Подвижная игра «Лиса и зайцы».

Основная часть.

Молодцы ребята. Все справились с заданием. А вы чувствуете какой в лесу свежий, чистый воздух? Давайте отдохнем и подышем этим воздухом. Через нос вдыхаем, а через рот выдыхаем. (4- 5 раз).

А теперь ребята давайте построимся в шеренгу по одному. Стройсь! В это время года люди часто получают травмы при падении. Почему это происходит? (Потому что на улице гололёд)

Чтобы избежать травм, нужно правильно сгруппироваться при падении.

Сегодня мы научимся делать группировки и перекаты.

Группировка и перекаты - это акробатические упражнения. Если вы будите уметь делать такие упражнения вы станете: сильными, ловкими, гибкими, смелыми

Группировка – выполняется из упора присев, колени подтягиваются к груди, локти прижать к туловищу, кисти рук захватывают голень, спина круглая. Может выполняться из положения, сидя, лёжа на спине.

Перекаты – это движения назад и вперёд с последовательным касанием пола отдельными частями тела без переворачивания через голову. Перекат является составной частью кувырка назад, стойки на лопатках и “подводящим” упражнением для обучения этим элементам.

Перекаты вперёд и назад, прогнувшись, в положении лёжа на животе.
Лёжа на животе прогнуться, наклонить голову назад и принять упор, лёжа на бёдрах. Быстро сгибая руки, выполнять перекат вперёд, и разгибая их, перекат назад.

Группировка – это положение тела, максимально согнутого вперед во всех суставах, при котором слегка разведенные (на ширину ладони) колени, а также подбородок плотно прижаты к груди; правая рука согнута и удерживает правую голень за середину, локоть – у боковой поверхности бедра. Левая рука согнута и удерживает левую голень за середину, левый локоть – к боковой поверхности бедра.

3. И.п. – упор присев.

4. И.п. – упор присев. Группировка.

5. И.п. – сед согнув ноги.

6. И.п. – сед согнув ноги. Группировка.

7. И.п. – лежа на спине.

8. И.п. – лежа на спине. Группировка.

9. Контрольное упражнение. Группировка из положения лежа на спине в резиновой петле определенное время.

10. Контрольное упражнение. И.п. – лежа на спине. Сгруппироваться в седе, согнув ноги.

Перекат назад может выполняться из седа в группировке (или упора присев). Необходимо мягко, плавно, без ударов о мат, удерживая плотную группировку, перекатиться («как мячик») назад до опоры о мат лопатками, шеей, затылком. Возвратиться в и.п., подтянув ноги пятками к бедрам, и энергично подать голову и плечи вперед – перекат вперед.

Подготовительное упражнение «Улитка»

Дети строятся в шеренгу в шаге друг от друга. По команде учителя: «В

улитку - превратись!» они выполняют присед с поднятыми вверх руками -

«рожками», следя за ладонями. Учитель объясняет, для чего нужны улитке

рожки, предлагая вытянуть руки как можно дальше вперед, и напоминает, что

во время опасности улитка быстро прячет рожки. Это значит, что дети должны

выполнить быструю группировку.

Выполнение упражнения по очереди

- из упора присев, перекат назад и вперёд в группировку сидя

- из группировки в приседе, перекат назад и вперёд в группировку в приседе

Подвижная игра «Лиса и зайцы»

Великан в лесу живет,

Сладкоежка, любит мед.

Когда испортится погода,

Кто с высоких темных сосен

В ребятишек шишку бросил?

И в кусты через пенек

Что за зверь такой лесной

Уши больше головы. (заяц)

Р.: Что зайцы делают очень ловко? (прыгают) Вот и вы сейчас превратитесь в зайчиков и покажете свою ловкость.

Эстафета №3. «Прыгуны

Дети по очереди прыгают: по пенькам (из обруча в обруч.) На матах делают перекат и возвращаются.

Молодцы! Вы нисколько не уступаете настоящим зайцам!

Слушайте следующую загадку.

Сердитый недотрога

Живет в глуши лесной.

Иголок очень много,

Основная часть.

Молодцы ребята. Все справились с заданием. А вы чувствуете какой в лесу свежий, чистый воздух? Давайте отдохнем и подышем этим воздухом. Через нос вдыхаем, а через рот выдыхаем. (4- 5 раз).

А теперь ребята давайте построимся в шеренгу по одному. Стройсь! В это время года люди часто получают травмы при падении. Почему это происходит? (Потому что на улице гололёд)

Чтобы избежать травм, нужно правильно сгруппироваться при падении.

Сегодня мы научимся делать группировки и перекаты.

Группировка и перекаты - это акробатические упражнения. Если вы будите уметь делать такие упражнения вы станете: сильными, ловкими, гибкими, смелыми

Группировка – выполняется из упора присев, колени подтягиваются к груди, локти прижать к туловищу, кисти рук захватывают голень, спина круглая. Может выполняться из положения, сидя, лёжа на спине.

Перекаты – это движения назад и вперёд с последовательным касанием пола отдельными частями тела без переворачивания через голову. Перекат является составной частью кувырка назад, стойки на лопатках и “подводящим” упражнением для обучения этим элементам.

Перекаты вперёд и назад, прогнувшись, в положении лёжа на животе.
Лёжа на животе прогнуться, наклонить голову назад и принять упор, лёжа на бёдрах. Быстро сгибая руки, выполнять перекат вперёд, и разгибая их, перекат назад.

Группировка – это положение тела, максимально согнутого вперед во всех суставах, при котором слегка разведенные (на ширину ладони) колени, а также подбородок плотно прижаты к груди; правая рука согнута и удерживает правую голень за середину, локоть – у боковой поверхности бедра. Левая рука согнута и удерживает левую голень за середину, левый локоть – к боковой поверхности бедра.

3. И.п. – упор присев.

4. И.п. – упор присев. Группировка.

5. И.п. – сед согнув ноги.

6. И.п. – сед согнув ноги. Группировка.

7. И.п. – лежа на спине.

8. И.п. – лежа на спине. Группировка.

9. Контрольное упражнение. Группировка из положения лежа на спине в резиновой петле определенное время.

10. Контрольное упражнение. И.п. – лежа на спине. Сгруппироваться в седе, согнув ноги.

Перекат назад может выполняться из седа в группировке (или упора присев). Необходимо мягко, плавно, без ударов о мат, удерживая плотную группировку, перекатиться («как мячик») назад до опоры о мат лопатками, шеей, затылком. Возвратиться в и.п., подтянув ноги пятками к бедрам, и энергично подать голову и плечи вперед – перекат вперед.

Подготовительное упражнение «Улитка»

Дети строятся в шеренгу в шаге друг от друга. По команде учителя: «В

улитку - превратись!» они выполняют присед с поднятыми вверх руками -

«рожками», следя за ладонями. Учитель объясняет, для чего нужны улитке

рожки, предлагая вытянуть руки как можно дальше вперед, и напоминает, что

во время опасности улитка быстро прячет рожки. Это значит, что дети должны

выполнить быструю группировку.

Выполнение упражнения по очереди

- из упора присев, перекат назад и вперёд в группировку сидя

- из группировки в приседе, перекат назад и вперёд в группировку в приседе

Подвижная игра «Лиса и зайцы»

Подвижная игра «Лиса и зайцы».

Выбирается лиса, которая сидит в норе. Зайцы прыгают или бегают врассыпную, пока звучат слова:

Посреди сугробов снежных

Уши белые торчат.

Поищи лиса, попробуй,

Хитрых беленьких зайчат.

Потому что зайцев ловко

Прячет бабушка- зима.

После этих слов зайцы прячутся, замирают. Лиса ищет зайчат, уводит в норку тех. Которые шевелятся. Так игра повторяется 2-3 раза.

Малоподвижная игра

«Эхо» (старшая – подготовительная группы).

Ход игры. Дети идут в колонне по одному. Воспитатель, произносит какую-либо фразу, а дети, как эхо, повторяют последнее слово. Например, воспитатель говорит: «Кукареку» — дети отвечают протяжно: «Ку-ку».

«Узнай по голосу» (старшая – подготовительная группы).

«Мы немножко порезвились,

По местам все разместились.

Ты,…(имя), отгадай,

Кто позвал тебя, узнай».

Ход игры. Водящий закрывает глаза. Дети идут по кругу, водящий стоит в середине круга. С окончанием слов дети останавливаются. Воспитатель показывает на кого-нибудь из играющих.

Правила: водящему не открывать глаза, пока не назовет позвавшего. В это время всем соблюдать тишину.

Р.: Ребята, вам хочется поиграть, посоревноваться, повеселиться? (да) Сейчас вы разделитесь на команды. 1-я команда – «Шустрые бельчата»; 2-я команда – «Веселые зайчата»

Слушайте первую загадку и узнаете, с кем вы сейчас встретитесь.

Великан в лесу живет,

Сладкоежка, любит мед.

Когда испортится погода,

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте