Мои первые беговые соревнования: «Сургутское кольцо»

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 18 из 25Следующая ⇒

Это был мой первый официальный беговой старт, первые соревнования за последние 15 лет. Так уж сложилось, что после 8-го класса спорт и я жили отдельно. Нет, были компьютерные игры, где я, как мог, старался получить тот драйв, который дает реальное состязание.

До марафона было еще две недели, и мне посчастливилось наткнуться на объявление о забеге «Сургутское кольцо» на призы ГРЭС-2. Конечно, никакой рекламы не было. Маленькое объявление на сайте probeg.org. Я до организаторов не дозвонился, а у Марата Зинатуллина получилось. «Может, пробежим?» – спросил он. И вот так и решили. Почему бы нет, ведь всего – 15,9 километров.

Утром во всеоружии я заехал за Маратом и узнал, что он не бежит. Из-за колена. Ладно. Спешим к старту. В 10:30 мы на ГРЭС-2. Регистрация еще не закончилась, но вот, как назло, – нужна, оказывается, медсправка. Да еще и 10-дневной давности. После долгих разговоров с администраторами нашли компромисс – на старт выйду, но без номера. И ладно. Все равно, глядя по сторонам, я понял, что победа мне не светит.

Я первый раз видел столько бегунов. Все подтянуты, собранны. Даже «старички», которым под 60 лет. Я очень хочу так выглядеть в 60. Наверное, для этого и бегаю.

Но вот он, старт. Пистолета не было, просто взмах руки на раз-два-три. Побежали. Выхожу в группу лидеров. Ого! Круто! Смотрю на часы – темп 3:54 мин/км. Но ведь я так быстро не бегаю, значит, сейчас сдохну. Начинаю сбавлять, но не сильно. Ведь азарт появляется! А меня все равно обгоняют. Причем группами и довольно быстро. Откуда они? Может, пропустили старт и сейчас наверстывают?

К концу второго километра я уже смирился. При этом часы показывают прекрасный для меня темп в районе 4:18. Как же так? Что ж это за люди такие? При этом бегут явно не на полную мощность, берегут силы.

В общем, к третьему километру я остаюсь один. Думаю, сейчас меня, наверное, и женщины начнут обгонять. Но их нет. Тогда приходит мысль, наверное, женщины позже стартуют. Если так, то значит я последний. Обидно. Смотрю вперед, а группы все от меня отдаляются. Назад решил больше не смотреть.

Самое обидное, что понимаю – это мой максимальный темп! Я так быстро даже интервалы не бегаю. Ладно. Буду терпеть до финиша. А все-таки тут красиво, вот и к водоему выбежали. Особый колорит создают женщины-охранники с автоматами.

И тут мне начинает казаться, что дистанция перед одиноким спортсменом впереди меня вроде чуть сокращается. Ого, думаю, дай поднажму. Начинаю наращивать темп, вроде уже почти половина дистанции. И вот бац – на 9-м километре я его обхожу. Радость, как у кенийца Кипчоги, который марафон в Рио выиграл. Ура! Я не последний.

Бегу дальше. Впереди еще одна группа из трех человек. А чем черт не шутит! И еще наращиваю темп. И тут начинается дождь. Он как манна небесная – освежает и ободряет. Теперь, думаю, точно добегу. И еще быстрее.

До финиша километра 3, и я догоняю эту группу. Обхожу одного, другого и третьего – самого яркого. При этом понимаю, что они бегут где-то не меньше 4:20. А у меня темп? Ого! 4:00.

Сейчас, главное, не оглядываться и выдержать темп до финиша. Осталось всего 2 километра. Зато пошел асфальт, а по нему бежать намного приятнее, чем по плитам. И вот вижу финиш и слышу крики: давай, давай! И ноги еще быстрее ускоряются. Пересекаю черту и выдыхаю, а точнее почти выплевываю легкие. Потом пару глотков воды и, кажется, уже в порядке. А люди продолжают и продолжают финишировать. Значит, я не был последним.

Подхожу к судьям через некоторое время. Говорю:

– Это я, который без номера. Скажите, пожалуйста, результат.

– 1:06:26.

14-е место в моей возрастной группе «Мужчины, 18–39 лет».

– А из скольких?

– Из тридцати трех.

Значит, я не был последним! Я где-то в серединке. А время – так это выше всех мечтаний. Темп 4:11!

Тут ко мне подходит мужичок и жмет руку. Говорит: «Ты молодец, хорошо на финише поднажал. Я думаю, кто это меня так обгоняет». А я улыбаюсь, для меня такой комплимент ценнее медали.

В общем, пробежал, и неплохо. Пусть и вне зачета. Конечно, было непросто, но девять месяцев бега научили простой истине: «Финиш есть всегда. А там печеньки и кока-кола. Осталось немного потерпеть». Организаторы мне даже пакет участника дали. Он огромный, и много сладкого, как на Новый год. С дочкой поделюсь!

Вот такой мой первый опыт. Через две недели первый марафон в Москве.

Московский марафон

10 сентября 2016 года я пробежал свои первые 42,2 километра. И кто придумал эти последние 2,2 километра?

Я поднимаю глаза и вижу яркую зеленую табличку, на которой крупными буквами написано: «Осталось всего 10 километров. Это меньше, чем ты обычно бегаешь перед завтраком». Ноги уже свинцовые и все сложнее и сложнее отрываются от земли. «Это еще сколько мне бежать?» – возникает отрезвляющая мысль: «Минут 50, наверное! Вот как, оказывается, начинается марафон! Может, все бросить и упасть прямо тут…»

Раннее субботнее утро было окутано густым туманом. Таксист аккуратно нажимал на газ, одновременно и ругая погоду, и удивляясь ей. Я сидел на заднем сиденье в радостном умиротворении. Наконец-то! Еще пару часов, и я буду в Москве. Схожу на выставку, получу пакет участника, поеду в гостиницу и обязательно хорошо высплюсь. Обычно все последние недели перед отпуском выпадают какими-то нервными. А тут еще марафон, к которому готовился весь год.

Сначала он был мечтой, потом обрел форму цели. И вот я в прекрасной форме! Две недели назад пробежал 16 километров на забеге «Сургутское кольцо» и показал фантастический для себя средний темп (4:11). В сумме за спиной уже почти 1500 намотанных километров с первой пробежки, так что все эти проблемы – мелочи. Я ведь уже почти марафонец!

В аэропорту объявляют задержку рейса. Что ж, подождем. Марафонцы умеют ждать. Потом еще. И еще. И вот она, подстава: «Ваш рейс перенесен на 00:15 по причине необходимости отдыха пилотов». Я все понимаю, что из-за тумана экипажу пришлось экстренно слетать в Тюмень и вернуться, но фраза все равно звучит издевательски.

Черт, мне ведь до 19:00 нужно получить пакет участника с номером! Без него на старт не пустят. Как? Значит, я пролетаю? Я, похоже, почувствовал нечто подобное тому, что чувствовали олимпийцы, не допущенные до стартов в Рио. Звоню Марату, с кем мы вместе готовились. Он уже в Москве. Каким-то чудом оказывается, что у Марата осталась моя справка с прошлого забега. Значит, номер он получит. Уже лучше. Но во сколько я буду в Москве? Где-то в районе двух ночи. То есть за семь часов до забега. Ладно, еще есть время выспаться.

Воскресенье. Восемь утра. Стадион «Лужники». Я все же здесь. Долетел. В самолете и гостинице испробовал все известные мне техники засыпания, но предстартовое волнение было не унять. В общем, сейчас это уже неважно. Где Марат? Где же мой номер? Тут такие толпы людей, что очень легко разминуться…

8:45. Мы все-таки нашли друг друга. Спешно переодеваюсь, уже не до разминки. Пока искали друг друга, я уже намотал где-то километр-другой вокруг стадиона.

Но вот и все. Мы стоим в накопителе. Я все-таки пробегу этот марафон! Огромное чувство облегчения и спокойствия охватывает все тело. Музыка, крики болельщиков и… – побежали…

Ух ты! Как же красиво в Москве. Бежим по набережной. Свежо и солнечно. Впереди Москва-сити. Я бегу очень легко, обгоняя всех коллег из моего кластера. Наше плановое время 3 часа 45 минут. Значит, я бегу быстрее. Какой темп? 4:40. Нормально, бежится ведь легко, так и продолжу.

На седьмом километре меня догоняет какой-то парень.

– Привет.

– Привет.

– В каком темпе бежишь?

– Где-то 4:40.

– Вот отлично! С тобой побегу, хочу пейсера догнать. Меня Саша зовут.

Если кто не знает, пейсеры – это бегуны, которые бегут в определенном темпе, чтобы участники марафона могли на них равняться.

Бежим с Сашей. Он из Московской области, у него второй марафон. Очень разговорчивый, а я про себя думаю: «Раз я могу еще разговаривать на бегу, значит, темп комфортный». Пульс в районе 160–170 – марафонская норма.

10-й километр – догнали пейсера. Саша отстает, равняясь на его темп, а я ускоряюсь. Мы прощаемся, жаль, телефонами не обменяться.

Бегу один, погружаюсь в свои мысли. Вспоминаю первые пробежки по 5–8 километров, как тогда было непросто и каким страшным зверем казался этот марафон.

Погода отличная. Настроение радостное! 20 километров – почти полумарафон. Съедаю второй гель. Я их обычно не ем, но тут, думаю, все-таки нужна энергия, ведь недостаток сна скоро скажется. И бац! Резкая боль в животе. Как так-то? Ладно, включаем аутотренинг: «Колени ведь не болят. Погода хорошая…»

Еще 10 километров позади. И вот он, этот 32-й километр, где многие упираются в стену, здесь и начинается настоящий марафон. Чувствую недостаток физической подготовки. Ноги свинцовые, Москва уже не та. Но нужно терпеть!

– Дима, Дима, давай-давай! Какой ты шустрый, – слышу откуда-то с обочины от группы улыбающихся девушек с плакатами. Откуда они меня знают? – думаю я. – Ах да, у меня ведь на номере имя написано. Но как приятно! Ускоряюсь.

Еще немного потерпеть. Осталось всего 5 километров. Но бежать уже не хочется. Начинаю думать о том, почему именно 42,2 километра. Сейчас каждые 100 метров играют роль. Кто придумал эту нелогичную прибавку к круглой цифре? Может, все бросить? Остановиться, попить водички? Я ведь все равно бегу намного лучше, чем планировал. Ну уж нет! Столько подготовки, столько нервов перед стартом, нужно выжать из себя максимум.

Вижу плакат «Пробежали 40,2, пробежим и еще 2». Блин! А ведь я всего в 10 минутах от своей Цели!

Финишная прямая, пытаюсь ускориться и выжать максимум. Пока не очень. Где финишная лента? Тут? Нет, еще бежим. Вот встали почему-то.

– Это финиш? – Это финиш.

Ноги начинают подкашиваться, хватаюсь за ограждение. Какая-то девушка накидывает мне на шею медаль: «Поздравляю». Вот и все. Я это сделал! Я марафонец. Что там на моих polar? 3:16:19. Да, я молодец! Где тут обещанные бананы и горячая каша? Больше никогда не побегу.

P. S. Это был один из лучших дней моей жизни, который я не забуду никогда. И уже на следующее утро я планировал, какой марафон бежать следующим. А через день пробежал привычные 10 километров «до завтрака».

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте