Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Общеразвивающие упражнения для рук. Упражнения без предметов. Упражнения с предметами (мяч, палка).
Общеразвивающие упражнения для ног. Упражнения с предметами (мяч, палка).
Общеразвивающие упражнения для туловища. Наклоны с мячом в разные стороны.
Упражнения для подготовки к бегу. Круговые движения коленей. Разновидности ходьбы. Выпады. Махи. Разновидности бега.
Упражнения для подготовки к прыжкам. Круговые движения в суставах.
Приседания. Махи. Многоскоки.
Упражнения для подготовки к метаниям. Круговые движения руками (подробнее: кистями, в локтевых суставах и т.д.). Отведение рук.
Упражнения для подготовки к занятиям гимнастикой. Круговые движения ногами и руками. Разновидности ходьбы. Выпады. Махи. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для мышц туловища.
Упражнения для подготовки к занятиям с мячом. Упражнения для кистей рук.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Легкая атлетика
Бег. Общие правила для всех видов бега.
Прыжок в длину с места. Определение результатов. Техника выполнения прыжка по фазам. Прыжок в длину с разбега. Техника выполнения прыжка. Прыжок в высоту с прямого разбега. Техника выполнения прыжка. Прыжок в глубину. Техника выполнения прыжка.
Метание. Способы метания. Подводящие упражнения. Метание в цель. Метание на дальность. Метание набивного мяча. Способы: двумя руками из-за головы; от груди; двумя руками снизу вертикально вверх.
Упражнения с мячами. Подбрасывание и ловля мяча. Подбрасывание и ловля мяча с выполнением упражнений во время полета мяча.
Гимнастика с основами акробатики.
Акробатические упражнения – перекаты. Разновидности: группировка в положении лежа; группировка в приседе; перекат назад в группировке; перекат в строну в группировке; перекат назад перекатом вперед – упор присев.
Кувырки. Разновидности: кувырок вперед; кувырок в сторону (перекат); кувырок назад.
Акробатические упражнения – стойки на лопатках. Разновидности: стойка на лопатках с касанием носками ног пола за головой; стойка на лопатках вертикально.
Упражнения на гимнастическом бревне. Разновидности ходьбы. Перешагивания. Равновесие. Приседы. Повороты.
Лазание по канату. Техника выполнения. Подводящие упражнения.
Прыжки через скакалку. Подводящие упражнения и техника выполнения.
Лыжные гонки
Лыжная подготовка. Ходьба ступающим шагом без палок. Ходьба скользящим шагом без палок. Попеременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой». Подъем «лесенкой». Спуск. Торможение «плугом».
Подвижные игры
Салки. Салки с «домиком». Салки «ноги от земли». «Море волнуется». «Два мороза». «Я знаю…». Выбивалы (игра с мячом). «Мяч в воздухе». «Удочка» (игра со скакалкой). «Зеркало» (игра со скакалкой). Нагонялы (игра со скакалкой). Слалом.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ
В соответствии с требованиями, обозначенными в ФГОС начального общего образования 2011 г., и концептуальными положениями системы развивающего обучения у выпускников будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.
| Личностные универсальные учебные действия
| | | У обучающегося будут сформированы:
| | | - положительное отношение к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам спортивно-оздоровительной деятельности;
- интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;
- способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств;
- эмоциональное восприятие образа Родины, представление о ее героях-спортсменах;
- чувство сопричастности и гордости за свою Родину через знакомство с современными олимпийскими играми и спортивными традициями;
- основа для развития чувства прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта;
- уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;
- представления о физической красоте человека через знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью;
- формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества техники выполнения движений;
- установка на здоровый образ жизни;
- знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности;
- первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела;
- представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.
| | | Обучающийся получит возможность для формирования:
| | | - понимания значения физической культуры в жизни человека;
- первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;
- представления о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий;
- представления об организации мест занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки;
- выраженной устойчивой учебно-познавательной мотивации к занятиям физической культурой;
- адекватного понимания причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала;
- устойчивого следования моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности;
- осознание элементов здоровья, готовность следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегающего поведения;
- осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающееся в оказании помощи и страховки при выполнении упражнений.
| | | Регулятивные универсальные учебные действия
| | | Обучающийся научится:
- принимать и сохранять учебную задачу, в том числе задачи, поставленные на урок и задачи по освоению двигательных действий;
- принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств указанную учителем, в учебном процессе;
- принимать и учитывать методические указания учителя в процессе повторения ранее изученных движений и в процессе изучения нового материала;
- планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия её реализации;
- осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно-оздоровительной деятельности;
- оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно-оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности;
- адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей;
- проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;
- вносить необходимые коррективы в действие, учитывая характер сделанных ошибок;
- различать способ и результат собственных и коллективных действий.
| | | Обучающийся получит возможность научиться:
| | | - вместе с учителем ставить новые учебные задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности;
- оценивать технику выполнения упражнения одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры;
- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных действий;
- самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме представленной учителем;
- осуществлять контроль физического развития, использую тесты для определения уровня развития физических качеств;
- проводить самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить необходимые коррективы, учитывая характер сделанных ошибок.
| | | Познавательные универсальные учебные действия
| | | Обучающийся научится:
| | | - осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве Интернета;
- использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы для составления и записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки;
- осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;
- читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;
- строить сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи и терминологию общеразвивающих упражнений;
- ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно-оздоровительной деятельности;
- осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям;
- осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения;
- устанавливать причинно-следственные связи различных подготовительных упражнений с оздоровительными задачами.
| | | Обучающийся получит возможность научиться:
| | | - осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета;
- осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;
- осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме используя терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений;
- осуществлять выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от конкретных условий;
- самостоятельно достраивать и восполнять недостающие компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений;
- произвольно и осознанно владеть общими приёмами для решения задач в процессе подвижных игр;
- анализировать технику игры или выполнения упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление причинно-следственных связей;
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.
| | | Коммуникативные универсальные учебные действия
| | | Обучающийся научится:
| | | - адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности;
- использовать речь для регуляции своего действия, и действий партнера;
- допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе отличной от его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии;
- разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде;
- отстаивать свое мнение, формулируя собственную позицию;
- договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой и спортивной деятельности, уважая соперника;
- контролировать свои действия в коллективной работе;
- во время подвижных и спортивных игр строить тактические действия, взаимодействуя с партером и учитывая его реакцию на игру;
- следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой деятельности;
- контролировать действия партнёра во время выполнения групповых упражнений и упражнений в парах;
- соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- задавать вопросы для уточнения техники упражнений или правил игры.
| | | Обучающийся получит возможность научиться:
| | | - учитывать в своих действиях позиции других людей, и координировать деятельность, не смотря на различия во мнениях;
- при столкновении интересов уметь обосновывать собственную позицию, учитывать разные мнения;
- аргументировать свою позицию и согласовывать её с позициями партнёров по команде при выработке общей тактики игры;
- продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учёта интересов и позиций партнеров и соперников;
- последовательно, точно и полно передавать партнёру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий;
- задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и выполнения упражнений с партнёром;
- осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь при выполнении групповых или парных упражнений, а также осуществлять страховку при выполнении акробатических элементов;
- адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач.
|
Предметные результаты
| Знания о физической культуре
| | Обучающийся научится:
| | - организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);
- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка»;
- характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
- характеризовать основные физические качества и различать их между собой.
| | Обучающийся получит возможность научиться:
| | - планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;
- выявлять связь физической культуры с трудом
| | Способы физкультурной деятельности
| | Обучающийся научится:
| | - организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;
- измерять показатели физического развития и физической подготовленности;
- вести систематические наблюдения за их динамикой;
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными правилами.
| | Обучающийся получит возможность научиться:
| | - вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
| | Физическое совершенствование
| | Обучающийся научится:
| | - оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса;
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр.
| | Обучающийся получит возможность научиться:
- фиксировать результаты наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические упражнения;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
| |
| Календарно-тематическое планирование
| № п\п
| Тема урока
| Кол-во часов
| Тип урока
| Дата проведения
| Примечание
| | Легкая атлетика
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Основы знаний по физической культуре.
|
| Комбинированный урок
|
|
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Подготовка к занятиям – разминка. Зарядка
|
| Комбинированный урок
|
|
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Зарядка. Основные правила зарядки.
|
| Комбинированный урок
|
|
| | 4-5
| Прыжки в длину с места (техника выполнения прыжка)
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Бег с высоким подниманием бедра. Формирование осанки.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Совершенствование техники выполнения прыжков в длину с места
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Челночный бег. Дыхание при выполнении физических упражнений.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Различные виды бега.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 10-11
| Формирование навыков выполнения прыжков.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Прыжки на месте. Развитие силы рук.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 13-14
| Метание малого мяча из разного положения, разноименными способами.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Совершенствование навыков построения и перестроения.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Метание большого мяча по горизонтальной и вертикальной линиям.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 17-18
| Совершенствование навыков прыжков и метания.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Передвижение в колонне по одному, по два, по три, на разные ориентиры.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 20-21
| Подбрасывание и ловля мяча
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Прыжок в длину с разбега
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Прыжок через скакалку
|
| Урок-практикум
|
|
| | Гимнастика
| |
| Лазание по наклонной скамейке
|
| Урок-практикум
|
|
| | 25-26
| Кувырок вперед. Стойка на лопатках
|
| Урок-практикум
|
|
| | 27-28
| Кувырок в сторону в группировке. Перелезание через коня.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища.
