Методика измерение пульса (пульсометрия)

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 6Следующая ⇒

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – лабильный и информативный показатель функционального состояния сердечнососудистой системы – может быть подсчитан пальпаторно, по ЭКГ или визуально по шкале пульсотахометра.

Пропальпировать и подсчитать пульс на крупных артериях с занесением данных в таблицу2.

Для определения пульса необходимо:

– на лучевой артерии – захватить кисть в области лучезапястного сустава так, чтобы указательный, средний и безымянный пальцы располагались с ладонной стороны, а большой – с тыльной стороны кисти;

 – на височной артерии – приложить пальцы в области височной кости;

– на сонной артерии – на середине расстояния между углом нижней челюсти и грудино-ключичного сочленения указательный и средний пальцы кладутся на адамово яблоко (кадык) и продвигаются вбок на боковую поверхность шеи.

 Прощупывать пульс следует пальцами, положенными плашмя, а не кончиками пальцев. Показания необходимо занести в таблицу.

Таблица 2 – Показания частоты пульса

Метод «Индивидуальной минуты»

Студенты образуют пары: испытуемый и экспериментатор. Экспериментатор дает сигнал начала отсчета времени. Испытуемый должен сказать когда, по его мнению, прошла одна минута. Эксперимент проводят 3 раза с интервалом 5 минут. Результаты заносят в таблицу.

Таблица 3 – Результаты эксперимента

Обработка результатов

У хорошо адаптирующихся людей, без признаков переутомления "индивидуальная минута" чаще превышает минуту реального времени (от 58-70 до 85 сек.).

При низких адаптивных способностях "индивидуальная минута" ускорена до 37-57 сек. Любое недомогание, а тем более заболевание, ведет к уменьшению длительности "индивидуальной минуты", что является хорошим прогностическим признаком.

Определение показателей устойчивости организма к

Гипоксии

Сосчитайте пульс в течение одной минуты. Определите время задержки дыхания после глубокого вдоха (при этом зажмите пальцами ноздри). Данные пульса и задержки дыхания (апноэ) в секундах запишите в виде дроби: пульс/апноэ (например, 80/40=2). Чем меньше полученный показатель, тем выше устойчивость организма к недостатку кислорода.

Сделайте 10 приседаний выдыхать во время приседаний. Выполнив задание, отдохните сидя в течение 4 минут, спокойно подышите. Затем снова определите частоту пульса и время задержки дыхания.

Таблица 4 – Результаты измерений

Оценка результатов:

а) Если рассчитанный по приведенной формуле показатель будет меньше, чем определенный при покое, то это означает, что устойчивость организма к гипоксии под влиянием мышечной нагрузки возрастает.

б) Если величина показателя после отдыха увеличивается, то следует уменьшить мышечную нагрузку, посоветоваться с врачом относительно общего состояния здоровья и необходимости тренировки экономного дыхания.

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США