Надежных способов снизить вред от курения

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 4Следующая ⇒

Не выкуривай больше половины сигареты

Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.

Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Ешь яблоки

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой

Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.

Полезные свойства табака

Нам с детства внушают, что курение – это плохо. Якобы табак отражается на состоянии здоровья исключительно негативно, влияет на функции практически всех систем и органов. Это не совсем так, если, разумеется, речь не идет о советских папиросах. Да и тех, кто курит обычные сигареты, даже хорошего качества, в будущем не ожидает ничего хорошего, но вовсе не из-за табака, а из-за многочисленных добавок в виде смол, которыми производители щедро снабжают табачную продукцию. Натуральный табак для самокруток в чистом виде обладает рядом полезных свойств, среди которых:

*Нормализует окислительно-восстановительные процессы в организме;

*Стабилизирует уровень сахара и холестерина;

*Снимает спазмы желудочно-кишечного тракта;

*Купируют боли в сердце.

Естественно, польза растения проявляется только в том случае, если применять его в минимальных количествах. Чрезмерное употребление табака, даже высококачественного и натурального, может привести к неблагоприятным последствиям.

http://www.mirtabaka.ru/Tabak-vidi-osobennosti-poleznie-svoistva-a-1967.html

Табак - это растение из семейства пасленовых, стебель у табака достигает 2-х метров высоты, железисто-опушенный, слаборазветвленный, с большими листьями и собранными в метелку воронковидными, карминно-красными цветками. Растение табака обладает противоглистным, обезболивающим свойством, при этом, действие табака неравнозначно в вопросе лечебных свойств, так как растение содержит больше токсических веществ: это никотин и многочисленные близкие к нему алкалоиды, рутин, бетаин, аспарагин, дубильные вещества, смолы и ферменты. У табака всё растение содержит ядовитые вещества: и надземная часть, и корневая. В народной медицине табак применяют как противоглистное средство, а в гомеопатии, наприменр, табак применяют для лечения от морской болезни, снятия различных болей и при эпилепсии. Недавно табак стали использовать в галеновых препаратах для отучения желающих бросить курить от курения.

Из исторических фактов известно, что в России, например, торговля табаком и курение были разрешены c 1697 года ещё в царствование Петра I. С того времени очень много воды утекло. По данным фармакологов, при выкуривании 1 пачки сигарет средней крепости с общей массой табака 20г образуется 0,0012г синильной кислоты, примерно столько же сероводорода, 0,22г пиридиновых оснований, 0,18г никотина, 0,64г аммиака, 0,92г оксида углерода и не менее 1г концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемых табачным дегтем. Основная масса веществ при сухой перегонке табака поступает в легкие, а оттуда в кровь и далее по всему организму. Помните, что при длительном употреблении табака у человека формируется психическая и физическая зависимость и в случае невозможности курения развивается абстинентный синдром - раздражительность, бессонница, головная боль, шум в ушах. Поэтому курильщики с большим стажем не всегда могут отказаться от вредной привычки самостоятельно. Теперь же, мы не будем распространяться широко о вреде табакокурения - ясно всем, что табак это серьёзный яд. Нужно сейчас сказать только главное: всё, что окружает нас с вами, может быть для нас и ядом, и также нашим спасением. Всё зависит от дозировки и режима употребления! Поэтому, будем думать и говорить только о хорошем. Как же можно употребить табак и его свойства с пользой для человека?

Вот, например, один из редких случаев применения табака с пользой - иногда табак используется при лечении некоторых заболеваний ушей. Клизмы с отваром (или настойкой) табака помогают при ущемленных грыжах, подвздошной колике, упорных поносах, кишечных воспалениях, общем утомлении. При катаре евстахиевой трубы и барабанной полости набирают в рот табачный дым, при этом "запирают рот" и сильно подавая на выдох воздух, вгоняют "напор этого воздуха с дымом" в евстахиеву трубу (из старых лечебников). Нюхание табака считалось надёжным средством против хронического катара носоглотки и слезоточения из носовых и лобных полостей (из слезного канала), против хронического воспаления глаз, слабого зрения, а курение табака - обычно применялось против зубной боли и одышки. Известны также и случаи излечения некоторых онкологических заболеваний с помощью водных или спиртовых настоек табака. Если наши читатели не помнят, то мы повторимся ещё раз: практически все сильнодействующие растительные яды могут применяться с успехом для излечения больных от онкологических заболеваний. И табак, как очень сильнодействующий яд, не исключение. Естественно, принимать настойки табака внутрь, как и любой яд для лечения, нужно строго по схеме, которую рекомендуют целители в своих рецептах.

А вот примеры нелечебного применения табака с пользой для человека: настоем табака (или также зеленой ореховой скорлупы) можно окрасить ткань в мягкий коричневый цвет. И ещё, кстати, в сельском хозяйстве (а также у себя на даче и в садово-огородном участке) многие готовят препараты для опрыскивания от таких вредителей, как тля, медяницы, трипсы, открыто живущие гусеницы и личинки пилильщиков первых возрастов. Для опрыскивания сельхозкультур готовят такие весьма эффективные растворы:

№1: нужно взять 400г измельченного сушеного сырья табака, настаивать 2 суток в 10 литрах воды, процедить и развести водой вдвое.

№2: к 10 литрам разбавленного раствора №1 добавить 40г хозяйственного мыла и 400г сушеного сырья табака. Это всё настаивать 1 сутки в 10 литрах воды, затем кипятить 2 часа. После охлаждения добавить 10 литров воды. Перед опрыскиванием добавить 40г хозяйственного мыла.

Препараты из Табака в народной медицине:
При лечении от чесотки (наружно): нужно взять 60г поваренной соли, растворить в 6 литрах крутого кипятка, всыпать720г порошка крепкого табака, настоять, укутав, два часа, процедить. Теплый настой этот втирать 3 раза в день по 8-10 минут в участки тела, пораженные чесоткой, через 3 часа после еды. При этом принимать внутрь по 1г порошка медицинской серы

утром натощак и перед сном.

Лечить малярию: нужно класть под язык один раз в день чайную ложку табака и изредка проглатывать образовавшуюся слюну. При малярии также полезно есть как можно больше клюквы, также и пить клюквенный сок.
При начинающемся насморке: некоторые лекари рекомендуют вдыхать через носоглотку нюхательный табак несколько раз в день.
При гриппе: иногда, когда очень сильно болит горло, помогает табак. Одна чайная ложка табака взятая в рот на 30-40 минут (или просто щепоть табака кладут под язык) и держат в течение часа 1 раз в день. Этот способ приостанавливает воспалительный процесс в горле и помогает ослабить острое течение болезни.

Для лечения онкологических заболеваний: уже давно стало многим известно о настойке из табака, взятого из целой пачки папирос "Беломор" на 200мл спирта. Также можно брать хорошо измельчённый домашний самосад: две столовых ложки табака на 300мл спирта. Настаивать в тёмном и прохладном месте (погреб, но лучше в холодильнике) в течение трёх недель, ежедневно встряхивая посуду с настойкой. Затем, настойку процедить, дать ещё отстояться до 5 дней, слить с осадка и хранить также в тёмном и прохладном месте. Принимать лекарство, как мы уже говорили, следует по такой схеме: принимать лекарство нужно только один раз в день ежедневно, для этого утром натощак за час до еды пить каплями (строго по схеме), начиная с одной капли на 100мл кипяченой воды комнатной температуры. Через каждые три дня нужно увеличивать дозу настойки ровно на 1(одну) каплю. Таким образом, на 37-й день больной уже должен принимать дозу в 13-ть капель настойки на 100мл воды. С этой дозой больной лечится ещё 5-ть дней. Далее, начиная с 43-го дня, дозу следует уменьшать также постепенно (через каждые три дня), а именно: 43,44,45 дни — по 12 капель; 46,47,48 дни — по 11 капель; и т.д. Один курс лечения длится около 80 дней (если быть точными, то 78 дней). Понятно, что могут происходить какие-нибудь "накладки" и помехи, но в целом - таких курсов следует проводить до 3-х раз, с перерывами после каждого, по 10(десять) дней. Помните, что настойка табака - очень сильный яд. При приёме внутрь очень важна постепенность и равномерность. И никакой передозировки нельзя допускать. Настойка табака во много раз сильнее настоек других ядов, поэтому и даёт больше надежд на победу над такой болезнью, как рак! Других лекарств принимать не следует во время этого лечения, а нужно включить в комплекс лечения (очень желательно!) воздушные процедуры, контрастные ванны, питьё свежеотжатых соков [см.лит.21].
http://www.narmedlek.info/10material/tabak.php

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов