Вправа на активізацію «напад – захист»

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 8Следующая ⇒

Час: 20 хв.

Мета: відпрацювати: а) вміння говорити «ні» у складних конфліктних ситуаціях; б) навички аргументації власної точки зору; в) вміння відстоювати власні переконання та досягати поставлених завдань з урахуванням інтересів опонентів.

Хід проведення:

Втілення цієї вправи можливо в двох варіантах:

1. Тренер пропонує учасникам знайти у колі найменш знайому людину і створити з нею пару. В утворених діадах довільним чином розподіляють ролі «нападаючого» і того хто «захищається». Пара за спільною домовленістю вибирає реальну конфліктну ситуацію і програє її. Під час виконання вправи учасники чітко дотримуються отриманих ролей – «нападаючий» звинувачує, критикує, робить зауваження, наполягає на своїй точці зору, нав’язує свої переконання тощо. Той, хто захищається, навпаки – виправдовується, погоджується, поступається своїми інтересами, виявляє почуття провини. Учасники відслідковують свої почуття, думки під час програвання ситуації. Через 5 хвилин вони міняються ролями і повторюють вправу. Через 5 хвилин учасники визначають найбільш комфортну для них позицію в конфлікті. Далі оцінюють її недоліки та переваги та синтезують, акумулюють отриманий досвід у внутрішній план «Я». За бажанням, учасники діляться набутим особистим досвідом.

2. Тренер пропонує учасникам знайти у колі найменш знайому людину і створити з нею пару. В утворених діадах довільним чином розподіляють ролі чоловіка (ім’я) та жінки (ім’я), які прилетіли в провінційне місто Сибіру у відрядження на одну добу, ведучий зазначає, що головні герої не знайомі і працюють у різних організаціях, за різним фахом, мають суттєву різницю віці, освіті, інтересах, хіба що жінка приїхала раніше, дуже втомилася, і, посилившись у двохмісному номері готелю (всі інші були зайнятті), після напруженого робочого дня лягла спати. Вона оплатила повну вартість апартаментів. Потім приїздить чоловік, який, за порадою адміністратора, звертається до вищевказаної особи з проханням надати, за його ж кошти, нічліг. Завдання «жінок» – відмовити, виставити за двері, «чоловіків» – залишитись у номері. Учасники програють ситуацію наповнюючи її особистим змістом.

Подальша інструкція звучить таким чином: «На ранок наступного дня сталося стихійне лихо – завірюха, снігопад і т.д. жодний транспорт в аеропорт (розташований за 60 км.) не ходить, окрім субмарини-снігоходу готелю, в який вищесказаному чоловіку наказано взяти деяких людей. Жінці дуже потрібно потрапити в аеропорт і додому, від цього залежить її подальша кар’єра та, можливо, доля її дитини. Ситуація кардинально змінюється – жінка повинна досягти поставленої мети, а чоловік – відмовити (за бажанням)». Учасники програють ситуації наповнюючи її особистісним змістом.

Після завершення вправи завершується групова рефлексія.

Вправа «Кинь сніжку»

Час: 15 хв.

Мета: сприяти виявленню спонтанної агресії, тим самим звільняючи та очищуючи внутрішній план особистості.

Обладнання: м’які іграшки малих та середніх розмірів – «сніжки» – (за кількістю учасників), стільці, поставленні півколом одне напроти одного – «фортеці» – на відстані 5-7 метрів.

Хід проведення:

Тренер пропонує учасникам об’єднатись у дві групи, діставши зі зворотної спинки стільця прикріплену скетчем характерну позначку – одну (перша група) чи дві (друга група) блискавки (символ конфлікту, напруги). Потім учасники розходяться по фортецях. Ведучий пропонує уявити багатосніжну зиму і пригадати дитячу гру сніжки та пограти в неї сім хвилин, використовуючи у вигляді сніжок іграшки. Залишок часу, 7-8 хвилин, група використовує на обговорення особистісного досвіду. Особливий акцент ставиться на потребі людини конструктивно проявляти свої емоції, почуття, «випускати пари, щоб не вибухнути».

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?