III Port de bras - то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4

Battements tendu во всех направлениях из V позиции - то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

Battements tendu jete во всех направлениях из I и V позиций - то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

I, II Port de bras - то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

Petit, grand échappé - то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

Подготовительные упражнения к Pas assemble – то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

Sautes по I, II, V позициям - то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

Pas de bourre с переменой ног - то же самое, что во 2 классе 1 подгруппе

Temps lie

https://www.youtube.com/watch?v=FaT8YHQ6sd4

https://www.youtube.com/watch?v=0EN5aymlkN8

Temps lie на середине класса. Это — общепринятая с младших классов комбинация движений с постепенно увеличивающимися трудностями. Простейшее temps lie дополняется следующим образом.

Стать в V позицию croisee, правая нога впереди. Сделать demi-plie, правая нога скользит носком по полу вперед на croise, левая остается на plie, обе руки на I позиции, взгляд — на кисти рук, с повернутой в том же направлении головой, перенести корпус на правую ногу, сделав на ней предварительно проходящее demi-plie, вытянуть сзади пальцы левой ноги, поднимая левую руку наверх, а правую в сторону. Голова повернута направо.

Подтянуть левую ногу сзади в V позицию face на demi-plie, переведя левую руку на I позицию, а правую оставить на II позиции, голова face; скользить носком правой ноги в сторону II позиции (открывая левую руку на
 II позицию и сопровождая ее взглядом), оставив левую на plie; перенести корпус на правую ногу, предварительно сделав на ней проходящее demi-plie, и, вытянув пальцы, подтянуть левую ногу вперед в V позицию. Опустить руки в подготовительное положение.

Повторить все с левой ноги. Те же движения делаются и назад.

  Releve по I, II, VI позициям

https://www.youtube.com/watch?v=dim7AaoQrC8 - выполнять на полупальцах

https://www.youtube.com/watch?v=1rBY3DxKKcU – на полупальцах

Releve— приподнимание; releve на полупальцы — приподнимание на полупальцы.

Releve на полупальцы развивает силу ног и подготовляет исполнение упражнений на полупальцах в последующих классах.

Releves на полупальцы изучают лицом к палке на первой, второй, пятой и шестой позициях.

Исходное положение — первая позиция. Руки свободно лежат на палке. Корпус подтянут, колени, сильно вытянуты. На раз и, два и ноги, сохраняя выворотность и натянутость, постепенно отделяются пятками от пола, тем самым выгибая подъем. Подниматься следует как можно выше, усиливая при этом подтянутость корпуса. На три и, четыре и первая позиция на полупальцах сохраняется. На раз и, два и следующего такта пятки постепенно опускаются на пол, сохраняя ноги натянутыми и выворотными, и releve заканчивается в первую позицию. На три и, четыре и первая позиция сохраняется. В releve на полупальцы на второй позиции центр тяжести корпуса равномерно распределяется на обе ноги.

В releve на полупальцы в пятой позиции ноги предельно выворотны и плотно прилегают одна к другой.

Releve по V позиции

https://www.youtube.com/watch?v=dim7AaoQrC8 - выполнять на полупальцах

https://www.youtube.com/watch?v=1rBY3DxKKcU – на полупальцах

 Раs Échappé с releve на полупальцы во II позиции

https://www.youtube.com/watch?v=eb7mfmpbBvM - выполнять на полупальцах

Demi-plie на V позиции, оттолкнувшись пятками, вскочить на II позицию на пальцы, опуститься обратно в V позицию на demi-plie. Можно возвращаться в V позицию, меняя ноги. При исполнении echappe на croise и efface движение делается из V в IV позицию.

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология