VІ ступень (возрастная группа от 18 до 29лет мужчины, женщины).

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Виды испытаний:

- Бег на 30;60;100м;(по выбору)

- Подтягивание из виса на высокой перекладине, либо рывок гири, либо сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (мужчины); 

сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу либо подтягивание на низкой перекладине (женщины);

- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи);

– Прыжок в длину толчком двумя ногами;

– Бег 3000м(мужчины), 2000м (женщины)

– Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин.

– Челночный бег 3Х10

VІІ ступень мужчины (возрастная группа от 30 до 39 лет)

Виды испытаний:

- Бег на 30;60;100м;(по выбору)

- Подтягивание из виса на высокой перекладине, либо рывок гири, либо сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи);

– Прыжок в длину с места;

– бег3000м.

– Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин

VІІ ступень женщины (возрастная группа от 30 до 39 лет)

Виды испытаний:

- Бег на 30;60;(по выбору)

- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу либо подтягивание на низкой перекладине 90см

- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи);

- Прыжок в длину с места;

- Бег 2000м.

- Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин

VІІІ ступень мужчины (возрастная группа от 40 до 49 лет)

Виды испытаний:

- Подтягивание из виса на высокой перекладине либо рывок гири, либо сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи);

– Поднимание туловища из положения лежа на спине;

– бег 2000м.

– Бег 30м. либо 60м.(по выбору)

VІІІ ступень женщины (возрастная группа от 40 до 49 лет)

Виды испытаний:

- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; подтягивание на низкой перекладине 90 см.

- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи);

– Поднимание туловища из положения лежа на спине;

– Бег 2000м.

– Бег 30м. либо 60м.(по выбору)

ІX ступень мужчины (возрастная группа от 50 до 59лет)

Виды испытаний:

- Подтягивание из виса на высокой перекладине либо рывок гири, либо сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;

– Поднимание туловища из положения лежа на спине;

– бег 2000м.

ІX ступень женщины (возрастная группа от 50 до 59лет)

Виды испытаний:

- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, либо подтягивание на низкой перекладине;

- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;

– Поднимание туловища из положения лежа на спине;

– бег 2000м.

X ступень (возрастная группа от 60 до 69 лет мужчины, женщины)

Виды испытаний:

- Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;

- Поднимание туловища из положения лежа на спине;

– Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;

– смешанное передвижение 2000м.

XІ ступень (возрастная группа от 70 лет и старше мужчины, женщины)

Виды испытаний:

- Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;

- Поднимание туловища из положения лежа на спине;

– Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;

– смешанное передвижение 2000м.

Подведение итогов

Итоги фестиваля подводятся в командном и личном зачетах:

Командный зачет соревнований подводится по двум группам

1группа - Сельские поселения

2 группа - Производственные коллективы.

 Командный зачет подводится по наибольшему количеству очков, набравших 5 участниками команды(зачет ведется по четырем нормативам). При равенстве очков командного зачета предпочтение отдается команде набравшей больше баллов в беге на длинную дистанцию.

Личный зачет по возрастным группам отдельно среди женщин и мужчин. При равенстве очков предпочтение отдается участнику, показавшему лучший результат в беге(смешанное передвижение) на длинную дистанцию.

Познавательные статьи:



Организация работы процедурного кабинета

Статус республик в составе РФ

Понятие финансов, их функции и особенности

Сущность демографической политии