Наружного воздуха, при которых отменяются занятия на улице

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

- Для учащихся в возрасте до 12 лет - при температуре наружного воздуха - 11 - 13 град.С и слабом ветре; при температуре - 7 - 9 град.С и умеренном ветре; при температуре - 4 - 5 град.С - при сильном ветре;

- для учащихся в возрасте 12 - 13 лет - при температуре - 15 град.С и слабом ветре; при температуре - 11 град.С и умеренном ветре; при температуре - 8 град.С и сильном ветре;

- для учащихся в возрасте 14 - 15 лет - при температуре - 18 град.С и слабом ветре; при температуре - 15 град.С и умеренном ветре; при температуре - 11 град.С и сильном ветре;

- для подростков 16 - 17 лет - при температуре - 21 град.С при безветрии; при температуре - 18 град.С при умеренном ветре; при температуре - 13 град.С при сильном ветре.

ПРИМЕРНЫЕ СРОКИ

ВОЗОБНОВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ,

ПЕРЕНЕСШИХ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ТРАВМЫ

1. Ангина - через 2 - 4 нед. Затем исключить упражнения на выносливость и вызывающие задержку дыхания, лыжи, плавание в течение полугода.

2. Острые респираторные заболевания - 1 - 2 нед., после чего временно исключить лыжную подготовку.

3. Острый отит - 3 - 4 нед., затем исключить плавание, при вестибулярной неустойчивости исключить упражнения, вызывающие головокружение.

4. Пневмония - 1 - 2 мес., после чего временно исключить лыжную подготовку.

5. Плеврит - 1 - 2 мес., после чего исключить сроком на полгода упражнения на выносливость и с натуживанием.

6. Грипп - 2 - 4 нед., после этого временно исключаются упражнения на выносливость.

7. Острые инфекционные заболевания - 1 - 2 мес., если были изменения со стороны сердца, то затем на полгода исключаются упражнения на выносливость, силу, связанные с натуживанием.

8. Острый нефрит - 2 - 3 нед. Навсегда запрещаются упражнения на выносливость и плавание.

9. Ревмокардит, острый гломерулонефрит - 2 - 3 мес., затем не менее года занятия только в специальной группе.

10. Гепатит инфекционный - 6 - 12 мес. в зависимости от течения заболевания, затем исключаются упражнения на выносливость и натуживание.

11. Аппендицит (после операции) - 1 - 2 мес., после чего первое время исключить прыжки, упражнение с натуживанием и на выносливость.

12. Перелом костей конечностей - 3 мес., после чего не менее трех месяцев исключаются упражнения с нагрузкой на поврежденную конечность.

13. Сотрясение мозга - 2 - 12 мес. и более по назначению невропатолога. Исключить игры и упражнения, связанные с резким сотрясением тела (прыжки, футбол, волейбол).

14. Растяжения мышц и связок - 1 - 2 нед., после чего должно быть постепенное увеличение нагрузки на поврежденную конечность.

15. Разрыв мышц и сухожилий - не менее полугода после операции, после чего длительное применение лечебной гимнастики.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

СТЕПЕНИ УТОМЛЕНИЯ У УЧАЩИХСЯ НА УРОКЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ

(В.А. ЗОТОВ)

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПО А.А. УМАНСКОЙ

(рисунок не приводится)

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману