Упражнения для позвоночника.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 5

Если техника изоляции заимствована из джазового танца, то движение тела целиком, без изоляции отдельных центров - своеобразие танца-модерн. Основой этой техники служит прежде всего позвоночник, поэтому главная задача педагога - развить у учащихся подвижность во всех его отделах.

Виды движений:

• наклоны торса;

• изгибы торса;

• спирали;

• body roll («волна»);

• contraction (сжатие всех мышц), release (тело немного расширяется в пространстве);

• tilt (угол).

Упражнения стрэйч-характера («растяжки»).

  Эти упражнения позволяют выработать выворотность, шаг и силу мышц. Исполняются они несколькими способами:

1. Фиксированные наклоны торса к ногам в течение некото­рого времени.

2. Пульсирующие наклоны торса (bounce).

3. Открытие ноги с помощью руки или обеих рук. Эти уп­ражнения могут исполняться во всех позициях «сидя» и в поло­жении «лежа на спине», когда с помощью руки «рабочую» ногу можно открыть вперед или в сторону. Эти же «растяжки» мож­но выполнять в положении «лежа на боку». В большинстве слу­чаев рука держит «рабочую» ногу за пятку или за щиколотку.

Передвижение в пространстве.

Этот раздел урока развивает танцевальность и позволяет приобрести манеру и стиль джаз-модерн танца. Традицион­ных, зафиксированных шагов, прыжков и вращений немного. Каждый из педагогов волен импровизировать и варьировать, как подсказывает ему педагогическое чутье.

Виды движений: Шаги. Прыжки. Вращения.

Шаги.

Шаги разделяются на четыре основные группы:

1. Шаги примитивава.

2. Шаги в модерн-джаз манере.

3. Шаги в рок манере.

4. Шаги в мюзикл-комеди-джаз манере, т.е. раннего джаза. Существуют еще и связующие шаги.

Прыжки.

Прыжки в уроке джаз-модерн танца используются в сочета­нии с шагами и вращениями.

Вращения.

Вращения, как и прыжки, могут исполняться на месте и с пе­редвижением в пространстве.

Основные виды поворотов:

• на двух ногах;

• на одной ноге;

• повороты по кругу вокруг воображаемой оси;

• повороты на различных уровнях;

• лабильные вращения.

Комбинация или импровизация.

Последним, завершающим разделом урока джаз-модерн танца является комбинация. Здесь все зависит от фантазии педагога и его балетмейстерских способностей. Нет никаких рецептов построения комбинации: они могут быть на различ­ные виды шагов, движения изолированных центров, вращений. Могут быть комбинации в партере, связанные с положениями contraction и release, спиралями и твистами торса, а также с нетрадиционными передвижениями на полу типа перекатов, кувырков и т.п. комбинации могут быть на основе движений, заимствованных из модных стилей бытовой хореографии.

Однако главное требование комбинации - ее танцевальность, использование определенного рисунка движения, раз­личных направлений и ракурсов, чередование сильных и сла­бых движений, т.е. использование всех средств танцевальной выразительности, раскрывающих индивидуальность испол­нителя. Обычно комбинация изучается на протяжении 3-4 уроков, шлифуется и отрабатывается. Возможен путь, когда несколько комбинаций соединяются в единый, хореографи­чески выстроенный номер. Естественно, на первом этапе обу­чения комбинации должны быть достаточно просты для усво­ения, их длительность не должна превышать 32 или 64 такта, затем, совершенствуя и усложняя, педагог должен создавать развернутые комбинации, близкие к законченным, возможно, сюжетным хореографическим номерам.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

программы джаз -модерн танца:

216

2 подгруппа