|
| Урок-практикум
|
|
| | Подвижные игры на основе баскетбола
| | 30-31
| Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).
|
| Урок-практикум
|
|
| | 32-33
| Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте
|
| Урок-практикум
|
|
| | 34-35
| Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 36-37
| Инструктаж по ТБ. Передачи мяча на месте двумя руками от груди и из-за головы.
|
| Комбинированный урок
|
|
| | 38-39
| Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай - поймай».
|
| Урок-практикум
|
|
| | 40-41
| Ведение мяча на месте и в ходьбе.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 42-43
| Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 44-45
| Повторение инструктажа по ТБ. Стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте.
|
| Комбинированный урок
|
|
| | 46-47
| Ходьба и бег
|
| Урок-практикум
|
|
| | 48-49
| Прыжки
|
| Урок-практикум
|
|
| | 50-51
| Метание
|
| Урок-практикум
|
|
| | 52-54
| Эстафеты
|
| Урок-практикум
|
|
| | 55-57
| Полоса препятствий
|
| Урок-практикум
|
|
| | 58-60
| Ходьба и бег парами. Бег змейкой.
|
| Урок-практикум
|
|
| | 61-63
| Совершенствование навыков прыжков и метания.
|
| Урок-практикум
|
|
| | Подвижные игры
| |
| Инструктаж по ТБ. «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
|
| Комбинированный урок
|
|
| |
| Игра «Перестрелка»
|
| Урок-игра
|
|
| |
| Игры: «Попади в мяч», «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
| Урок-игра
|
|
| |
| Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
| Урок-игра
|
|
| |
| Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
| Урок-игра
|
|
| | 69-70
| Волейбол. Ловля мяча двумя руками. Элементы игры.
|
| Урок-игра
|
|
| | Гимнастика
| | 71-72
| Разучивание акробатических упражнений.
| 2
| Урок-практикум
|
|
| |
| Упражнения на развитие статического и динамического равновесия.
| 1
| Урок-практикум
|
|
| |
| Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.
| 1
| Урок-практикум
|
|
| | 75-76
| Формирование навыков лазания и перелезания.
| 2
| Урок-практикум
|
|
| | 77-78
| Развитие гибкости, статического и динамического развития.
| 2
| Урок-практикум
|
|
| | 79-80
| Ходьба и бег парами. Бег змейкой.
| 2
| Урок-практикум
|
|
| |
| Выполнение упражнений в равновесии с закрытыми глазами.
| 1
| Урок-практикум
|
|
| | 82-83
| Кувырок с закрытыми глазами.
| 2
| Урок-практикум
|
|
| | 84-85
| Висы на согнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине.
| 2
| Урок-практикум
|
|
| | Легкая атлетика
| | 86-87
| Совершенствование техники упражнений с мячами. Прыжки в высоту.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Наклон вперед из положения сидя, челночный бег 3 х 10 м.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Круговая тренировка с индивидуальным подходом.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Инструктаж по ТБ. Прыжок в высоту с прямого разбега.
|
| Комбинированный урок
|
|
| |
| Бег с высокого старта.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Метание малого мяча на точность с места.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Метание малого мяча на дальность с места.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места.
|
| Урок-практикум
|
|
| |
| Учет по прыжкам в длину с места и по подтягиванию.
|
| Урок-зачет
|
|
| |
| Учет по прыжкам в длину с разбега.
|
| Урок-зачет
|
|
| |
| Учет по бегу на 30 м.
|
| Урок-зачет
|
|
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Как устроен человек. Скелет человека.
|
| Комбинированный урок
|
|
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы утренней гимнастики.
| 1
| Комбинированный урок
|
|
| |
| Физкультурно-оздоровительная деятельность. Правила оказания первой помощи.
|
| Комбинированный урок
|
|
| | 100-102
| Подвижные игры на воздухе.
|
| Урок-игра
|
|
|
|
Археология
Биология
Генетика
География
Информатика
История
Логика
Маркетинг
Математика
Менеджмент
Механика
Педагогика
Религия
Социология
Технологии
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
