Овощи-толстушки и овощи-худышки

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 7Следующая ⇒

И.п.: о.с. 1 — на вдохе втянуть щеки (овощи-худышки); 2 — на выдохе надуть щеки (овощи-толстушки). Повторить 3—4 раза.

Арбуз

И.п.: ноги вместе, руки ниже ребер. 1 — сделать вдох и надуть живот, как арбуз; 2 — на выдохе живот втянуть. Повторить 3— 4 раза.

Щечки-яблочки

И.п.: о.с. 1 — вдох ртом, задержать дыхание на 2—3 с, надуть обе щеки; 2 — спокойно выдохнуть. Повторить 3—4 раза.

Спрячем абрикос за щечку

И.п.: о.с. 1 — вдох носом, задержать дыхание, надувать попеременно то правую то левую щеку; 2 — спокойный выдох. Повторить 3—4 раза.

Синьор-помидор

И.п.: стоя, ладони на грудной клетке, большие пальцы направлены назад. 1 — на вдохе руками сопротивляться расхождению ребер, пауза; 2 — на выдохе плотно сжать губы, препятствуя выдоху воздуха. От напряжения всех мышц краснеет лицо. Повторить 3—4 раза.

Капуста растет

И.п.: сидя на корточках. 1 — медленно подниматься (вдох); 2 — на выдохе произносить: «О-о-о-о-х!». Повторить 3—4 раза.

Стручки гороха раскрываются

И.п.: нога вместе, руки, сложенные ладонями вместе, вытянуты вперед. 1 — раскрывать ладони (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Вскр-вскр-вскр!». Повторить 3—4 раза.

Тянем морковь

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 — наклонить туловище вниз (вдох); 2 — «тянуть морковку», на выдохе произносить: «У-у-у-х!». Повторить 3—4 раза.

Большая тыква

И.п.: о.с. 1 — сед, руки округлить перед собой (вдох); 2 — на выдохе произносить: «О-г-о-о-о!». Повторить 3—4 раза.

Чистим лук и плачем

И.п.: о.с. 1 — имитировать чистку лука (вдох); 2 — тереть глаза, на выдохе произносить: «Ой-е-е-е-ой!». Повторить 3—4 раза.

Вкусная груша

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить: «М-м-м-м-а!». Повторить 3—4 раза.

Кислое яблоко

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить: «Ф-у-у-у!». Повторить 3—4 раза.

Художественный материал

* * *

Игрушки

Летят мячи

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом у груди. 1 — вдох; 2 — бросить мяч от груди вперед, выдыхая, произносить длительное: «У-х-х-х!». Повторить 3—4 раза.

Вертушка

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — поворот направо (вдох); 2 — поворот налево, свободно размахивать руками, на выдохе произносить: «Х-р-р-р». Повторить 3—4 раза.

Маятник

И.п.: сидя на полу, скрестив ноги, руки на поясе. 1 — раскачивать туловище вправо-влево (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Т-а-к! Т-а-к!». Повторить 3—4 раза.

Красивая игрушка

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — подняться на носки, руки поднять в стороны, вверх (вдох); 2 — опуститься на всю стопу, руки опустить вниз, произносить: «А-а-ах!». Повторить 3—4 раза.

Игрушки пляшут

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 — развести руки в стороны, приподнять плечи (вдох); 2 — на выдохе опустить плечи и произносить: «Ох!». Повторить 3—4 раза.

Укачиваем куклу

И.п.: о.с. 1 — имитировать укачивание куклы (вдох); 2 — на выдохе произносить: «А-а-а! А-а-а!». Повторить 3—4 раза.

Мяч

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом прижаты к груди. 1 — сделать медленный вдох; 2 — на выдохе медленно выпрямить руки, одновременно приподнимаясь на носочки. Повторить 3—4 раза.

Качаем куклу

И.п.: о.с. 1 — имитировать укачивание куклы (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Бай-бай! Бай-бай!». Повторить 3—4 раза.

Шарик лопнул

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на длительном выдохе произносить: «Ш-ш-ш!». Повторить 3—4 раза.

Конфетти

Для этого упражнения понадобятся стол, трубочка для коктейля и конфетти. На столе лежит горстка конфетти.

И.п.: сидя за столом, держать во рту трубочку для коктейля. 1 — медленно вдохнуть через нос; 2 — выдыхая ртом через трубочку, постараться сдуть конфетти. Обратить внимание ребенка на то, чтобы выдох был не сильным, а как можно более долгим. Повторить 3—4 раза.

Скакалка

И.п.: о.с. 1 — имитировать прыжки на скакалке (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Прыг-скок! Прыг-скок!». Повторить 3—4 раза.

В песочнице

И.п.: о.с. 1 — имитировать изготовление куличиков в песочнице (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Шлеп-шлеп! Тук-тук!». Повторить 3—4 раза.

Качели

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — руки вверх-вниз, выполнить перекаты ног с пятки на носок (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Кач-кач! Кач-кач!». Повторить 3—4 раза.

Неваляшка

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — переносить тяжесть с одной ноги на другую (вдох); 2 — на выдохе произносить:;«Дили-дили-дили-дон!». Повторить 2—3 раза.

Послушный мяч

И.п.: ноги вместе, в руках мяч. 1 — на вдохе подбрасывать мяч вверх; 2 — поймать мяч и на выдохе произносить: «Оп!». Повторить 3—4 раза.

Надуй воздушный шарик

И.п.: ноги вместе, руки перед грудью, как бы держат воображаемый шарик. 1 — сделать плавный выдох через нос; 2 — на выдохе, под счет до 4-х, произносить звук [ш]. Повторить 3—4 раза.

Насос

Это очень просто:

Накачай насос ты.

— С-с-с! Дети изображают накачивание

— Накачай насос ты. насоса, наклоняясь вниз, делают

Это очень просто: выдох, распрямляясь, делают вдох.

— С-с-с!

Художественный материал

* * *

Мой веселый звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь?

Желтый,

Красный,

Голубой,

Не угнаться

За тобой!

С. Маршак

Конь

У меня есть конь —

Это конь-огонь!

Но! Но! Но! Но!

Это конь-огонь!

Я скачу на нем,

На коне моем.

Но! Но! Но! Но!

На коне моем!

Н. Найдёнова

* * *

Бум-бум! Тра-та-та!

Барабан гремит с утра —

Зайчики играют.

Лапкой ударяют.

Инструменты

Молоток

И.п.: о.с. 1 — ударять кулачками друг о друга (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Тук-тук-тук! Тук-тук-тук!». Повторить 3—4 раза.

Пила

И.п.: стоя, правая нога слегка выставлена вперед. 1 — имитировать работу с пилой (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Вжик-вжик! Вжик-вжик!». Повторить 3—4 раза.

Рубанок

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — имитировать работу с рубанком (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Струг-струг! Струг-струг!». Повторить 3—4 раза.

Клещи

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — указательный и большой пальцы правой руки округлить — это «клещи» (вдох); 2 — обхватывать поочередно каждый палец левой руки — это «гвозди», тянуть и произносить: «Тянем-тянем! Тянем-тянем!». Повторить 3— 4 раза.

Отвертка

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — сжать правую руку в кулак, большой палец выпрямить — это «отвертка» (вдох); 2 — совершать «отверткой» вращательные движения вокруг своей оси и произносить: «Кручу-кручу! Кручу-кручу!». Повторить 3— 4 раза.

Закручиваем гайки

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — делать вращательные движения кулачком одной руки по ладони другой (вдох); 2 — на выдохе произносить отрывисто: «Вж-вж-вж!». Повторить 3—4 раза.

Дрель

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — имитировать работу с дрелью (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Вж-ж-ж-ж! Вж-ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.

Мастерок

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — имитировать работу с мастерком (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Шлеп! Тук-тук! Шлеп! Тук-тук!». Повторить 3—4 раза.

Сварочный аппарат

И.п.: о.с. 1 — водить указательным пальцем по воздуху (вдох); 2— на выдохе произносить: «Щ-щ-щ-щ!». Повторить 3—4 раза.

Ножницы

И.п.: о.с. 1 — правая рука перед собой, соединять и разъединять указательный и средний пальцы (вдох носом); 2 — на выдохе произносить: «Чик-чик! Чик-чик!». Повторить 3—4 раза.

Художественный материал

* * *

* * *

Музыкальные инструменты

Трубач

И.п.: о.с. 1 — имитировать игру на трубе (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Ту-ру-ру! Ту-ру-ру!». Повторить 3—4 раза.

Барабан

И.п.: о.с. 1 — имитировать игру на барабане (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Бом-бом-бом! Бом-бом-бом!». Повторить 3— 4 раза.

Гармошка

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — имитировать игру на гармошке (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Тра-ля-ля! Тра-ля-ля!». Повторить 3—4 раза.

Скрипочка

И.п.: ноги слегка расставлены. 1 — имитировать игру на скрипке (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Тили-ли! Тили-ли!». Повторить 3—4 раза.

Балалайка

И.п.: о.с. 1 — имитировать игру на балалайке (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Тренди-брень! Тренди-брень!». Повторить 3—4 раза.

Колокольчик

И.п.: о.с. 1 — «звенеть колокольчиком» (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Дон-дон-дон! Ля-ля-ля!». Повторить 3—4 раза.

Поем ноты

И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе пропевать: «До-ре-ми-фа соль-ля-си!». Повторить 3—4 раза.

Художественный материал

* * *

Бей в барабан, бей в барабан!

Громче бей в барабан! Та-та-та!

Зайка взял свой барабан

И ударил: трам-там-там!

В. Цвынтарный

* * *

Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду!

Сидит ворон на дубу!

Сидит ворон на дубу

И играет во трубу!

Ту-ту-ту, ту-ру-ру,

Потерял солдат трубу,

Потерял и не нашел

И опять ко мне пришел.

Детская считалка

* * *

Музыканты прибежали,

В барабаны застучали.

Бом! Бом! Бом! Бом!

Пляшет Муха с Комаром.

А за нею Клоп,

Клоп Сапогами топ, топ!

К. Чуковский

* * *

Пчелы водят хоровод —

Брум-брум.

В барабан ударил кот —

Трум-трум.

Стали мыши танцевать —

Тир-ля-ля,

Так что начала дрожать

Вся земля.

Шведская песенка

* * *

* * *

Профессии

Дровосек

И.п.: о.с. 1 — на выдохе руки складывать топориком и поднимать вверх; 2 — резко, словно под тяжестью, вытянутые руки опустить, наклониться, позволяя рукам прорезать пространство между ног, произносить: «У-у-у-х!». Повторить 3—4 раза.

Дворник с метлой

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — вдох, встать на носки, руки поднять вверх — в стороны; 2 — и.п., произносить на выдохе: «Ш-ш-ш!». Повторить 3—4 раза.

Пилим дрова

И.п.: стоя парами лицом друг к другу, руки скрещены. 1 — вдох; 2 — поворачивать туловище вправо-влево, не отпуская рук, произносить на выдохе: «Ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.

Косарь

И.п.: ноги врозь, слегка согнутые руки подняты вперед, пальцы сжаты в кулаки. 1 — на вдохе, подражая движениям косаря, поворачиваться направо и налево, делая широкие, размашистые движения руками; 2 — на выдохе произносить: «Жух! Жух! Жух!». Повторить 3—4 раза.

Кузнец

И.п.: ноги на ширине плеч. 1 — имитировать работу кузнеца (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Тин-тин-тин! Тан-тан-тан!». Повторить 3—4 раза.

Ткачиха

И.п.: ноги на ширине плеч, согнутые в локтях руки перед собой. 1 — имитировать работу ткачихи (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Ток-ток-ток! Ток-ток-ток!». Повторить 3—4 раза.

На приеме у врача

И.п.: о.с. 1 — широко открыть рот (вдох); 2 — на выдохе произносить: «А-а-а-а-а!». Повторить 3—4 раза.

Художественный материал

Пожарные

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов