Техника выполнения утреннего противоотечного самомассажа лица

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

У многих мужчин и женщин утро ассоциируется не солнечными лучами и кофе, а с отеками. Их причиной является не только алкоголь, но и недостаточный уровень физической активности, обилие соленой, жареной пищи в рационе, курение, проблемы со здоровьем. Все это приводит к замедлению лимфотока и задержке жидкости в организме. Важно начать исправлять ситуацию, избавляясь от основной причины отечности, а привести лицо в порядок за две минуты позволит утренний лимфодренажный самомассаж:

1. Умойтесь, разогрейте зону лица, шеи, используя технику поглаживаний по направлению снизу вверх. Важное условие: процедура проводится без использования масел.
2. Надавливающими движениями средней силы проведите двумя руками линии по следующим направлениям (по 10 линий в каждом из них):
3. середина лба→виски
4. уголки губ→мочки ушей
5. центр подбородка→мочки ушей
6. внутренний угол глаза→внешний угол глаза (движение выполнять через нижний край глаза)→внутренний угол (через верх глаза)
7. низ крыла носа→верх крыла носа (и обратно)
8. середина подбородка→верхняя точка шеи (прорабатываем зону второго подбородка, выполняем движение подушечками двух больших пальцев)
9. Умойтесь после выполнения лимфодренажной техники самомассажа лица, протритесь сухим полотенцем. Результат будет заметен сразу после процедуры.

Техника японского Самомассажа Шиацу

Азиатская косметология и медицина основана на влиянии определенных точек организма на его красоту, здоровье в целом. Техника домашнего самомассажа лица Шиацу подразумевает одно движение — надавливание, которое длится 5 секунд для каждой зоны.

Точки молодости (выполняем надавливания двумя руками):

• центр переносицы (двумя указательными пальцами)
• зона бровей (тремя пальцами на каждую бровь: указательным, средним безымянным)
• внешний угол глаза (двумя указательными пальцами)
• внутренний угол глаза (двумя указательными пальцами)
• пространство под скуловой костью (тремя пальцами)
• пространство над верхней губой (одним большим пальцем)
• уголки губ (двумя большими пальцами)
• пространство под нижней губой (одним большим пальцем)
• угол подбородка (тремя пальцами)
• точка, расположенная под мочкой уха (двумя указательными пальцами)

Зона лба прорабатывается по направлению от центра к вискам (по горизонтали) и сверху вниз (по вертикали). Движение выполняется так же в технике надавливания тремя пальцами таким образом, чтобы была проработана вся область лба.

Автор:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию.

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г. Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г. — косметология
1999 г. — косметология
2001 г. — косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. — аппарвтные методики
2011-2012 гг. — инъекционные препараты

Задание № 11.

А) Зарисовать массажные линии лица и шеи, подписать их

Б) Записать пользу и противопоказания самомассажа

Обратная связь.

Отправить выполненное задание  № 11, в напечатанном электронном виде на электронный адрес ira_kamensk69@mail.ru или ВК https://vk.com/id48226210, подписав СТ-209, Фамилия Имя, дата, номер задания (например: СТ-209, Иванова Маша, 25.12. 2020 Задание  № 11)

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману