У спортсменов топография силы

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 19 из 23Следующая ⇒

зависит от спортивной специализации. Во многих видах спорта обнару­жена прямая зависимость между показателями топографии силы и спортивными результатами

Из таблицы видно, что показатели силы кисти не связаны с успешностью выступления на брусьях; возможности же спортсменок в таких тестах, как подтягивание в висе и удержание угла, прямо влияют на спортивные результаты.

Неправильная топография силы может препятствовать овладению рациональной техникой даже в том случае, если сила отдельных мышечных групп сама по себе достаточна для успешного обучения. Скажем, начинающих толкателей ядра, у которых сила разгибателей рук относительно превосходит силу нижних конечностей, трудно обучить рациональной технике толкания. Они стремятся выполнить его в основном за счет движения толкающей руки и мало используют мощные мышцы ног и туловища.

Биомеханические требования к специальным силовым упражнениям. Метод сопряженного воздействия

Специальными, как известно, называются упражнения, предназ­начаемые для совершенствования техники и двигательных качеств, проявляемых при выполнении основ­ного соревновательного движения. Эти упражнения выполняют свое назначение, если они достаточно близки к соревновательному движе­нию. С биомеханической точки зрения такие упражнения должны удовлет­ворять так называемому принципу динамического соответст­вия (по Ю. В. Верхошанскому), т. е. соответствовать соревновательному по следующим критериям: а) ампли­туде и направлению движения, б) ак­центируемому участку рабочей амплитуды движения, в) величине силы действия (или мышечной тяги), г) быстроте развития максимума силы действия, д) режиму работы мышц. Например, в легкой атлетике и сейчас еще нередко используют для развития силы мышц, сгибающих ногу в тазобедренном суставе, поднимание бедром диска от штанги (или другого отягощения) в положении стоя. Одна­ко в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что еще более важно, акцентируемый участок движения не соответствуют таковым в беге и прыжках. Там акцентируемый участок

работы мышц-сгибателей бедра —в самом начале «выноса бедра» вперед при угле в тазобедренном суставе примерно 210°, а в поднимании бедром отягощения — при угле около 90°. Существует большое число специальных упражнений, где те же мышечные группы развиваются в условиях, гораздо более близких бегу и прыжкам

В качестве специальных силовых упражнений в современном спорте часто используют основные соревновательные движения с искусственно увеличенным сопротивлением: метание утяжеленных снарядов, прыж­ки, бег, ходьбу с дополнительным отягощением (например, поясами или жилетами из просвинцованной резины), по песку или в гору и т. п. Поскольку при этом одновременно совершенствуются двигатель­ные качества и техника движений, данное методическое направление получило название метода сопряженного воздей­ствия (В. М. Дьячко)

Тема 5

Задание 11

Назовите 3 вида статистической работы мышц по уравниваю сил, вызывающих изменение позы и положение тела в пространстве.

Назовите условия равновесия тела человека. Какова роль каждого фактора.

Влияние направления воздушного потока на траекторию и дальность полета снаряда (на примере полета копья).

Назовите параметры, от которых зависит отклонения от центра мишени вправо и влево, вперед и назад. Как это связано с мастерством спортсмена.

Разносторонность технической подготовки: разновидности и что характеризует каждая из них.

Назовите признаки хорошо освоенных движений.

Что такое «дискриминативные признаки», как они выявляются. Назовите два подхода при их выявлении.

5. Разносторонность технической подготовки: разновидности и что характеризует каждая из них.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров