Заглавная страница
Избранные статьи
Случайная статья
Познавательные статьи
Новые добавления
Обратная связь
FAQ
Написать работу

ТОП 10 на сайте

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Техника нижней прямой подачи мяча.

Франко-прусская война (причины и последствия)

Организация работы процедурного кабинета

Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний

Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Обработка изделий медицинского назначения многократного применения

Образцы текста публицистического стиля

Четыре типа изменения баланса

Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву

Мы поможем в написании ваших работ!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Влияние общества на человека

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Практические работы по географии для 6 класса

Организация работы процедурного кабинета

Изменения в неживой природе осенью

Уборка процедурного кабинета

Сольфеджио. Все правила по сольфеджио

Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления

Главная Избранные Случайная статья Познавательные Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу

Готового салата 420 грамм, калорийность 90 ккал.

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 14 из 14

Экспресс-очищение

В жизни бывают ситуации, когда провести полноценную пищевую паузу, продолжительностью 5-7 дней, не позволяют обстоятельства. Или, ваш вес и без того недостаточен, и потерять еще 5-7 кг. вам бы не хотелось.

Вот как построено очищение, которое можно провести за одни сутки.

Утром и днем: обычный режим, с завтраком и обедом.

Вечером: тюбаж и приём солевого слабительного.

Утром следующего дня: основная клизма с перекисью водорода.

Через 6-8 часов: введение пробиотиков через катетер Фолея (см. стр. 64). Вечером: легкий ужин.

Подробнее

Процедуры стоит начать по времени соответствующему вечернему приему пищи.

Вместо ужина мы проведем тюбаж с сульфатом магния.

Развести 2 чайные ложки соли в стакане теплой воды. И выпить раствор в несколько приемов, по ¼ стакана, каждые 15 минут. Все это время грелкой прогреваем область печени.

Процедуру завершаем после появления позыва на стул или «бурчания в животе».

Теперь разводим 3 столовых ложки сульфата магния в стакане горячей воды. После охлаждения, выпиваем его сразу. В этот раствор можно добавить сок лимона.

Через 1,5 – 2 часа наступит слабительный эффект, который продолжается около одного часа.

Перед сном можно принять 10-20 таблеток активированного угля, для устранения газов в кишечнике.

Утро 8 часов

Если у вас уже есть опыт проведения процедур по нашей Методике, можно сразу начать с основной клизмы. Если опыта нет, делаем сначала подготовительную клизму с обычной водой, а затем основную.

Для основной клизмы, наливаем в грелку 30 мл 3% перекиси водорода и 2 литра воды комнатной температуры. Проводим процедуру так, как описано в Методике.

Последующие 6-8 часов воздерживаемся от еды. Выполняем упражнение «яшмовая лягушка». Можно пить воду, чай, кофе без сахара. Соки и сладкую воду пить не следует. Проводим день активно.

После полудня 15-16 часов

Разводим пробиотики (2 суточные дозы) в объеме воды, равном емкости вашей груши (обычно, 150-200 мл). При проведении Экспресс очищения, в полученный раствор ничего ьольше добавлять не надо. Если препарат в капсулах, не забудьте их вскрыть и высыпать содержимое из капсул в воду. Набираем полученный раствор в грушу. Надеваем катетер Фолея на ее наконечник. Вводим катетер в задний проход (предварительно, задний проход хорошенько смазываем кремом или мазью). Вести катетер нужно как можно глубже, на 30-40 см. Теперь осторожно сжимаем грушу, и ее содержимое перейдет в наш кишечник. Осторожно вынимаем катетер. Ложимся на правый бок и отдыхаем 20-30 минут.

В качестве пробиотической микрофлоры можно использовать один из перечисленных препаратов:

Линекс, Бифиформ, Бифилонг, Симбитер, Бифидумбактерин форте, Пробифор, Флорин форте, Субалин.

Вечером

Тем же вечером можно приступить к еде. В качестве ужина советую меню, в котором преобладают животные белки и жиры, но отсутствуют легко усвояемые углеводы.

Двести - триста грамм мяса или рыбы с гарниром из свежих, соленых или квашеных овощей.

В этот день не стоит есть сладости, крахмалистые овощи (картофель, свекла), хлебобулочные и кондитерские изделия, принимать алкоголь.

Для того, чтобы внесенная микрофлора могла успешнее адаптироваться в кишечнике, примите на ночь 2 столовые ложки клетчатки или 20 таблеток активированного угля.

Журнал самонаблюдений

В период голодания

Ставим себе оценку по каждому параметру.

Параметр	Оценка состояния 5 – отлично; 0 – очень плохо	День голодания
Параметр	Оценка состояния 5 – отлично; 0 – очень плохо	1	2	3	4	5	6	7
Общее самочувствие	5-отличное, 4-хорошее, 3 удовлетворительное, 2-плохое.
Чувство голода	5-отсутствует, 4-легко устраняется, 3-устраняется с трудом, 2 все время хочется есть
Смывные воды после основной клизмы	5-коричнево черные, 4-светло коричневые, 3 желтовато зеленые, 2 - светлые
Уменьшение веса	5 - 1-0,8 кг, 4 – 0,8-0,6 кг, 3 – 0,5- 0,3 кг. 2 – меньше 0,3 кг.800 гр,
Слабость	5 – нет совсем, 0 - сильная
Налет на языке	5 – не больше, чем был. 0 – плотный
Запах изо рта	5 – отсутствует, 0 – сильный
Ночной сон	5 – крепкий, спокойный, 0 - плохой
Состояние кожи, слизистых	5 – стало лучше, 0 – стало хуже
Головная боль, тошнота или сухость во рту	5 - нет, 0 - сильная
Артериальное давление (для гипертоников)	5 - нормальное, 0 - высокое
Сахар крови (если он был повышен)	5 – ниже, чем был вчера, 0 – выше
Уменьшение объема: талии, бедра, таза в см. (чисто для себя)

Сумма баллов за день

Если сумма 40 – 50, все отлично. Если чуть больше 30, терпимо, но стоит подумать о причинах, если необходимо, проконсультироваться у врача. Если ниже 30, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Период после голодания

Параметр	День	1	2	3	4	5	6	7
Общее самочувствие	5 – отличное, 0 – очень плохое
Вес тела	5 – изменяется, но по плану, 0 - неконтролируемый рост
Состояние желчного пузыря	5 – не знаю, где он. 0 – сильно беспокоит
Время последнего приема пищи	5 – за 5 часов до сна, 0 – поздно ночью
Ночной сон	5 – крепкий, встаю бодрым, 0 - бессонница, встаю уставшим
*Артериальное давление	5 – нормальное, 0 - гипертензия
**Сахар крови	5 – не повышается, 0 – выше, чем был до голодания
Сумма баллов за день

График изменения веса

График изменения веса. Первая пауза Дата начала……………………………………

Потеряно кг.	Дни голодания Дни после голодания
Потеряно кг.	1	2	3	4	5	6	7	1	2	3	4	5	6	7
1
2
3
4
5
6
7
8

Теперь, когда прошла неделя нашего питания, стоит подвести итоги. Это важно для того, чтобы избежать повторения ошибок и внесения необходимых изменений в методику.

Как написать Отчет

ЦЕЛЬ. Все мы чего-то хотим. Сбросить лишний вес, избавиться от жировых отложений, целлюлита, морщин и лучше выглядеть. Устранить проблемы со здоровьем, и лучше себя чувствовать. Спустя некоторое время, подвести итог и убедиться, что приобрели больше, чем за это время потеряли.

СРЕДСТВА. И РЕЗУЛЬТАТ.

Каждая пищевая пауза, это попытка «сбросить лишнее». Жир, старые и больные клетки, лишнюю воду и соли, глисты и микробы в кишечнике.

Через неделю после пазы нужно провести разбор полетов. Это: отчет от вас, и рекомендации от нас. Без анализа успехов и неудач, устранения ошибок и внесения поправок в вашу персональную методику, мы будем вечно топтаться на месте. При составлении отчета используйте Дневник самонаблюдений и свои заметки.

Предметом анализа является «пищевой цикл», который включает в себя не только пищевую паузу, но равный ей по продолжительности период питания после ее завершения.

Это позволяет лучше узнать особенности нашего организма и избежать трудностей, вызванными техническими ошибками.

Анализ проводит патронирующий врач, на основании вашего дневника или отчета. Старайтесь записывать все существенное. Общение по телефону помогает быстро найти решение проблемы, но ваши вопросы и наши рекомендации быстро забываются.

Мотивы. Как правило, самым трудным в голодании является принятие решения: - Начну сегодня! Подтолкнуть нас может на него – самочувствие, показание весов, зеркало, важное событие…

Цели.

Отметим, что мы ожидаем от П/п? Запишем: хочу сбросить вес, или поправить самочувствие, устранить какое-либо нарушение… Это важно, т.к. позднее мы оценим на сколько мы продвинулись в направлении к поставленной цели.

День перед паузой.

Желательно, чтобы вы отметили, что ели, чем занимались, в каком самочувствии пребывали. Порой от этого зависит, как пройдет подготовка к п/п. Например, в этот день нельзя переедать, но и начинать подготовку натощак не следует. Лучше, отказаться от слишком жирной, острой или способной вызвать вздутие живота пищи.

Подготовка к голоданию.

Помним, что после приема пищи должно пройти не менее 2-3 часов. Первая процедура (тюбаж) может проводиться разными средствами: магния сульфатом, водой «Хунияди Янош», «Моршинской» рапой. Если у вас уже есть успешный опыт проведения тюбажа, можно проводить и его. Помним, что нельзя использовать «жесткие варианты», такие, как лимонный сок с маслом. Если вы имеете проблемы с желчным пузырем (хронический холецистит, желчекаменная болезнь, «загиб» ж/п на УЗИ), лучше перед проведением тюбажа, минут за 30, принять таблетку но-шпы. А после окончания тюбажа, съесть одно яйцо. Помним, что успешно проведенный тюбаж, вызывает «бурчание в животе» и может сопровождаться жидким стулом.

Спустя 2-3 часа после завершения тюбажа принимаем слабительное. Обычно, это 40 -50 грамм сульфата магния в стакане воды. Можно использовать Хунияди Янош – 1 стакан, или «Фортранс» - 1 пакетик на 1 литр воды. Отмечаем, что использовали, какой эффект получили, как быстро очищение кишечника завершилось.

Первый день голодания.

Отмечаем самочувствие, что и сколько пили, насколько были активны, часто ли возникало чувство голода и как быстро устранялось.

Очистительные процедуры. Отмечайте: что сделали, какие возникли трудности, какой был эффект.

Важно расписать процедуры по часам. Например: в 18 часов выпил холосас (шиповник), 18.30 продавливание живота. Боли не было. Приступил к тюбажу. Прогревал 1 час, принимал раствор магнезии. Эффекта не было. В 22 часа сделал первую клизму. В 22.30 вторую. Закончил процедуры 23 часа. Смывные воды темно-коричневые. Самочувствие хорошее. Иногда трудности в процедурной части, и отсутствие результата, вызваны не «техникой проведения», а временным интервалом между тюбажом и клизмой.

Второй день голодания.

Оцениваем самочувствие, настроение, активность. Какой вес потеряли. Как выглядит язык, цвет белков глаз, пульс и прочее, о чем написано в дневнике. Отмечаем в отчете, какие отклонения беспокоят. Перед проведением процедур, смотрим Руководство, возможно, что-то нужно изменить.

Третий день голодания.

Обращайте внимание на частоту пульса. Как правило, впервые 2 дня голодания пульс в покое, редкий (60-65 ударов в минуту). На третий день он может резко возрастать при небольшой нагрузке.

Четвертый день и далее.

Записываем самочувствие, вес. Наличие темно-коричневых отходов после клизмы. Состояние языка.

Выход из голодания (особенно первые 3-4 дня). Подробно самочувствие, что и сколько едим, вес.

Через неделю после голодания.

Подводим общий итог. Как все прошло. Что изменилось. Чего удалось и что не удалось. Какие трудности возникли. Что бы хотелось изменить в следующей паузе.

⇐ Предыдущая 5 6 7 8 9 10 11 12 1314