Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Комплекс утренней гимнастики №10
(с лентами на кольце)
«Наблюдаем за насекомыми»
Оборудование: лента с кольцом – по 2 на каждого ребенка.
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, с высоким подниманием колен – руки на пояс.
Бег в колонне по одному, змейкой – со сменой ведущего. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в круг.
Основная часть (6 – 7 мин.)
| №
| Содержание движений
| Речь педагога
| Дозировка
| Методические рекомендации
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука с лентой вытянута вверх, левая – вниз.
1 – поменять положение рук с лентами
2 – вернуться в И.п.
| Налетели комары
| 5-6 повторов
| Выполнять упражнение ритмично. Руки прямые.
| |
| И.п.: стоя ноги шире, чем ширин плеч, руки с лентами вытянуты вперед
1 – 2 поворот корпуса вправо.
3 – 4 вернуться в И.п.
То же влево
| Танец пчелы
| 3-4 повтора
| Ноги на месте.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с лентами за спиной
1 –3наклон вперед, руки с лентами вверх, помахать ими.
3 – 4 вернуться в И.п.
| Бабочка машет крыльями
| 5-6 повторов
| Ноги в коленях не сгибать, голову не опускать.
| |
| И.п.: лежа на животе, руки с лентами у плеч.
1 – 5 подняться на прямых руках, прогнуться.
6 - вернуться в И.п.
| Кузнечик спрятался в траву.
| 5-6 повторов
| Выполнять упражнение плавно.
| |
| И.п.: лежа на спине, ноги подняты, прямые руки перед собой скрестно.
1 - 2 развести руки и ноги в стороны.
3 - 4 вернуться в И.п..
| Кузнечик тренирует ножки
| 8- 10 повторов
| Выполнять упражнение ритмично.
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с лентами внизу.
1 – 2 присесть, руки скрестно на груди.
3 – 4 вернуться в И.п.
| Муравей присел отдохнуть
| 6-8 повторов
| Следить за осанкой.
| |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, ленты на полу.
Бег на месте с высоким подниманием колен.
| Как быстро бежит божья коровка.
| 2 серии по 15 сек
| Колени поднимать выше.
| Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №11
(без предметов)
«Веселое утро!»
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, с высоким подниманием колен – руки на пояс.
Бег в колонне по одному, змейкой – со сменой ведущего. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
Основная часть (6 – 7 мин.)
| №
| Содержание движений
| Речь педагога
| Дозировка
| Методические рекомендации
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки опущены.
1 – 2 развести руки в стороны, имитируя потягивания
3 – 4 вернуться в И.п.
| Утром рано мы проснулись –
Хорошенько потянулись
| 3-4 повтора
| Как можно дальше отводить руки назад.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе
1 – 2 шаг вправо, правой рукой через верх потянуться вправо.
3 – 4 вернуться в И.п.
То же влево
| Открываем шторы
| 5-6 повторов
| Корпус тянется за рукой.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 опустить голову, правой рукой имитировать умывание
2 вернуться в И.п.
3 опустить голову, левой рукой имитировать умывание
4 вернуться в И.п.
| Надо – надо умываться!
| 5-6 повторов
| Максимально опускать подбородок к груди. Спина прямая
| |
| И.п.: стоя ноги шире, чем ширина плеч. Руки на пояс.
1 – 3 потянуться вперед, руки параллельно полу.
4 вернуться в И.п.
| Достанем конфетки с дальней полки
| 5-6 повторов
| Ноги с места не сдвигать, голову не опускать
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 – 2 присесть, руки вытянуть вперед.
3 – 4 вернуться в И.п.
| Разминаем ножки
| 8- 10 повторов
| Спина прямая.
| |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела согнуть в локтях
Бег на месте максимально быстро.
| Побежали в детский сад.
| 3 серии по 10 сек
| На месте!.
| Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №12
(без предметов)
«Не ребята, а зверята!»
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному змейкой со сменой ведущего. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, на внешнем своде стопы – руки на пояс, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.
Бег в колонне по одному, змейкой – со сменой ведущего. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
Основная часть (6 – 7 мин.)
| №
| Содержание движений
| Речь педагога
| Дозировка
| Методические рекомендации
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки за спиной.
1 – 2 опуская подбородок, повернуть голову вправо.
3 – 4 то же влево
| Коровка отгоняет мошек.
| 5-6 повторов
| Работает только голова, корпус неподвижен.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки имитируют рожки козы
1 наклон корпуса вправо-вперед, корпус параллельно полу.
2 то же прямо-вперед
3 то же влево-вперед
4 вернуться в И.п.
| Идет коза бодатая.
| 3-4 повтора
| Голову не опускать.
| |
| И.п.: стоя на четвереньках, опора на колени и ладони.
1 опустить голову, спиной потянуться вверх
2 поднять голову, прогнуть спину.
| Домашняя кошечка
| 5-6 повторов
| Максимально опускать подбородок к груди.
| |
| И.п.: упор лежа.
1 подтянуть правое колено к груди
2 вернуться в И.п.
3 подтянуть левое колено к груди
4 вернуться в И.п.
| Конь бьет копытом
| 4-5 повторов
| Выполнять ритмично под счет.
| |
| И.п.: лежа на животе, руки вдоль тела
1 – 2 поднять голову и плечи, прогнуться.
3 – 4 вернуться в И.п. расслабиться
| Кит в океане.
| 4-5 повторов
| Подниматься как можно выше.
| |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс
Прыжки на двух ногах вперед – назад.
| Скачут зайки
| 3 серии по 10 сек
| Прыгать мягко.
| Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №13
(без предметов)
«Все работы хороши выбирай на вкус!»
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.
Бег в колонне по одному, с изменением темпа по сигналу (быстро – медленно), с изменением направления (развернуться на своем месте, не теряя место в колонне). Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
Основная часть (6 – 7 мин.)
| №
| Содержание движений
| Речь педагога
| Дозировка
| Методические рекомендации
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки за спиной.
1 – 2 поворот головы максимально вправо, левую руку приложить ко лбу козырьком. На максимальном отведении зафиксировать.
3 – 4 то же влево
| Строгий полицейский.
| 5-6 повторов
| Работает только голова, корпус неподвижен.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс
1 правая рука вперед
2 правая рука вверх
3 правая рука в сторону
4 вернуться в И.п.
То же левой рукой
| Регулировщик дорожного движения
| 3-4 повтора
| Голову не опускать.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены
1 - 2 наклон вниз, пальцами коснуться пола
3 – 4 выпрямиться, руки вверх, подняться на мыски.
| Веселый маляр
| 5-6 повторов
| Ноги не сгибать.
| |
| И.п.: сидя, колени согнуть, руки в упор сзади
1 – 3 поднять и опустить ноги, под счет, касаясь мысками пола (забиваем гвозди ножками)
4 вернуться в И.п.
| Хороши работники - Столяры и Плотники!
| 4-5 повторов
| Выполнять ритмично под счет.
| |
| И.п.: лежа на животе, руки пред собой
1 – 2 поднять голову, руки и плечи, прогнуться. Руки имитируют движение руля.
3 – 4 вернуться в И.п. расслабиться
| Быстрый шофер.
| 4-5 повторов
| Подниматься как можно выше.
| |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. По сигналу бег в рассыпную, вернуться на свое место.
| Летчики
| 3 серии по 10 сек
| начинать и заканчивать действие по сигналу
| Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №14
(без предметов)
«Юные чемпионы!»
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.
Бег в колонне по одному, с захлестом голени, на прямых ногах, подскоками. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
Основная часть (6 – 7 мин.)
| №
| Содержание движений
| Речь педагога
| Дозировка
| Методические рекомендации
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки опущены.
1 – 8 круговые движения руками вперед.
То же назад
| Пловцы!
| 2 повтора
| Руки прямые. Ноги с места не сдвигать.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс
1 – 2 выпад правой ногой вперед, левая рука вперед
3 – 4 вернуться в И.п.
5 – 6 выпад левой ногой вперед, правая рука вперед
7 - 8 вернуться в И.п.
| Фехтовальщики!
| 3-4 повтора
| Выпад как можно дальше.
| |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки согнуты перед собой
1 - 5 поочередное выпрямление рук вперед
6 вернуться в И.п.
| Боксеры!
| 3 -4 серии по 5сек.
| Движения на максимальной скорости
| |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены
1 – 2 поднять руки вверх, встать на мыски
3 - 4 опустить прямые руки, отвести максимально назад, полуприсед
| Лыжники!
| 7 - 8 повторов
| Выполнять ритмично под счет.
| |
| И.п.: упор лежа
1 – 2 поднять левую ногу, сохранять равновесие.
3 – 4 вернуться в И.п.
То же правой ногой.
| Гимнасты.
| 4-5 повторов
| Поднимать ноги, как можно выше.
| |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно. Прыжки на месте подтягивая колени к груди
| Прыгуны
| 3 серии по 5-6 сек
| Начинать и заканчивать действие по сигналу
| Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
|
Археология
Биология
Генетика
География
Информатика
История
Логика
Маркетинг
Математика
Менеджмент
Механика
Педагогика
Религия
Социология
Технологии
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
