V. 5.1. Структура и оценка координационных способностей

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 30 из 52Следующая ⇒

Под координационными способностями следует понимать уме­ние человека наиболее совершенно, быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи, особенно сложные и возникающие неожиданно. Наиболее точным отраже­нием уровня координационных способностей, по определению Н. А. Бернштейна, является степень соответствия двигательных действий окружающей обстановке.

В структуре координационных способностей следует выделять: 1) способность к овладению новыми движениями; 2) умение диф­ференцировать различные характеристики движений и управлять ими; 3) способность к импровизации и комбинациям в процессе двигательной деятельности.

Способность к овладению новыми движениями особенно важ­на в сложеокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, т. е, там, где двигательная деятельность характе­ризуется особенно большим разнообразием и повышенной коор­динационной сложностью.

Умение дифференцировать различные, характеристики движе­ний и управлять ими проявляется в плавности движений, способности поддерживать равновесие. Это умение в равной мере значимо для успешной тренировочной и соревновательной дея­тельности в самых различных видах спорта.

Способность к импровизации и комбинациям в процессе дви­гательной деятельности — один из важнейших факторов, опреде­ляющих результативность в спортивных играх и единоборствах, в сложнокоординационных видах спорта.

Высокий уровень координационных способностей позволяет спортсмену быстро овладеть новыми двигательными навыками, рационально использовать имеющийся запас навыков и двига­тельные качества— силу, быстроту, гибкость, проявлять необхо­димую вариативность движений в соответствии с конкретными ситуациями тренировочной и соревновательной деятельности.

Координационные способности, проявляются в целесообразном выборе двигательных действий из арсенала освоенных навыков. Поэтому естественно, что координационные способности зависят от двигательной подготовленности спортсмена, количества и слож­ности освоенных навыков, а также эффективности протекания психических процессов, обусловливающих эффективность управ­ления движениями. Чем больше количество, разнообразие и слож­ность освоенных навыков, тем быстрее и эффективнее приспосаб­ливается спортсмен к неожиданным условиям, решает' новые двигательные задачи, тем адекватнее реагирует на требования воз­никшей ситуации. Быстрота же и эффективность решения двига­тельных задач, в свою очередь, увеличивают двигательный запас спортсмена. Наряду с этим координационные способности во мно­гом обусловлены оперативностью спортсмена в переработке ин­формации, поступающей извне.

Способности к правильному восприятию движений и возник­ших ситуаций существенно различаются в видах спорта, где со­ревновательная деятельность носит строго детерминированный характер (метания, спортивная гимнастика, плавание, бег) и где она носит в значительной мере вероятностный характер (сприн­терская велосипедная гонка на_#треке, индивидуальная гонка на шоссе, бокс, борьба, спортивные игры). Специфические требова­ния к координационным способностям и деятельности анализато­ров предъявляют плавание и водное поло, так как особенности работы в водной среде значительно усложняют процесс контроля и управления движениями. Информация, получаемая от анализа­торов, позволяет спортсмену точно воспринимать мельчайшие де­тали движений, обеспечивает их анализ и необходимую коррекцию,

На координационные способности спортсмена особое влияние оказывают специализированные восприятия — чувства простран­ства, воды, льда, дорожки и т. п., уровнем развития которых во многом определяется умение спортсмена управлять своими дви­жениями.

Критериями координационных способностей могут служить трудности решаемой двигательной задачи, точность и экономич­ность выполняемых движений, время, необходимое для овладения сложными в координационном отношении двигательными действиями, способность к выполнению неожиданных двигательных действий, коррекции движений по ходу их выполнения, умение сочетать и увязывать разнообразные движения в зависимости от сложившейся ситуации.

Для оценки координационных способностей пользуются дози­рованным комплексом разнообразных упражнений, выполняемых в строгой последовательности. Общее время, затрачиваемое спорт­сменом на все двигательные действия, служит мерой координа­ционных способностей, так как в этом показателе находят свое отражение быстрота и целесообразность их выполнения.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов