Современные ученые признают ценность кислой капусты

Чтобы поддерживать один и тот же вес, можно пользоваться кислой капустой. Одна чашка неотжатой кислой капусты содержит только 33 калории, а чашка сока кислой капусты — всего 22 калории. Если вы из тех людей, которые постоянно подсчитывают калории, то можете спокойно включать кислую капусту в свой рацион практически в любых количествах, так как этот продукт незначительно повлияет на результаты вычислений.

Вместе с тем кислая капуста снабжает кишечник необходимой массой еды, влаги и смазкой, обеспечивающей вам регулярный стул.

Разнообразные блюда из кислой капусты полезны и как обычная еда, и как средство для стабилизации веса, так как этот продукт обладает особым ароматом и улучшает вкус любой другой еды, к которой он добавляется. Причем комбинации продуктов могут быть самыми разными, не теряющими при этом высокой полезности, что особенно приятно для людей, не терпящих монотоности в питании, или тех, кто тщательно подсчитывает калории, чтобы не растолстеть.

Один из деликатесов, который я стараюсь есть каждый день, — ароматный салат, в который добавлена свежерубленная или тертая листовая капуста, морковь, сельдерей, салат-латук, зеленый перец, редиска, огурцы и помидоры. Часто я добавляю в этот салат, от одного вида которого текут слюнки, несколько столовых ложек бессолевой кислой капусты, приготовленной мною в домашних условиях. Нередко я предлагаю такой салат гостям, и он им всегда очень нравится.

Итак, подытожим сказанное, кислая капуста — превосходный продукт для обеспечения крепкого здоровья. Она насыщена ценными питательными веществами, ее употребление не приводит к образованию жиров в организме. Поэтому, чтобы у вас была стройная, точеная, изящная фигура, добавляйте каждый день в свой рацион бессолевую кислую капусту. Она не только вкусна, но и очень полезна. Добавляя в пищу такую капусту, вы добавляете себе несколько лет жизни.

ПОВОД ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ

* Самый большой грех — страх.

* Самый лучший день — сегодня.

* Самый лучший город тот, в котором ты добиваешься успеха.

* Самая лучшая работа та, которую ты любишь.

• Самый лучший отдых — работа.

• Самая большая ошибка — потеря надежды.

• Самая большая слабость — ненависть.

• Самый большой нарушитель спокойствия — болтун.

• Самая нелепая черта характера — самомнение.

• Самый опасный человек — лжец.

• Самая большая потребность — общение с другими людьми.

• Самое бесценное богатство — здоровье.

• Самый большой дар, который ты можешь дать другому или получить от него, — любовь.

• Самые злостные твои враги — собственные зависть и жадность, потакание своим слабостям, жалость к себе.

• Самое большое событие в жизни — физическое, духовное и ментальное возрождение.

• Самая отвратительная черта в человеке — зазнайство.

• Самое отталкивающее в мире — тирания.

• Самая гадкая черта — высокомерие.

• Самое большое препятствие — собственное невежество.

• Самая большая мудрость — прежде чем что-то сказать, спроси себя: принесет это добро? это правда? это необходимо?

Самый мудрый человек тот, кто всегда делает лишь то, что он считает правильным. Будьте мудры и вы!

Патриция Брэгг, специалист по вопросам питания, красоты и физической культуры

БЕССОЛЕВАЯ КИСЛАЯ КАПУСТА

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США