательного решения. В этом случае он будет посылать психологу скрытые послания, например: «Я пришел, чтобы измениться, однако у вас все- равно ничего не выйдет» или «Я пришел, чтобы измениться, но я настолько беспомощен, что не могу это сделать сам».

Рассмотрим основные характеристики, которые, по мне­нию практиков транзактного анализа (Стьюарт, Джойнс, 1997), необходимы для заключения эффективного контракта.

1. Решите, что вы хотите в себе изменить. Цель контракта должна быть определена с помощью позитивных слов. Поже­лания типа «хочу бросить курить», «меньше пить», «не бояться начальника» никогда не работают длительное время и являются «стоп-контрактами». Это объясняется тем, что любое сценарное поведение отражает стратегию Дитя, направленную на удовле­творение его насущных потребностей. Если контракт заключен на то, чтобы «не вести себя» по-сценарному, то внутреннее Дитя останется без ясной цели. Позитивный подход позволяет обнаружить новые способы выживания и удовлетворения своих потребностей, которые, по крайней мере, не хуже старых сце­нарных способов. Контракт должен содержать реально осущест­вимые цели, учитывая данную ситуацию и имеющиеся ресурсы. Это условие включает в себя мысль о том, что контрактные изменения можно заключить лишь в отношении себя самого, ибо невозможно заставить измениться другого человека.

2. Проверьте, можете ли вы достигнуть желаемого вами изменения. Достиг ли кто-нибудь в мире того, что вы хотите? Цель должна быть четко определенной и наблюдаемой, то есть и клиент, и другие люди должны иметь возможность убедиться в том, достиг он своей цели или нет. Важно, чтобы цель не была слищком общей, типа «я хочу быть добрым и общительным человеком». Заключение подобного контракта может привести к бесконечной работе над собой, поскольку указанная цель не определена четко и другие люди не смогут однозначно сказать, достигнута она или нет.

3. Проверьте, что вы хотите измениться ради себя самого, а не для того, чтобы порадовать других или получить одобрение кого-либо. Можно задаться вопросом и по-другому, а именно: «Для чего именно мне нужно меняться?» Цель контракта долж­на исходить из «Я»-состояния Взрослого при сотрудничестве Свободного Дитя. Другими словами, она должна соответство­вать пониманию взрослого человека и помогать удовлетворять потребности ребенка, а не отрицать их. Контракты, заклю­ченные из Приспособившегося Дитя, будут способствовать усилению жизненного сценария, и их следует избегать.

4. Убедитесь, что сформулированная вами цель понятна умному восьмилетнему ребенку. Для достижения цели клиен­ту необходимо мобилизовать ресурсы своего Дитя. Поэтому формулировка на языке восьмилетнего ребенка — это слова, понятные собственному Дитя клиента.

5. Подумайте, какова будет цена достигнутого вами измене ния. Определив цену за изменение, задайте себе вопрос: по-прежне му ли вы хотите измениться? Достижение цели всегда связано с какими-либо затратами в виде времени, денег, обязательств, неприятностей, с прощанием с кем-либо или чем-либо, со страхом перед последствиями изменений.

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?