Описание комбинаций и движений.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 6

Музыкальный размер 4/4

Комбинация 1.

И.п. лицом к зрителям(1 точка зала)ноги во 2 параллельной позиции, руки опущены вдоль корпуса.

1 такт.

На счет «раз и» правая нога делает шаг назад, левая нога делает battement tendu jete вперед, стопа flex, одновременно правая рука flex поднимается во 2 позицию и переводится в 1,корпус делает Contraction.

На счет «два и три» три шага назад с левой ноги,останавливаясь в четвертую свободной позиции, правая рука опускается вдоль корпуса.

На счет «И» правая рука flex поднимается во 2 позицию и переводится в 3.

На счет «четыре и» левая рука flex поднимается во 2 позицию и переводится в 3, правая рука переводится в 1 позицию.

2 такт.

На счет «раз и два и» руки flex делают круговое движение к себе, корпус делает body roll.

На счет «три и четыре и» опускаемся на левое колено, правая нога делает rond de jambe par terre. Садимся на пол, ноги параллельны, согнуты в коленях(2 точка зала)

3 такт.

На счет «раз и два и» правая рука flex поднимается во 2 позицию и переводится в 3, левая рука flex поднимается во 2 позицию и переводится в 3, руки скользят по ногам, ноги разгибаются, recovery.

На счет «три и четыре и» переворачиваясь через левую сторону, опираясь на руки делаем прыжок, с вытянутыми ногами, и возвращаемся в обратное положение.

4 такт.

На счет «раз и два и» руки выпрямляются крест на крест(левая руке сверху), сгибаются в локтях, корпус делает release, снова выпрямляются и переводятся во 2 позицию, корпус делает Curve вправо.

На счет «три и четыре и» правая рука два раза сгибается в локте, корпус делает drop.

5 такт.

На счет «раз и два и» правая рука отталкивается от пола, корпус делает drop влево(8 точка зала), руки приходят на пол, согнутые в локтях,кисти рук сжаты в кулаки.

На счет «три и четыре и» корпус делает 2 раза drop вперед.

6 такт.

На счет «раз и два и» корпус вытягивается в планку.

На счет «три и четыре и» корпус делает Contraction.

7 такт.

На счет «раз и два и» правая рука,а за ней левая вытягиваются вперед и собираются к себе.

На счет «три и четыре и» встаем через body roll.

Комбинация 2.

1 такт.

На счет «раз и два и» левая нога делает rond de jambe par terre,корпус разворачивается в 6 точку зала.

На счет «три и четыре и»правая нога проходит через passé par terre, корпус делает twist, одновременно с этим делается demi plie на левой ноге, правая рука выпрямляется перпендикулярно полу(1 точка зала)

Комбинация 3.

1 такт.

На счет «раз и два и» 2 поворота в право, руки согнуты в локтях, параллельны полу

На счет «три и четыре и» корпус делает 2 body roll, одновременно делаем шаг с перескоком.

2 такт.

На счет «раз и два и»левая нога делает grand battement,стопа flex,руки во 2 позиции, поворот за головой через правое плечо, руки согнуты в локтях, сопровождают голову.

На счет «три и четыре и»правая нога делает шаг назад, левая нога делает шаг, правая нога подставляется обратно, одновременно правая рука делает сircle.То же самое с левой ноги.

Комбинация 5.

1 такт.

На счет «раз и два и» садимся в plie по 2 выворотной позиции, левая рука делает 2 сircle в правую сторону.

На счет «три и четыре и»правая нога поднимается согнутая в колене, стопа flex,вытягивается и делает шаг,руки провожают правую ногу, отталкивая ее. Движение повторяется 2 раза.

2 такт

На счет «раз и два и» руки, согнутые в локтях, кисти рук касаются плеч, делают поочередно сircle,корпус делает Contraction.

На счет «три и четыре и» прыжок,с двух ног,на левое колено,корпус остается в положении Contraction.

3 такт.

На счет «раз и два и» правая нога делает rond de jambe par terre. Садимся в «swastica»

На счет «три и четыре и» вытягиваемся из «свастики» в «мостик», recovery.

4-7 такт.

На счет «раз и два и три и четыре и» проскользнуть по полу на левую ногу, правая нога переносится накрест, корпус делает twist, переворот через Arch. Повтор движения 4 раза,на 4 раз вырастаем через body roll.

8 такт.

На счет «раз и два и три и четыре и» 4 шага вперед во 2 точку зала, руки медленно поднимаются наверх, ладони смотрят вверх.

Комбинация 6.

1 такт.

На счет «раз и два и» бег назад

На счет «три и четыре и» поворот влево, прыжок на левой ноге, правая нога делает grand battement,стопа flex.

2-3 такт.

На счет «раз и два и»правая нога делает brush, правая рука вытягивается вперед(8 точка зала)

На счет «три и четыре и раз и два и» 3 tour на левой ноге, правая нога на cou de pied. Во время последнего tour правая нога делает grand battement,правая рука отталкивает ногу.

На счет «три и четыре и» drop на правый бок.

4 такт.

На счет «раз и два и» корпус делает Contraction на правом боку.

На счет «три и четыре и» корпус делает release.

5 такт.

На счет «раз и два и» через swing переходим в положении «swastica»

На счет «три и четыре и» через плие встаем,делая brush левой ногой.

6 такт.

На счет «раз и два и три и четыре и»  правая нога делает мягкий grand battement,руки сопровождают ногу, поворот за ногой в 1 точку зала.

7 такт.

На счёт «раз и два и три и четыре и»  Arch в корпусе, правая рука в 3 позиции, левая во 2, tour на правой ноге.

8-9 такт.

На счёт «раз и два и три и четыре и»  бег по кругу.

Приложение Д

Музыкальное сопровождение.

Состоит из двух частей:

Название: «Mortal Gods»

Название: «Supernova»

Из репертуара группы «Audiomachine»

Музыкальный размер: 4/4

Характер музыкального сопровождения: умеренный темп, трагический характер.

Хронометраж: 4:15

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте