Визначення і оцінка фізичної працездатності фізкультурників і спортсменів

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 7Следующая ⇒

Актуальність теми: Терміном „фізична працездатність” визначають потенційну здатність людини до прояву максимального фізичного зусилля в динамічній, статичній чи змішаній роботі. В загальному вигляді фізична працездатність пропорційна тій кількості роботи, яку людина може виконувати досить довго і з достатньою інтенсивністю. Оскільки мускульна робота лімітується постачанням кисню до працюючих м’язів, то загальна працездатність в значній мірі залежить від кардіореспіраторної продуктивності. Для одержання кількісної величини фізичної працездатності в цілому необхідно провести комплексне тестування. Однак, в першу чергу потрібно визначити фактори, які мають найбільше значення в певному виді спорту. Це сила і витривалість м’язів у штангістів, аеробна продуктивність у представників циклічних видів спорту, нервово-психічний стан і спритність у воротарів, фехтувальників і т.д. Рівень загальної і спеціальної працездатності може відрізнятись у одного і того ж спортсмена. Визначення фізичної працездатності спортсмена дає об’єктивну оцінку готовності організму до занять спортом, дозволяє судити про стан тренованості спортсмена і готовності його до змагання. Все це вимагає від майбутнього лікаря спеціальних теоретичних знань, вмінь і навичок, які дозволили б йому приймати активну участь у плануванні учбово-тренувального процесу, мати діловий контакт з викладачами фізичної культури, тренерами, фізкультурниками і спортсменами

Учбові цілі заняття:

Ознайомитись, мати уявлення про фізичну працездатність і її роль в діагностиці і корекції здоров’я фізкультурника і спортсмена.

Знати, засвоїти методи визначення фізичної працездатності і механізми кумулятивної дії на неї фізичних вправ.

Оволодіти навичками визначення і кількісної оцінки фізичної працездатності фізкультурників і спортсменів.

Вміти визначити і оцінити фізичну працездатність: за величиною пульсової вартості стандартної роботи; роботи при стандартному пульсі; максимального споживання кисню; індексу відновлення пульсу після стандартного навантаження.

Структурно-логічна схема змісту теми

3. Методи визначення фізичної працездатності

Продовження схеми (1)

Проби

Продовження схеми (3)

3.3. За індексом відновлення пульсу після стандартної роботи -індекс Гарвадського степ-тесту (ІГСТ)

Оцінка фізичної працездатності

визначення кумулятивного ефекту будь-якого етапу занять фізичними тренуваннями

Спосіб визначення фізичної працездатності за величиною пульсової вартості стандартної роботи (сходження на 4 поверх стандартної будівля – патент на винахід 34351А, розроблений кафедрою)

Обстежуваному пропонується виконати сходження на четвертий поверх стандартної будівлі (88 сходинок) в темпі 80 кроків за хвилину. Зразу ж після сходження визначається пульс за 10 секунд. Робота, яка при цьому виконується обстежуваним, визначається за формулою:W=М. 1,83, де W –потужність навантаження в ватах; М –маса тіла обстежуваного в кг. Потім визначається показник пульсової вартості навантаження (пульс/Вт) шляхом поділу показника пульсу за хвилину на потужність навантаження в ватах. Отримане значення порівнюється з визначеними градаціями і за ними оцінюється фізична працездатність обстеженого (див. схему)

Познавательные статьи:



Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Рынок недвижимости. Сущность недвижимости

Решение задач с использованием генеалогического метода

История происхождения и развития детской игры