Передвижение по уменьшенной площади опоры

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 24Следующая ⇒

125. Передвижение по уменьшённой площади опоры применяется при преодолении рвов, канав, ручьёв и других препятствий.

Передвижение по бревну сидя.  Сесть на бревно верхом, имея оружие за спиной (рис. 183, а). Подавая тело и руки вперед (рис. 183,б), поставить руки перед собой на 30-40 см; передавая тяжесть тела на руки и слегка приподнимаясь на них, с махом ногами назад и вперед, подсесть ближе к рукам (рис.183,в). Продолжать передвижение таким способом дальше.

Передвижение по бревну шагом или бегом.  Встать на бревно и быстрыми, мелкими шагами передвигаться вперед, слегка сгибая ноги в коленях. Смотреть вперед. Оружие держать в руке штыком несколько вперед (рис. 184) или в положении «за спину». 

При переходе через глубокие и опасные препятствия использовать в качестве перил канат ил веревку (рис. 185).

ГЛАВА ШЕСТАЯ

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ

126. Лыжная подготовка личного состава Вооруженных сил проводится с целью научить быстрому, сноровистому передвижению на лыжах на любой местности, вне дорог.

На занятиях по лыжной подготовке должны разрешаться следующие задачи:

-обучение способам передвижения на лыжах;

-воспитание выносливости, быстроты действий, силы, ловкости, решительности и смелости;

-закаливание и общее укрепление организма;

-привитие навыков в сбережении лыж и уходе за ними, оборудовании их и применении лыжных мазей.

ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

127. Перед началом обучения в каждом подразделении проводится проверка всего состава в умении ходить на лыжах.

С совершенно необученными солдатами занятия начинать с изучения простейших способов ходьбы, подъемов, спусков с пологих склонов и приемов управления лыжами, последовательно и тщательно отрабатывая их.

С умеющими ходить на лыжах – совершенствовать способы ходьбы, технику управления лыжами на пересечённой местности и преодоления препятствий.

Хорошо подготовленных лыжников использовать в помощь командирам отделений.

128. Каждое занятие проводится по 2-3 часа и делится на три части:

1. Подготовительная часть (10-15 минут) – объяснение цели занятий, смазка лыж, построение и передвижение к месту занятия.

2. Основная часть (75-125 минут) – повторение изученных приемов, обучение новым приемам (способам) и тренировка в движении на скорость и выносливость по пересеченной местности.

3. Заключительная часть (8-10 минут) – спокойная ходьба на лыжах 3-5 минут, разбор занятия и указания по приведению в порядок лыжного инвентаря.

129. Во избежание привития неправильных навыков в ходьбе на лыжах необходимо с первых же занятий обратить особое внимание на твердое усвоение правильной техники способов передвижения.

Первоначальное изучение способов ходьбы на лыжах проводить по прямоугольника (примерно 120х60м) с закругленными углами, проложив две параллельные лыжи. Движение по прямоугольнику проводить в одну сторону, пуская более сильных по внешней лыжне. Командиру находиться внутри прямоугольника.

Индивидуальные замечания и указания по устранению недостатков давать на ходу. Обучаемых останавливать только для указания общих ошибок и для повторного показа. Правильно усвоившим технику изучаемого способа давать задания на самостоятельную тренировку под наблюдением лучших лыжников.

130. Обучение подъемам, спускам, поворотам при спусках и торможениям начинать на ровных (без препятствий) склонах с постепенным переходом на более крутые и длинные склоны.

При показе способов подъема выстраивать подразделение у подошвы горы. Командир, показав приём, становится наверху или на середине склона и пропускает каждого лыжника отдельно.

При показе способов спуска, торможения и поворота выстраивать лыжников по склону горы. Командир, показав соответствующий прием, пропускает по очереди каждого лыжника.

Изучение подъемов, спусков, торможений, поворотов и тренировку в выполнении этих действий производить в условиях возрастающей трудности.

Наиболее легким для выполнения является поворот в сторону горы при спуске наискось склона (рис. 186, А). Средним по трудности является поворот в любом направлении при спуске прямо под уклон (рис. 186,Б). Наиболее трудным является поворот в сторону склона при спуске наискось (рис. 186, В).

Каждый поворот изучать обязательно в обе стороны (налево и направо).

131. Начальнуютренировку в передвижении на лыжах проводить на занятиях по лыжной подготовке, постепенно увеличивая скорость движения, удлиняя дистанции, усложнения рельеф местности и внося элемент соревнования. Дальнейшую тренировку в закреплении и совершенствовании навыков в передвижениях и действиях на лыжах проводить систематически на полевых занятиях.

Втягивание в ходьбу на лыжах проводить последовательно, с постепенно нарастающей нагрузкой, чередуя длительные переходы с короткими скоростными переходами-бросками.

132. Солдаты-лыжнику часто приходится передвигаться на лыжах, на применяя палок (с оружием в руках), поэтому в ходьбе без палок следует тренироваться на всех занятиях по лыжной подготовке и тактических занятиях (проводимых на лыжах)

Лыжники действуют главным образом вне дорог, по целине, поэтому тренировку в ходьбе по целине проводить также на каждом занятии.

133. Успех в лыжной подготовке в значительной степени зависит от состояния и правильности пригонки лыжного инвентаря. Каждый солдат должен быть обучен правильному выбору, оборудованию и пригонке лыж, креплений и палок, сбережению лыжного инвентаря и уходу за ним, мелкому ремонту его и уметь подобрать мазь для смазки лыж в зависимости от состояния снега и погоды.

Изучение лыжной материальной части и обучение уходу за ней проводить, руководствуясь специальной инструкцией.

134. На первых занятиях, когда производится первоначальное обучение способам ходьбы на лыжах, подъемам, спускам, торможениям и поворотам при спуске с горы, форма одежды должна быть повседневная, без снаряжения и оружия. Последующие занятия проводить в полевой (походной) форме, доводя выкладку солдат постепенно до полной.

Оружие, обмундирование и снаряжение подгонять, руководствуясь следующими указаниями:

-шинель носится: в рукава, с подоткнутыми под поясной ремень полами, и в скатку – через плечо или за спиной;

-укладка вещевого мешка должна быть такой, чтобы центр тяжести мешка был в его нижней части; во избежание потёртости и наминок лямки следует тщательно расправлять и делать на них передвижные мягкие подкладки;

-гранатную сумку и шанцевый инструмент передвигать по поясному ремню дальше назад.

135. Движение лыжных подразделений совершается с интервалами между солдатами не более 3 шагов и на дистанции от 4 до 6 шагов. На спусках с гор дистанции увеличивать до 10 шагов, а при крутых и опасных скатах спуск производить по нескольким лыжням, по одному: пока один не закончит спуска, другой не начинает его.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману