Клино - ортостатическая проба

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Позволяет оценить состояние нервной регуляции сердца, его работоспособности, степень тренированности.

1. После 3-5 минутного отдыха в положении лежа подсчитать пульс в течении одной минуты.

2. Медленно встать и через 1 минуту снова подсчитать пульс.

Оценка пробы:

- у здорового, хорошо тренированного человека разница между пульсом лежа и стоя 6-8 ударов

- у менее тренированных – 10-14 ударов

- учащение пульса более чем на 20 ударов может указывать на сниженную работоспособность сердца или на неудовлетворительное состояние регуляции с.с.с. со стороны ЦНС (такое учащение может быть одним из признаков переутомления, перетренированности, а так же состояния предболезни).

Определение координационной функции нервной системы

Проба Ромберга

Проба проводится в 3-х вариантах:

1. Испытуемый сдвигает стопы (пятки и носки вместе), вытягивает руки перед собой, без напряжения раздвигает пальцы и закрывает глаза.

2. Стопы ставятся по одной линия друг за другом так, что пятка левой стопы упирается в большой палец правой, тяжесть тела распределена на обе ноги одинаково.

3. Опора на одну ногу, подошва стопы другой ноги прикладывается к коленной чашечке опорной (колено согнутой ноги направляется вперед). Руки вперед. Обувь при проведении пробы снимается.

Оценку производят по 3-му варианту пробы:

­ твердая устойчивость в течение более 15 сек при отсутствии тремора пальцев и век - хорошо;

­ покачивание, небольшой тремор век и пальцев при удержании позы в течение 15 секунд - удовлетворительно; поза удерживается менее 15 секунд - неудовлетворительно.

Оценка физического развития методом индексов и проб.

№ п/п	Семестры Показатели	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	Прим
	Оценка здоровья по Белову В.И.
	Оценка здоровья по Апанасенко Г.А.
	Индекс Руфье
	Проба Штанге
	Проба Генчи
	Ортостатическая проба
	Проба Ромберга

БЛОК № 5

Самостоятельная работа

5.1 Требования по самостоятельной работе

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов