Занятие 19. Учебно-тренировочное (2ч)

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 7 из 12Следующая ⇒

Медленный бег оздоровительной направленности.

Специальные беговые упражнения.

Низкий старт. Ускорения из низкого старта.

Совершенствование навыков игры в баскетбол, игры в настольный теннис.

Бег на дистанциях 400-800 м.

Спортигры и физические упражнения по выбору

Литература: 1 -14

Занятие 20. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Специальные беговые упражнения.

Низкий старт. Ускорения из низкого старта.

Элементы техники игры в настольный теннис.

Бег на дистанциях 200-400 м.

Спортигры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 21. Методико-практическое (2ч)

Разминочные упражнения.    

Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

Спортивные дисциплины и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 22. Контрольное (2ч)

Собеседование по теме 7.

ОФП.

Спортивные дисциплины и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 23.Учебно-тренировочное (2ч)

ОФП.   

Совершенствование навыков игры в бадминтон.

   Собеседования по текущей успеваемости студентов.

Спортивные дисциплины и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 24. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Специально-подготовительные беговые упражнения.

Совершенствование навыков игры в бадминтон.

Бег на дистанции 3000 м (муж) или 2000 м (жен).

Физические упражнения и спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 25. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминочные упражнения.

Прыжки в длину с разбега.

Силовые упражнения.

Спортигры и физические упражнения по выбору студентов.

Стретчинг.

Литература: 1 -14

Занятие 26. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Упражнения на координацию.   

Прыжки со скакалкой.

Совершенствование техники прыжков в длину.

Совершенствование навыков игры в настольный теннис, бадминтон..

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 27. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег.

Разминочные упражнения

Упражнения на координацию.   

Прыжки со скакалкой.

Совершенствование техники прыжков в длину.

Совершенствование навыков игры в настольный теннис, бадминтон..

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 28. Учебно-тренировочное (2ч)

ОРУ.

Прыжки со скакалкой в движении.

Совершенствование навыков акробатики.

упражнения.

Литература: 1 -14

Занятие 29. Учебно-тренировочное (2ч)

Общеразвивающие упражнения.

Прыжки со скакалкой в движении.

Совершенствование навыков акробатики.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 30. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Прыжки со скакалкой на месте и в движении.

Бег на дистанции 3000 м (муж) или 2000 м (жен).

Физические упражнения и спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 31. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности. Специально-подготовительные беговые

упражнения.

Совершенствование навыков акробатики.

Спортивные игры по выбору студентов.

Элементы аутотренинга.

Литература: 1 -14

Занятие 32. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминочные упражнения.

Совершенствование навыков акробатики.

Спортигры.

Стретчинг.

Литература: 1 -14

Занятие 33. Зачет (4ч)

Собеседование по теории ФК по теме 8-9.

Разминка.    

Контрольное физическое упражнение по выбору студента (одно).

Анализ посещаемости занятий.

Обсуждение итогов обучения за семестр.

Литература: 1 -14

4 семестр (68 часов)

Занятие 1. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминка под руководством студента.

Бег на дистанции 50 м.

Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману