Людям не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 4Следующая ⇒

МАЛО ПОДВИЖНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ОТРАЖАЕТСЯ НА ФУНКЦИОНИРОВАНИИ МНОГИХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА, ОСОБЕННО СЕРДЕЧНО–СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ. ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ СИДЕНИИ ДЫХАНИЕ СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ ГЛУБОКИМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПОНИЖАЕТСЯ, ПРОИСХОДИТ ЗАСТОЙ КРОВИ В НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЯХ, ЧТО ВЕДЁТ К СНИЖЕНИЮ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВСЕГО ОРГАНИЗМА И ОСОБЕННО МОЗГА: СНИЖАЕТСЯ ВНИМАНИЕ, ОСЛАБЛЯЕТСЯ ПАМЯТЬ, НАРУШАЕТСЯ КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ, УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ВРЕМЯ МЫСЛИТЕЛЬНЫХ ОПЕРАЦИЙ.

ВСЛЕДСТВИЕ НЕДОСТАТОЧНОЙ АКТИВНОСТИ ВОЗНИКАЕТ ДЕФИЦИТ КИСЛОРОДА. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЕ ГИПОДИНАМИИ И ГИПОКИНЕЗИИ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТАК ЖЕ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ ОРГАНИЗМА “ПРОСТУДНЫМ И ИНФЕКЦИОННЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ”, СОЗДАЮТСЯ ПРЕДПОСЫЛКИ К ФОРМИРОВАНИЮ СЛАБОГО, НЕТРЕНЕРОВАНОГО СЕРДЦА И СВЯЗАННОГО С ЭТИМ ДАЛЬНЕЙШЕГО РАЗВИТИЯ НЕДОСТАТОЧНОСТИ СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. ГИПОКИНЕЗИЯ НА ФОНЕ ЧРЕЗМЕРНОГО ПИТАНИЯ С БОЛЬШИМ ИЗБЫТКОМ УГЛЕВОДОВ И ЖИРОВ В ДНЕВНОМ РАЦИОНЕ МОЖЕТ ВЕСТИ К ОЖИРЕНИЮ.

ЕДИНСТВЕННАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ЯВЛЕНИЕ, ВОЗНИКАЮЩЕГО У ЛЮДЕЙ ПРИ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОМ И НАПРЯЖЁННОМ УМСТВЕННОМ ТРУДЕ, - ЭТО АКТИВНЫЙ ОТДЫХ И ОРГАНИЗОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ.

ПРИ СИСТЕМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ПРОИСХОДИТ НЕПРЕРЫВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОРГАНОВ И СИСТЕМ ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. В ЭТОМ ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ.

ЗАНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ТАКЖЕ ВЫЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ, БОДРОСТЬ, СОЗДАЁТ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. ПОЭТОМУ СТАНОВИТСЯ ПОНЯТНЫМ, ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК, ПОЗНАВШИЙ “ВКУС” ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И СПОРТА, СТРЕМИТСЯ К РЕГУЛЯРНЫМ ЗАНЯТИЕМ ИМИ.

ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — КУЛЬТУРА ТЕЛА, УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ И РАЗНОСТОРОННЕЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА В ИНТЕРЕСАХ И ЗАЩИТЫ РОДИНЫ.

«ФИЗКУЛЬТУРУ НЕЛЬЗЯ РАССМАТРИВАТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ВИДЕ СПОРТА, ГИМНАСТИКИ, ПОДВИЖНЫХ ИГР И ПРОЧЕЕ. ОНА ОРГАНИЧЕСКИ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ОБЩЕСТВЕННУЮ, ЛИЧНУЮ ГИГИЕНУ, ГИГИЕНУ ТРУДА И БЫТА, ШИРОКО ИСПОЛЬЗУЕТ СИЛЫ ПРИРОДЫ, ВОСПИТЫВАЕТ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА».

ЯВЛЯЯСЬ ОДНИМ ИЗ СИЛЬНЕЙШИХ СРЕДСТВ МАССОВОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ, ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ В СТРАНЕ ВСЯЧЕСКИ ПООЩРЯЮТСЯ В ПОДДЕРЖИВАЮТСЯ ПРАВИТЕЛЬСТВОМ, СЧИТАЮТСЯ ГОСУДАРСТВЕННЫМ ДЕЛОМ.

ЭТО ПОЛНОСТЬЮ СООТВЕТСТВУЕТ ЗАВЕТАМ ВЕЛИКОГО ЛЕНИНА О НЕОБХОДИМОСТИ ВОСПИТЫВАТЬ ПОКОЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ КРЕПКИХ, СИЛЬНЫХ, ЗДОРОВЫХ, «СО СТАЛЬНЫМИ НЕРВАМИ И ЖЕЛЕЗНЫМИ МУСКУЛАМИ». ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ НЕОТЪЕМ­ЛЕМОЙ ЧАСТЬЮ КОММУНИСТИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ПРИОБРЕТАЮТ В НАШЕЙ СТРАНЕ ВСЕ БОЛЬШЕЕ И БОЛЬШЕЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ, ОХВАТЫ­ВАЯ ВСЕ СЛОИ НАСЕЛЕНИЯ, ВСЕ ПРОФЕССИИ И ВОЗРАСТЫ.

МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОСО­БЕННО НЕОБХОДИМЫ ЛЮДЯМ УМСТВЕННОГО ТРУДА И ВЕДУЩИМ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. СУЩЕСТВУЮТ БОЛЕЗНИ МЫШЕЧНОГО БЕЗДЕЙСТВИЯ: СУТУЛОСТЬ, УЗКАЯ ВПАЛАЯ ГРУДЬ, БО­ЛЕЗНИ ПОЗВОНОЧНИКА, ХРОНИЧЕСКИЙ КОЛИТ, ГЕМОРРОЙ, ПОДАГ­РА, КАМНИ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, ПОЧЕК.

ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ НУЖДАЕТСЯ В ПОСТОЯННОМ ГАР­МОНИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ И ФУНКЦИОНИРОВАНИИ ВСЕХ СИСТЕМ И ОРГАНОВ. МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ЗАБЫВАЕМА В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА ЧЕЛОВЕКА. ПО СВОЕЙ МАССЕ МЫШЦЫ СОСТАВЛЯЮТ ОКОЛО 44% ВЕСА ТЕЛА ВЗРОСЛОГО МУЖЧИНЫ. ЭТО МОЩНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ, КОТОРЫЙ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ, УПРАЖНЯТЬ ВО ИЗБЕЖАНИЕ ДИСФУНК­ЦИЙ, ДИСГАРМОНИЙ В ЖИЗНИ ОРГАНИЗМА.

ЕЩЕ СЕЧЕНОВ УКАЗЫВАЛ НА ЗНАЧЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ДВИ­ЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЕГО МОЗГА. В СВОЕЙ ЗНАМЕНИТОЙ РАБОТЕ «РЕФЛЕКСЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА», КОТОРУЮ ПАВЛОВ НАЗВАЛ «ГЕНИАЛЬНЫМ ВЗМАХОМ РУССКОЙ НАУЧНОЙ МЫСЛИ», СЕЧЕНОВ ПИСАЛ:

«ВСЕ БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗНООБРАЗИЕ ВНЕШНИХ ПРОЯВЛЕНИЙ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СВОДИТСЯ ОКОНЧАТЕЛЬНО К ОДНОМУ ЛИШЬ ЯВЛЕНИЮ — МЫШЕЧНОМУ ДВИЖЕНИЮ».

«МЫШЕЧНОЙ РАДОСТЬЮ» НАЗЫВАЛ ПАВЛОВ ОЩУЩЕНИЕ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ, БОДРОСТИ, КОТОРОЕ ОН ИСПЫТЫВАЛ В РЕЗУЛЬТАТЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА.

ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ПО ПАВЛОВУ, УРАВНОВЕШИВА­ЕТ НАПРЯЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ УМСТВЕННЫХ ПРОЦЕССОВ. МОЩ­НЫЙ СТИМУЛИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОСНОВАН НА ВОЗДЕЙСТВИИ НА КОРУ МОЗГА ПОТОКА ИМПУЛЬСОВ, ИДУЩИХ ОТ МЫШЦ И УСИЛИВАЮЩИХ ТАК НАЗЫВАЕМОЮ ДОМИ­НАНТУ, ГОСПОДСТВУЮЩИЙ УЧАСТОК ВОЗБУЖДЕНИЯ В КОРЕ МОЗГА.

СУЩНОСТЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ПРИНЦИПА ДОМИНАНТЫ, УСТАНОВЛЕННОГО НАШИМ ОТЕЧЕСТВЕННЫМ ФИЗИОЛОГОМ А. А. УХТОМСКИМ, СОСТОИТ В ТОМ, ЧТО В ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ ОБРАЗУЮТСЯ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО ВОЗБУЖДЕННЫЕ УЧАСТКИ, СПОСОБНЫЕ ЛЕГКО «ПРИТЯГИВАТЬ» К СЕБЕ ВОЗБУЖДЕНИЯ ИЗ ДРУГИХ УЧАСТКОВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УСИЛИВАТЬСЯ ЗА ИХ СЧЕТ. ЭТО ДОСТАТОЧНО СТОЙКОЕ ВОЗБУЖ­ДЕНИЕ, ПРОТЕКАЮЩЕЕ В ЦЕНТРАХ В ДАННЫЙ МОМЕНТ, ПРИОБРЕ­ТАЕТ, ПО УХТОМСКОМУ, ЗНАЧЕНИЕ ГОСПОДСТВУЮЩЕГО ФАКТОРА В «РАБОТЕ ПРОЧИХ ЦЕНТРОВ: НАКАПЛИВАЕТ В СЕБЕ ВОЗБУЖДЕ­НИЕ ИЗ МНОГИХ ИСТОЧНИКОВ, ТОРМОЗЯ В ТО ЖЕ ВРЕМЯ СПО­СОБНОСТЬ ДРУГИХ ЦЕНТРОВ РЕАГИРОВАТЬ НА ИМПУЛЬСЫ, ИМЕЮ­ЩИЕ ОТНОШЕНИЕ К ЭТИМ ПРОЧИМ ЦЕНТРАМ. ТАКИМ ОБРАЗОМ, СОЗДАЕТСЯ ГОСПОДСТВУЮЩЕЕ, ДОМИНИРУЮЩЕЕ РЕФЛЕКТОРНОЕ ПОВЕДЕНИЕ, ПРЕДСТАВЛЯЮЩЕЕ СОБОЙ РЕЗУЛЬТАТ СУММИРОВАНИЯ, НАКОПЛЕНИЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ В ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ОЧАГАХ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. НАПРИМЕР, ЕСЛИ ЖИВОТНЫМ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ АКТ ПРИЕМА ПИЩИ, ТО ВОЗМОЖНОСТЬ ОДНОВРЕМЕННОГО ПРОЯВЛЕНИЯ ДРУГИХ РЕФЛЕКТОРНЫХ АКТОВ ИС­КЛЮЧАЕТСЯ. ВСЯКИЕ ДРУГИЕ ИМПУЛЬСЫ, ПОСТУПАЮЩИЕ В ЭТО ВРЕМЯ В МОЗГ, МОГУТ ЛИШЬ УСИЛИВАТЬ ГОСПОДСТВУЮЩИЙ, ДОМИНИРУЮЩИЙ ОЧАГ ВОЗБУЖДЕНИЯ, СВЯЗАННЫЙ Е АКТОМ ПРИЕМА ПИЩИ.

У РАБОТНИКА УМСТВЕННОГО ТРУДА, ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ, МОЩНЫЙ ПОТОК ИМПУЛЬСОВ, ИДУЩИХ ОТ МЫШЦ, УСИЛИВАЕТ ТВОРЧЕСКУЮ ДОМИНАНТУ, Т. Е. ТЕ УЧАСТКИ КОРЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА, КОТОРЫЕ СВЯЗАНЫ С ИНТЕЛ­ЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ.

БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ОБЪЯС­НЯЕТСЯ ТАКЖЕ И ТЕМ, ЧТО ПРОДУКТЫ МЫШЕЧНОГО ОБМЕНА (НАПРИМЕР, АДЕНОЗИНТРИФОСФОРНАЯ КИСЛОТА) ЯВЛЯЮТСЯ СТИМУЛЯТОРАМИ СЕРДЕЧНОЙ И МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

ИЗВЕСТНО, ЧТО ДЛЯ МНОГИХ ВЫДАЮЩИХСЯ ЛЮДЕЙ ХОДЬБА, ПРОГУЛКИ, ЛЕГКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ БЫЛИ НЕОБХОДИ­МЫМ ЭЛЕМЕНТОМ В ИХ ТВОРЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

В ПРОЦЕССЕ ЭВОЛЮЦИИ ЖИВОТНОГО МИРА, В ТОМ ЧИСЛЕ ЧЕЛОВЕКА, МНОГИЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА ФОРМИРОВАЛИСЬ В ТЕСНОЙ ВЗАИМОСВЯЗИ С РАЗНОГО РОДА ДВИЖЕНИЯМИ. БЕЗ РАБОТЫ МЫШЦ НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА В ПРОСТРАНСТВЕ, ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ, ПЕРЕКАЧИВАНИЕ КРОВИ СЕРДЦЕМ, ПРОДВИЖЕНИЕ ПИЩИ ПО ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОМУ ТРАКТУ, РАБОТА МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ, ПЕРЕДАЧА ЗВУКОВЫХ ВОЛН В ДУХОВОМ АППАРАТА, ПОИСКОВАЯ ФУНКЦИЯ ГЛАЗА И ЧТЕНИЕ ТЕКСТА, ПРОИЗНЕСЕНИЕ СЛОВ И МНОГИЕ ДРУГИЕ ФУНКЦИИ.

НАРАСТАЮЩЕЕ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ ПРОТИВОРЕЧИТ САМОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ПРИРОДЕ ЧЕЛОВЕКА, НАРУШАЯ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА, СНИЖАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И УХУДШАЯ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ПРОГРЕСС ОСВОБОЖДАЕТ ЧЕЛОВЕКА ОТ ТЯЖЕЛОГО ТРУДА И ИЗЛИШНИХ ДВИЖЕНИЙ, ТЕМ БОЛЬШЕ РАСТЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ КОМПЕНСАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АК­ТИВНОСТИ.

В ЭТИХ УСЛОВИЯХ ОЧЕВИДНА РОЛЬ РАЗВИТИЯ МАССОВЫХ ФОРМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. ПРИОБЩЕНИЕ К ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИН, ОТ ЗДОРОВЬЯ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ПОТОМСТВА; ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ, РАЗВИТИЕ ОРГАНИЗМА КОТОРЫХ КРАЙНЕ НУЖДАЕТСЯ В ВЫ­СОКОМ УРОВНЕ ПОДВИЖНОСТИ; ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА ДЛЯ СОХРАНЕ­НИЯ БОДРОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ.

ЗА ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ, НАРЯДУ СО МНОГИМИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ДЕМОГРАФИЧЕСКИМИ ЯВЛЕНИЯМИ (СОКРАЩЕНИЕ РОЖДАЕМОСТИ, ПОВЫШЕНИЕ СМЕРТНОСТИ, СНИЖЕНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ), ОБНАРУЖИВАЕТСЯ РОСТ ПРОЯВЛЕНИЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ НЕЗРЕЛОСТИ. РЕБЕНОК РОЖДАЕТСЯ ДОНОШЕННЫМ, С НОРМАЛЬНЫМ ВЕСОМ И ДЛИНОЙ ТЕЛА, НО В ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ОТНОШЕНИИ НЕДОСТАТОЧНО ЗРЕЛЫМ. ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ В ЕГО ПОНИЖЕННОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОС­ТИ, МЫШЕЧНОЙ СЛАБОСТИ (ГИПОТОНИИ), БЫСТРОЙ УТОМЛЯЕМОСТИ, СНИ­ЖЕНИИ УСТОЙЧИВОСТИ К ПРОСТУДНЫМ И ИНФЕКЦИОННЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ (СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА), СЛАБЫМИ И НЕУСТОЙЧИВЫМИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ РЕАКЦИЯМИ, СЛАБЫМ ТИПОМ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.РЕЗУЛЬТАТОМ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ НЕЗРЕЛОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ НЕДОСТАТОЧНОЕ РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕС­КИХ КАЧЕСТВ И НАВЫКОВ, ОЖИРЕНИЕ, РАЗВИТИЕ БЛИЗОРУКОСТИ, ИСКРИВ­ЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА, ПЛОСКОСТОПИЕ, ДЕТСКИЙ ТРАВМАТИЗМ. ЭТИ ЯВЛЕ­НИЯ НАКЛАДЫВАЮТ СВОЙ ОТПЕЧАТОК НА ВСЮ ПОСЛЕДУЮЩУЮ ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА. ОНИ ПРИВОДЯТ К ЗАДЕРЖКЕ ПОЛОВОГО РАЗВИТИЯ (ИНФАНТИ­ЛИЗМУ) В ПОДРОСТКОВОМ ПЕРИОДЕ, К СНИЖЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ И К РАННЕМУ СТАРЕНИЮ ПО­ЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.

БОРЬБА С ПРОЯВЛЕНИЯМИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ НЕЗРЕЛОСТИ НЕ МОЖЕТ СВОДИТЬСЯ К ФАРМАКОВОЗДЕЙСТВИЯМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ИЛИ ПЕДАГОГИЧЕСКИМ МЕРОПРИЯТИЯМ. ОСНОВНОЕ НЕОБХОДИМОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВОСТОЯНИЯ ЭТОМУ ЯВЛЕНИЮ — ПОВЫШЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ.ЭТО ПУТЬ ДОЛГОЛЕТИЮ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ.

РАЗВИТИЕ МАССОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА НЕ ТОЛЬКО ОБЕСПЕЧИВАЮТ РАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, НО ИСПОСОБСТВУЕТ ЗАПОЛНЕНИЮ ДОСУГА И ОТВЛЕЧЕНИЮ НАСЕЛЕНИЯ, В ОСОБЕННОСТИ ПОДРОСТКОВ, ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК – КУРЕНИЯ АЛКОГОЛИЗМА И НАРКОМАНИИ.

ДЛЯ ЭТОГО НЕОБХОДИМО ПРЕОДОЛЕТЬ У НАСЕЛЕНИЯ НИЗКУЮ ПОТРЕБНОСТЬ В ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ. СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ ВЫДАЮЩИХСЯ АТЛЕТОВ ВДОХНОВЛЯЮТ БОЛЬШИЕ МАССЫ ЛЮДЕЙ И СПОСОБСТВУЮТ ИХ ПРИОБЩЕНИЮ К СИСТЕМАТИЧЕСКИМ СПОРТИВНЫМ ЗАНЯТИЯМ. СПРАВЕДЛИВО ОТМЕЧАЛ ОСНОВАТЕЛЬ СОВРЕМЕННОГО ОЛИМПИЗМА ПЬЕР ДЕ КУБЕРТЕН: ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ 100 ЧЕЛОВЕК ЗАНИМАЛИСЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬ­ТУРОЙ, НУЖНО, ЧТОБЫ 50 ЧЕЛОВЕК ЗАНИМАЛИСЬ СПОРТОМ; ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ 50 ЧЕЛОВЕК ЗАНИМАЛИСЬ СПОРТОМ, НУЖНО, ЧТОБЫ 20 ЧЕЛОВЕК БЫЛИ ВЫ­СОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ СПОРТСМЕНАМИ, А ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО, ЧТОБЫ 5 ЧЕЛОВЕК МОГЛИ ПОКАЗАТЬ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ.

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США