Раздел 2. Обучение двигательным действиям

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 5Следующая ⇒

Цель: Обучение способности контролировать и управлять своим телом.

1.1.  Контроль положения головы.

Цель: Обучение контролю положения головы в разных позах или в процессе смены позы.

Содержание:

А. В исходном положении лежа:

- удержание/контроль положения головы по средней линии, в различных исходных положениях в процессе игры, наблюдения за чем-либо: лежа на спине; лежа на животе; лежа на боку (правом/левом); лежа на боку (правом/левом) с опорой на предплечье;

- удержание/контроль положения головы во время поворотов и наклонов головы вправо, влево, вперед (приподнимание от поверхности) в исходном положении: лежа на спине; лежа на животе; лежа на боку (правом/левом); лежа на боку с опорой на предплечье;

- удержание положения головы при переходах из одного положениях лежа в другое (смена положения /позы): из исходного положения лежа на спине в положение лежа на боку; из положения лежа на боку в положение лежа на животе; из положения лежа на животе в положение лежа на боку; из положения лежа на боку в положение лежа на спине; из положения лежа на боку в положение лежа на боку с опорой на предплечье.

Б. В исходном положении сидя:

- удержание головы по средней линии: сидя на коленях взрослого; сидя в функциональном кресле; в позе сидя на полу (с выпрямленными вперед ногами, сед справа/слева от пяток, сидя по-турецки); сидя на стуле, сидя на скамейке с опорой на ноги или без опоры на ноги;

- удержание головы, в разных исходных положениях сидя, во время слежения за движущимся предметом или в поиске звучащей игрушки.

В. В исходном положении стоя:

- удержание головы по средней линии, стоя в вертикализаторе;

- удержание головы во время поворотов, стоя в вертикализаторе, во время слежения за движущимся предметом или поиска звучащей игрушки.

2.2.   Контроль тела в положении лежа.

Цель: Учить контролировать позу лежа (на животе, на боку, на спине).

Содержание:

- удержание позы лежа на животе с валиком под грудью и опорой на предплечья (на горизонтальной поверхности, на наклонной поверхности);

- удержание позы лежа (на животе, на боку, на спине) выполняя действия с предметами;

- удержание позы лежа (на животе, на боку, на спине), дотягиваясь одной рукой до предмета;

- удержание позы лежа на животе, на спине в процессе катания на роликовой доске или на балансировочной поверхности/доске; при продвижении покрывала или мата;

- удержание позы лежа на спине – на полу, на надутом фитболе большого диаметра, др.

Контроль тела в положении сидя.

А. Цель: Обучение контролю позы сидя (на полу, на стуле с опорой на спинку и без опоры на спинку, на коляске и т.д.).

Содержание:

- удержание позы сидя в процессе наблюдения за происходящим вокруг;

- удержание позы сидя при перекладывании предметов справа налево, сверху вниз, спереди назад и обратно;

- удержание позы сидя без опоры на ноги, дотягиваясь до предметов, находящихся спереди/сзади, справа/слева, снизу/сверху;

- удержание позы сидя на фитболе с опорой на ноги;

- удержание позы сидя на фитболе при выполнении упражнений;

- удержание позы сидя в процессе качания на качелях, др.

В. Цель: обучение переносу веса тела на стопы в исходном положении сидя.

Содержание

- умение дотянуться до предметов, находящихся спереди или сбоку, внизу, вверху;

- удержание вытягиваемого из-под ног предмета (маленький коврик, спортивный мат, тканевое покрывало);

- перенос веса тела с одной ноги на другую в положении сидя (на фитболе, высоком стуле, на физиороле), др.

2.4. Контроль тела в положении стоя.

Цель: обучение контролю положения стоя (на четвереньках, на коленях, на ногах).

Содержание:

- удержание позы стоя на четвереньках, на коленях, на ногах, наблюдая за происходящим вокруг;

- удержание позы стоя (на четвереньках, на коленях, на ногах), находясь на различной поверхности опоры (мягкий мат, балансировочная поверхность, качели, батут, на наклонной поверхности, на подвижной поверхности и т.д.);

- удержание позы стоя (на коленях, на ногах), держась за опору;

- удержание позы стоя (на четвереньках, на коленях, на ногах) при перекладывании предметов справа налево, сверху вниз и т.д.;

- удержание позы стоя (на четвереньках, на коленях, на ногах) во время игры;

- удержание позы стоя (на четвереньках, на коленях, на ногах), дотягиваясь до предметов;

- удержание позы стоя во время катания на тележке, роликовой доске (тележка или роликовая доска приводится в движение другим человеком), др.

2.5.Обучение двигательным переходам в горизонтальной плоскости.

Цель: Обучение переходу из одного положения в другое в горизонтальной плоскости (начальная и конечная позы находятся на одном уровне).

Содержание:

- переход из положения лежа на спине в положение лежа на правом боку;

- переход из положения лежа на правом боку в положение лежа на животе;

- переход из положения лежа на спине в положение лежа на животе;

- переход из положения лежа на животе в положение лежа на правом боку и т.д.;

- переход из положения сидя на стуле в позу сидя на коляске;

- поворот в правую/левую сторону на 45°/90°/180°/360° сидя на стуле, скамейке, модуле;

- поворот в правую/левую сторону на 45°/90°/180°/360° сидя на стуле, скамейке, модуле;

- поворот в правую/левую сторону на 45°/90°/180°/360° в позе стоя, др.

2.6.Обучение двигательным переходам в вертикальной плоскости.

Цель: Обучение переходу из одного положения в другое в вертикальной плоскости(начальная и конечная позы имеют разный уровень по высоте).

Содержание:

- переход из позы лежа на спине в сед справа от пяток, сидя с вытянутыми ногами;

- переход из позы лежа на животе в позу стоя на четвереньках;

- переход из позы сидя на полу в позу стоя на четвереньках;

- переход из позы сидя в позу стоя;

- переход из позы стоя в позу сидя;

- переход из положения сидя на скамейке в положение сидя на стуле, в кресло-коляску;

- переход из положения стоя на коленях в позу стоя на одном колене;

- переход из положения стоя на одном колене в позу стоя, держась за опору;

- переход из положения стоя на четвереньках в позу стоя на коленях, др.

2.7.Передвижение (перемещение) в пространстве без использования технических средств.

Цель: обучение целенаправленному передвижению вперед без использования вспомогательных средств.

Содержание:

Передвижение вперед в низких исходных положениях:

- ползание на животе, спине, боку;

- перекатывание со спины на живот;

- ползание на четвереньках с поддержкой под животом;

- ползание на четвереньках.

В вертикальных (высоких) исходных положениях:

- передвижение сидя на ягодицах,

- ходьба на коленях,

- ходьба на ногах;

2.8. Передвижение (перемещение) в пространстве с использованием технических средств.

Цель: Обучение целенаправленному передвижению вперед с использованиемтехнических средств.

Содержание:

- передвижение на роликовой доске (лежа, сидя);

- передвижение на коляске;

- ходьба с тележкой (ходунками, тростями);

- езда на велосипеде (самокате), др.

примерные варианты направления движения:

по прямой линии, по кругу, объезжая фишки, проезжая в ворота, проезжая дверной проем, двигаясь по наклонной плоскости вверх или вниз, др.

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США