Народные и альтернативные способы борьбы с болью.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 9Следующая ⇒

Зубная боль

Причины: Прорезывание зубов у маленьких детей, скрип зубами, который вызывает боль и дискомфорт в челюсти, кариес и абсцесс.

Предупреждение и самопомощь: Правильная гигиена и питание. При проблеме скипа зубами необходимо регулярно расслабляться при помощи массажа мышц лица и челюсти. Регулярно проверяться у стоматолога. Ограничить потребление сладкого.

Лечение травами: Общие рекомендации по правильному питанию и дополнительному употреблению витаминов будут основой лечения травами. Хорошим противовоспалительными средствами считаются настои календулы, мирта и баптисии красильной. Следует заваривать щепотку каждой из этих трав в 0б5-1 литре кипящей воды, настаивать в течение получаса, остудить и полоскать отваром полость рта.

Акупрессура. Нажимайте в течение двух минут на точку, расположенную на расстоянии ширины двух пальцев перед ухом в углублении за скуловой костью.

Народные средства. Традиционные средства включают жевание гвоздики и втирание гвоздичного масла в болезненные десны, чтобы преодолеть зубную боль и успокоить раздраженные десны.

Артрит (ревматоидный артрит, остеоартрит, подагрический артрит).

Симптомы: Боль, покраснение суставов, нарушение их подвижности, ослабление и истощение мышц, утомляемость и лихорадка; зажатые нервные окончания при остеоартрите могут привести к дрожи в руках и заболеванию, называемому запястным синдромом (потеря чувствительности и боль в большом указательном и среднем пальцах рук).

Предупреждение и самопомощь: Важно поставить точный диагноз (посетить врача), после которого можно выполнять собственную программу лечения. Альтернативная медицина может оказать существенную помощь при этом заболевании и снизить его остроту, а также предотвратить рецидив.

· Уменьшите вес

· Выполняйте программу по релаксации и снижению стресса

· Помогут йога и умеренные физические упражнения.

· Может существенно помочь диета

Противоартритная диета:

· Уменьшить потребление молочных продуктов,

· Отказаться от красного мяса

· Избегать очень горячей и очень холодной пищи

· Отказаться от кофе и чая в пользу травяных чаев

· Уменьшить потребление продуктов из белой муки

· Избегать кислых плодов

· Пить много овощных соков

· Голодание на жидкостях один раз в неделю.

Лечение травами: традиционным средством считается лютик полевой. Настои люцерны и имбиря рекомендуются в качестве добавок к диете, также используют чаи из петрушки, ивы и примулы. Гваяковое дерево и дикий ямс применяются при острых приступах ревматоидного артрита.

Другие терапии: Чтобы снять боль используют методы акупрессуры. Кроме того, чтобы снять боль и сопутствующий стресс, можно использовать все формы уменьшения стресса (аутогенная тренировка, медитация, релаксация, биологическая обратная связь и другие). Могут помочь эфирные масла, например ромашки, втираемые в суставы. При приеме ванны в воду добавляют масло сосны, лаванды, можжевельника.

Боль в спине

Причины боли в спине разнообразны, поэтому причину их появления должен найти врач.

Предупреждение и самопомощь:

· Проверьте всю мебель и убедитесь, что ваша спина правильно поддерживается спинкой стула.

· Выполняйте зарядку, попробуйте заняться йогой или тай-ци.

· Будьте осторожны при подъеме, сгибании, переносе тяжестей.

Остеопатия и хиропрактика наиболее эффективные виды терапии при проблемах с позвоночником на ранних этапах. Также уменьшить боль и тугоподвижность спины поможет акупунктура.

Массаж и ароматерапия. Эти средства могут быть полезными при небольших мышечных болях и растяжении. Регулярный массаж воротниковой зоны поможет снять боль в шее и плечах.

Растяжения

Причины растяжений: Растяжения представляют собой повреждения связок, окружающих сустав. Они возникают при внезапной травме или как результат чрезмерной нагрузки.

Предупреждение и самопомощь при растяжении:

· Носить удобную спортивную одежду

· «Разогревать» мышцы перед занятиями спортом

· Выполнять упражнения по вытягиванию, увеличивать силу и гибкость суставов (занятия йогой, пилатес)

· Носить защитные поддерживающие повязки на суставы

· Принимать горячие ванны, чтобы расслабить мышцы

Помимо традиционных мер при растяжении (покой, лед, фиксация, обезболивающие) можно использовать дополнительные методы лечения:

Массаж: осторожное растирание снимет опухлость и воспрепятствует образованию спаек.

Ароматерапия: в сочетании с массажем может оказаться эффективной. Добавьте масла иссопа и майорана в масло основы (2 капли на чайную ложку основного масла) и массируйте неповрежденные участки кожи. Можно наложить компресс с этими маслами.

Акупунктура может помочь снять боль и тугоподвижность, однако этим должен заниматься профессионал.

Акупрессура. При растяжении лодыжки используется точка на внешней стороне лодыжки в углублении за выступающей косточкой. Ее следует нажимать не более двух минут, вниз по направлению к стопе.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров